🟢 اگه وسط درس هی میری سراغ گوشی، فکرت میره هزار جا، اینا رو اجرا کن:
🔺قانون پومودورو🌱
۲۵ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت. این مدل مغزتو هوشیار نگه میداره.
🔺گوشی بیرون از اتاق📱
یه جای دور بگذار یا بذار رو حالت هواپیما.
🔺میزت فقط جای درسه🔔
نه خوراکی، نه وسایل متفرقه. میزت رو خلوت کن.
🔺نکتهبرداری حین مطالعه✍️
وقتی دستت درگیره، فکرت کمتر پرت میشه.
🔺تمرین تمرکز ذهنی روزانه🧠
مثلاً هر روز ۵ دقیقه یه شمع یا نقطه رو نگاه کن بدون اینکه حواست پرت شه. فوقالعاده تأثیر داره!
تمرکز هدیهایه که با تمرین به دست میاد!
#آموزشی
۵ سال آیندت رو ببین(2).mp3
زمان:
حجم:
1.1M
آدمای اطرافتو ببینن...
☁️🎙
#دیالوگ
#حتما_بخوانید✨
• مراحل تبدیل یک آرزو به واقعیت:
☁️° یک آرزو که براش تاریخ تعیین بشه، میشه هدف
🌸°یک هدف که به مراحل کوچکتر تبدیل بشه، میشه برنامه
🦋° یک برنامه که با عمل همراه بشه، میشه واقعیت...
12.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این تمرین به ذهنت کمک میکنه از افکار اضطرابی فاصله بگیره و بیشتر به محیط اطرافت توجه کنه. امتحانش کن و ببین چقدر زود حالت بهتر میشه!
🪄🧑🏻🚀
@Toranjctr2
#آموزشی
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگر نشدنی بود
حتی نمیتونستی آرزوش کنی
پس...
صبر داشته باش
خدا بزرگه ...
#شب به خیر
✍🏻👤
اگر آدما میگن نمیتونی،
میگن نمیشه،
میگن غیر ممکنه
بدون که تو پشتت به قدرتی گرمه
که هیچوقت شکست نمیخوره
و نمیزاره زمین بخوری.
یادت باشه تو خدا رو داری
🌙♥️
روح الله یعقوبیحل مشکل روش مطالعه دروس مختلف.mp3
زمان:
حجم:
28.6M
♦️ جلسه 5️⃣
👈 موضوع : حل مشکل روش مطالعه دروس مختلف
✅ روش مطالعه دروس مختلف به چه شکل هست؟
لینک دانلود جلسه پنجم
#آموزش
.
22.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
💫 خودت تصورش کن... 😇✨
روح الله یعقوبی | موفقیت تحصیلی 📚
.