حالا حساب کن اگه روزی ۲۰ دقیقه مطالعه کنی چقدر میتونی بخونی
با روش تند خوانی
با مهارت برنامه ریزی
با دونستن هدفگذاری اصولی
طبق اولویت اهدافت اینجوری
براشون روزانه وقت بذار👇⏳
کارای ۹۰ دقیقه ای
ینی سه تا ۳۰ دیقه در روز براش وقت بذار
کارای ۶۰ دقیقه ای
کارای ۴۵ دقیقه ای
کارای ۳۰ دقیقه ای
کارای ۲۰ دقیقه ای
کارای ۱۰ دقیقه ای
کارای ۵ دقیقه ای
🔖یه کاغذ بردار و یه بار برای همیشه
کارای روزتو طبق اهداف اون ماه
مقابل هر کدوم بنویس
که توی روزمرگی تو هر کاری توی کدوم بازه زمانی قرار میگیره
با این فرمول سرعت کارای روزانت چند برابر میشه
✨🪐✌️
تکنیک شماره هفت
#آموزشی
#مدیریت_زمان
☁️
هر سوالی در این زمینه داشتین بپرس
تا بهتر راهنماییتون کنم؟
@Poshtiban_Toranj_Navabeq
🕰تقسیمبندی زمان روزانه
برای رسیدن به اهداف ماهانه :
⏳ کار ۹۰ دقیقهای:
نوشتن مقاله یا پروژه بزرگ (میتونی این زمان رو به سه جلسه ۳۰ دقیقهای در طول روز تقسیم کنی)
⏳ کار ۶۰ دقیقهای:
مطالعه کتاب درسی یا تمرین نوشتن و تایپ
⏳ کار ۴۵ دقیقهای:
تمرین حل تمرینها یا سوالات امتحانی
⏳ کار ۳۰ دقیقهای:
مرور یادداشتها، خلاصه نویسی یا خواندن اخبار مرتبط با رشته
⏳ کار ۲۰ دقیقهای:
تماشای ویدیوهای آموزشی کوتاه یا یادداشتبرداری از کلاس آنلاین
⏳ کار ۱۰ دقیقهای:
مرور فلشکارتها یا تمرین سریع لغات زبان
⏳ کار ۵ دقیقهای:
مرتب کردن میز کار یا آماده کردن وسایل برای درس بعدی و تنظیم برنامه روز بعد
📝 یه کاغذ بردار و کارهای روزت رو طبق اهداف ماه مقابل هر کدوم بنویس. با این روش، مدیریت زمانت بهتر میشه و سرعت انجام کارهات چند برابر میشه!
✨🪐✌️
#آموزشی
#مدیریت_زمان
هشتکای نوابغ 👩🏻🚀✨👇
اگه تازه واردی یه سر به هشتکا بزن
☁️✨ #انگیزشی 🪐🌸🌿
🌸📘✨ #کتاب_باز 📖☁️
💬🎀 #دیالوگ 🗨️🌷
🎓💠 #آموزشی 🧠☁️
🎯🌸 #هدفگذاری ✨🌿
⏳💎 #مدیریت_زمان ⏰🌸
🌸📅🎀 #برنامه_ریزی 📝✨☁️
☁️📚 #روش_مطالعه 📖🌷
🎧✨ #کتاب_صوتی 🎙️☁️
🎀🤍 #دلی 💖☁️
✨#روانشناسی☁️
☁️🧠#تقویت_حافظه✨☁️
🪐☁️#دوره ها🌙🪄
📨🎐#پیامای_شما💌🛍
منتظر نظرت هستیم😍✌️
شکستها پلی هستند که تو را به موفقیت میرسانند.
به مسیرت ادامه بده!
🤍🖇☔️
@Toranjctr2
#انگیزشی
باید تغییر کنم....mp3
زمان:
حجم:
553.5K
تو خودت انتخاب میکنی که
توی شرایط بد بمونی یا تغییر کنی ...
🎧💜🖇
@Toranjctr2
#دیالوگ
🔮مغز ما برای بقا برنامهریزی شده،
نه موفقیت!✨
+ واسه همینه ترس از دست دادن، قویتر از لذت به دست آوردنه!
+ واسه همینه منتقد درونمون صدای بلندتری داره تا حمایتگر درونمون!
+ واسه همینه با یه شکست کوچیک، مدتها خودمون رو سرزنش میکنیم، ولی موفقیتهای بزرگ زود عادی میشن!
+ واسه همینه خبرهای بد، بیشتر از خبرهای خوب تو ذهنمون میمونه!
+ واسه همینه که وقتی یه نفر یه بار بهمون بیاحترامی کنه، بیشتر از ده تا محبتش تو ذهنمون میمونه!
+ واسه همینه که وقتی میخوایم یه تغییر مثبت تو زندگیمون بدیم، اول هزار تا سناریوی شکست و فاجعه تو ذهنمون ساخته میشه!
اگه راهی رو شروع کردی و ترسیدی! و قدمهات لرزیده، خودت رو سرزنش نکن.
مغز داره کارش رو درست انجام میده.
ببین تو هم کارت رو درست انجام میدی؟
🪁🤍✨
@Toranjctr2
#روانشناسی