هرافتادنی پایان کار نیست… باران را ببین. سقوط قطراتش، قشنگ‌ترین “آغاز” است. ☁️🎧 @Toranjctr2 #دیالوگ

😍🥲✌️ #پیامای_شما💌

به خداوند توکل کن ☁️ تو خواهی خندید، درست در جایی که اشک ریخته بودی ✨ @Toranjctr2

🎐🪟 آرزوی موفقیت برای همه اهالی نوابغ کانال اموزشی رایگانمونو از دست ندید✌️🏼 #پیامای_شما💌

عزیزان منبع این عبارت رو اصلاح میکنم 🙏🏼🤲🏼 از دعای عبرات هست نه از صحیفه سجادیه

#خبر📌 همین الان طاقچه رو نصب کن و هر روز ازش هدیه بگیر ✌️😍 خودم دوبار هدیه گرفتم

شب🌟 گاهی که خیلی خسته‌ میشم، به خودم می‌گم: یکم دیگه تحمل کن، شاید فردا بهتر باشه. یکم دیگه تلاش کن، شاید همین تلاش آخر، راهی جدید به روت باز کنه. یه بار دیگه دل به دریا بزن، شاید همین موج، تورو به ساحل برسونه. یه بار دیگه قدم بردار، شاید همین قدم، خورشید پشت شب رو نشونت بده. @Toranjctr2 #شبتون_بخیر_رفقا✨

راهکار برای نشخوار فکری🗣🧠 🪐1.نوشتن افکار: هر چی تو ذهنت می‌چرخه رو بدون سانسور روی کاغذ بنویس. ☁️2. توقف فکر: به محض شروع نشخوار ذهنی، بگو «ایست!» و حواست رو پرت کن. 🪐3. درگیر کردن ذهن: خودتو با کارهای هدف‌دار مثل ورزش، مطالعه یا کارای دستی مشغول کن. ☁️4. تعیین تایم نگرانی: فقط ۵ دقیقه در روز به فکرای مزاحم اختصاص بده.یه چیزی تو مایه های همون گول زدن ذهن ؛) همون که بگو بذار کارمو انجام بدم حالا وقت برا گریه و فکر منفی زیاده 🪐 5. تغییر گفت‌وگوی درونی: افکار منفی رو با جملات مثبت اما واقعی با خودت جایگزین کن. ☁️6. تمرین ذهن‌آگاهی: چند دقیقه در روز شکر گزاری کن و فقط به صفات خدا زوم کن 🪐7. به اپيزود علائم نشخوار فکری گوش کن @Toranjctr2 #روانشناسی🌱

✨🎧 @Toranjctr2 #دیالوگ

نامه ای به خودم ... ✍🏼☕️🍂✨ @Toranjctr2 #انگیزشی

اگر حالا دست از تلاش کردن بردارم؛ تمام زندگی‌ام در اندوه و نرسیدن خلاصه می‌شود. باید دوام بیاورم، باید ادامه بدهم... 📽✨ @Toranjctr2 #دلی