❄️🌲✨ Enjoy the little things, for one day you may look back, and realize they were... the big things! از چیزهای کوچیک لذت ببرید، چون یه روز ممکنه به عقب نگاه کنید و متوجه شید که چیزهای بزرگی بودن! @Toranjctr2 #دلی

چند روش مدیریت استرس: 🌸• روزانه حداقل 10 دقیقه ورزش کن. 🏊🏻‍♀💫 ☁️• منبع استرس رو پیدا کن و از بین ببر. 🪄🌌 🌸• روزی ۱۰ دقیقه شکرگزاری کن. 🕰✨ ☁️ نگرانی هات رو بنویس تا قلبت آروم بگیره. 📜🪶 🌸حداقل 6 ساعت خواب با کیفیت داشته باش. 🛌🌙 ☁️با کساییکه دوسِت دارن و حمایتت میکنن صحبت کن. 🖇🫀 #آموزشی

☁️🪄 هر وقتی‌ که افکارِ منفی ‌اومد سراغت آن‌ها را روی ‌یک تکّه کاغذ بنویس‌‌ و بنداز زباله. کافیه 21روز این ‌روش رو انجام بدی بعد از این مدت کاملاً از "افکــــــــــــارِ منفی‌‌خلاص خواهید شد این‌یک"تکنیکِ خوبِ روان‌شناسی خیلی‌معروفه #آموزشی

بهترش هم اینه که بعد از خالی شدن ذهن از افکار منفی بریم سراغ هدفگذاری و نذاریم دوباره افکار منفی دیگه جایگزین بشن.... ✍🏼 🛋 #آموزشی

هیچ وقت از تلاش دست نکش... 🪐🏳 @Toranjctr2 #انگیزشی

🎙☁️✨ @Toranjctr2 #دیالوگ

او همه بود... ♥️✨ از همه اونایی که معتکف شدن التماس دعا... @Toranjctr2 #یاعلی اللهم عجل لولیک الفرج رجب ۱۴۰۴

☁️👤 @Toranjctr2 #انگیزشی

السلام علی قلب زینب الصبور 🫀✨ @Toranjctr2 #یازینب

. سلام روزتون بخیر ☺️ .

#گزارش_تصویری 📸