👩‍🍳غذای رژیمی خوشمزه ✍🏻مواد لازم: سیب‌زمینی🥔: 200 گرم اسفناج: 50 گرم☘ هویج🥕: نصف پیمانه، پوره شده پیاز داغ: 3 تا 4 قاشق غذاخوری نخودفرنگی: یک‌چهارم پیمانه ذرت: نصف پیمانه🌽 پنیر فتا: 100 گرم پودر سوخاری: به میزان لازم سس قرمز: به میزان لازم برای سرو🍅 نمک و پودر سیر: به میزان لازم 🥪طرز تهیه 🥪 1⃣ #سیب‌زمینی🥔 را آبپز کرده و بدون آنکه ادویه یا نمک به آن بیفزایید آن را پوره کنید. 2⃣ #هویج🥕 آبپز شده را هم پوره کرده و به سیب‌زمینی اضافه کنید. 3⃣در مرحله بعدی #نخود سبز پخته را با پوره سیب‌زمینی و هویج ترکیب کنید و آن را به خوبی هم بزنید. 😋 4⃣می‌توانید این ترکیب را درون #غذاساز بریزید و آن را به‌خوبی هم بزنید تا کاملا یکدست شود.😍 5⃣در این مرحله #پیاز داغ،🍲 ذرت و پنیر فتا را به پوره‌ها اضافه کنید و آن را خوب هم بزنید. 6⃣درنهایت نمک، #فلفل 🌶و ادویه‌ها را به پوره اضافه کنید و اجازه دهید در دستگاه به‌خوبی یکدست شود. 7⃣برای آخرین مرحله تهیه غذا کافی است این پوره را به‌صورت #گلوله‌های کوچک درآورید و با مسطح کردنشان، آنها را در #روغن زیتون یا کنجد تف دهید #خوشمزه_ها #یکشنبه #مجموعه_فرهنگی_اجتماعی_دختران_ترنج 🆔 @toranjnameh99