هدایت شده از زهره حسینی
📎✏️در راستای اجرای پویش پیشگیری و مراقبت انواع سرطانها در شهرستان تربت حیدریه
✏️عنوان مقاله کوتاه «نفس زرّین زندگی»، خودمراقبتی و سلامت روان، سپر بیماریگریزی و سرطانپرهیزی
📎مقدمه :شعار «نسل عاری از دخانیات با خودمراقبتی و سلامت روان» تنها یک پیام سلامتمحور نیست؛ بلکه منشوری برای ساخت جامعهای تندرست، آگاه و بیماریگریز است.
📎بسیاری از بیماریهای غیرواگیر، بهویژه سرطان، بیماریهای قلبی و تنفسی، از سبک زندگی ناسالم و غفلت از سلامت روان سرچشمه میگیرند.
📎خودمراقبتی آگاهانه و آرامش روان، دو بال «زیستتندرستی پایدار» هستند و میتوانند مسیر زندگی را از بیماری به سوی بالندگی تغییر دهندکه در شش محور ارائه می گردد.
📎 محور نخست: خودآگاهی تندرستپرور
خودمراقبتی از شناخت بدن و توجه به نشانههای هشداردهنده آغاز میشود.
🌿برای مردم: انجام معاینات دورهای و توجه به علائم غیرعادی بدن.
🌿برای مسئولین: گسترش آموزشهای خودمراقبتی در مدارس، دانشگاهها و رسانهها.
📎 محور دوم: روانآرامی سرطانستیز
سلامت روان، قدرت انتخاب رفتارهای سالم را افزایش و گرایش به دخانیات را کاهش میدهد.
🌿برای مردم: مدیریت استرس، خواب کافی و تقویت روابط عاطفی.
🌿برای مسئولین: توسعه خدمات مشاوره و حمایتهای روانشناختی در دسترس.
📎 محور سوم: دودگریزی حیاتآفرین
پرهیز از دخانیات، مؤثرترین گام برای کاهش خطر بسیاری از سرطانهاست.
🌿برای مردم: ترک مصرف دخانیات و دوری از دود دستدوم.
🌿برای مسئولین: اجرای قاطع قوانین کنترل دخانیات و حمایت از محیطهای بدون دود.
📎محور چهارم: سبکزیستی سلامتنگار
تغذیه سالم، فعالیت بدنی و وزن متعادل از ارکان پیشگیری از بیماریها هستند.
🌿برای مردم: مصرف بیشتر میوه، سبزی و تحرک روزانه.
🌿برای مسئولین: توسعه فضاهای ورزشی و ترویج فرهنگ زندگی سالم.
📎 محور پنجم: غربالگری آیندهبان
تشخیص زودهنگام، شانس درمان موفق بیماریها و سرطان را بهطور چشمگیری افزایش میدهد.
🌿برای مردم: مشارکت در برنامههای غربالگری و چکاپهای منظم.
🌿برای مسئولین: گسترش دسترسی عادلانه به خدمات پیشگیری و غربالگری.
📎 محور ششم: همافزایی سلامتیار
پیشگیری زمانی موفق خواهد بود که خانواده، جامعه و نظام سلامت هممسیر شوند.
🌿برای مردم: ترویج فرهنگ سلامت در خانواده و محیط کار.
🌿برای مسئولین: تقویت همکاری میان بخشهای بهداشتی، آموزشی و فرهنگی.
✏️نتیجه گیری
بیماریپرهیزی پیش از آنکه در مراکز درمانی شکل گیرد، در انتخابهای روزانه انسان ریشه میدواند.
📎هر «خودمراقبتی هوشمندانه»، هر «روانآرامی پایدار» و هر «نفس عاری از دخانیات»، گامی به سوی کاهش سرطان، افزایش کیفیت زندگی و ساخت جامعهای سالمتر است.
🌿آینده سلامت از جایی آغاز میشود که آگاهی، مسئولیتپذیری و مراقبت از خویشتن به فرهنگ عمومی تبدیل گردد.
✏️منبع
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی. گزارش هفته ملی بدون دخانیات و برنامههای کنترل عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر. تهران: مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر؛ 1404.
حضور و سخنرانی متخصص آنکولوژی در نخستین مجمع عمومی مؤسسه حمایت از بیماران مبتلا به سرطان
در راستای تقویت رویکردهای تخصصی و درمانی، سرکار خانم دکتر پروانه دهقان عضو محترم هیات امنا موسسه و متخصص آنکولوژی تربتحیدریه، در نخستین جلسه مجمع عمومی عادی مؤسسه حمایت از بیماران مبتلا به سرطان (منطقه تربتحیدریه، زاوه و مهولات) حضور یافتند و طی سخنانی به تشریح دغدغههای درمانی و پیشگیرانه پرداختند.
دکتر پروانه دهقان، متخصص آنکولوژی، در نخستین جلسه مجمع عمومی این مؤسسه با اشاره به شیوع گسترده سرطان، غربالگری و تشخیص زودهنگام را امری ضروری و اجتنابناپذیر دانستند.
ایشان با قدردانی از اقدامات مؤسسه در تأمین کیتهای غربالگری که منجر به شناسایی بهموقع تعداد قابلتوجهی از شهروندان شده است، افزودند: «اغلب بیماران مبتلا به سرطان در منطقه تربتحیدریه از اقشار کمبرخوردار هستند که هزینههای سنگین درمان، جابهجایی و خدمات جانبی، فشار مضاعفی بر آنان وارد میکند.»
دکتر دهقان با تأکید بر ضرورت ایجاد بخش پرتودرمانی در شهرستان، خاطرنشان کردند: «درمان برخی سرطانها مانند سرطان مری ممکن است بالغ بر ۴۰۰ میلیون تومان هزینه داشته باشد که ناتوانی مالی در بسیاری از موارد موجب تأخیر در درمان و بروز "مرگ خاموش" در بیماران میشود.»ایشان بر لزوم تداوم طرحهای غربالگری در کنار تخصیص حمایتهای مالی و کمکهزینههای درمانی برای سهولت در روند درمان بیماران تأکید کردند.
حضور متخصص حوزه سرطان در مجامع تصمیمگیر مؤسسه، گامی موثر در جهت همسوسازی فعالیتهای حمایتی با استانداردهای علمی و پزشکی است
♻️ با ما همراه باشید
هدایت شده از زهره حسینی
✏️عنوان مقاله:
«مرغ و سفره ایرانی: چالشهای تأمین پروتئین سفید و راهکارهای بهبود دسترسی عمومی»
📎مقدمه
مرغ به عنوان یکی از منابع اصلی و مقرونبهصرفه پروتئین حیوانی، جایگاه ویژهای در سبد غذایی خانوارهای ایرانی دارد.
📎نوسانات قیمت این کالای اساسی، میتواند بر الگوی تغذیه جامعه و بهویژه گروههای آسیبپذیر تأثیرگذار باشد. این مقاله کوتاه، ابعاد این موضوع را در شش محور بررسی می کند.
📎محور اول: اهمیت مرغ در تغذیه بیماران و گروههای خاص
پروتئین کافی برای بیماران، به ویژه افراد تحت درمان سرطان، یک نیاز حیاتی است. مرغ به دلیل هضم آسان و چربی پایین، منبعی ارزشمند برای حفظ وزن و تقویت سیستم ایمنی این بیماران محسوب میشود.
🌿پیشنهاد برای مردم: در صورت امکان، مصرف مرغ را به عنوان جایگزین گوشت قرمز در برنامه غذایی بگنجانند و از حبوبات به عنوان مکمل پروتئین استفاده کنند.
🌿پیشنهاد برای مسئولین: بررسی امکان تخصیص سهمیه پروتئین یارانهای برای بیماران خاص و صعبالعلاج.
📎محور دوم: تأثیر قیمت بر دسترسی و سلامت عمومی
افزایش قیمت مرغ میتواند برخی خانوادهها را به سمت مصرف جایگزینهای کمکیفیتتر مانند گوشتهای فرآوریشده سوق دهد که این امر خود چالشهای جدیدی برای سلامت عمومی ایجاد میکند.
🌿پیشنهاد برای مردم: افزایش مصرف تخممرغ، لبنیات و حبوبات به عنوان منابع پروتئینی مکمل و پرهیز از فستفود و محصولات فرآوریشده.
🌿 پیشنهاد برای مسئولین: حمایت از تولید و توزیع پروتئینهای گیاهی با قیمت مناسب و فرهنگسازی برای تنوع بخشی به سبد پروتئینی خانوار.
📎محور سوم: نقش تغذیه در اثربخشی درمان و بقای بیماران
تحقیقات علمی نشان میدهد که تغذیه مناسب میتواند شانس موفقیت درمان و بقا در بیماران سرطانی را به طور چشمگیری افزایش دهد. بنابراین، دسترسی به پروتئین کافی برای این بیماران یک ضرورت انکارناپذیر است.
🌿پیشنهاد برای مردم: همراهی بیماران برای دریافت مشاوره تغذیه رایگان در مراکز درمانی و انجمنهای حمایت از بیماران.
🌿پیشنهاد برای مسئولین: گنجاندن مشاوره تغذیه تخصصی در بسته خدمات درمانی بیماران سرطانی و الزامی کردن آن در نظام ارجاع.
📎محور چهارم: عوامل مؤثر بر قیمت مرغ و راهکارهای کاهش آن
قیمت نهایی مرغ تحت تأثیر عواملی چون هزینه نهادههای دامی، نرخ ارز، حملونقل و حذف نشدن واسطههای غیرضروری است. برای مدیریت این چالش، راهکارهای زیر قابل بررسی است:
- پیشنهاد برای مردم: خرید از فروشگاههای تعاونی و مرغداریهای معتبر با قیمت مصوب.
- پیشنهاد برای مسئولین:
- شفافسازی زنجیره تأمین و حذف واسطههای غیرضروری.
- توزیع هدفمند نهادههای دامی با ارز ترجیحی و نظارت دقیق بر آن.
- راهاندازی سامانه شفاف رصد قیمت از تولید تا مصرف.
- برخورد قاطع و قانونی با موارد احتکار و گرانفروشی.
📎محور پنجم: تنظیم بازار، یک الزام حاکمیتی برای حفظ سلامت عمومی
تنظیم قیمت کالاهای اساسی، به ویژه در شرایط تورمی، یک وظیفه حاکمیتی برای حفظ سلامت و امنیت غذایی جامعه است. این اقدام نباید به عنوان یک انتخاب، بلکه به عنوان یک الزام اخلاقی و بهداشتی در نظر گرفته شود.
-🌿پیشنهاد برای مردم: گزارش هرگونه تخلف قیمتی از طریق سامانه ۱۲۴ و مشارکت در نظارت همگانی.
🌿 پیشنهاد برای مسئولین: تعیین قیمت مرغ به صورت فصلی و بر اساس هزینههای واقعی و شفاف تولید، و برخورد قانونی با متخلفان.
✏️نتیجهگیری
تأمین پروتئین کافی و باکیفیت برای همه اقشار جامعه، به ویژه بیماران و گروههای آسیبپذیر، یک مسئولیت جمعی است. نوسانات قیمت مرغ، اگرچه یک چالش اقتصادی است، اما با همدلی مردم و برنامهریزی دقیق مسئولین در سطوح مختلف، میتوان گامهای مؤثری برای کاهش فشار بر سفره خانوار و حفظ سلامت عمومی برداشت.
✏️منبع
امنیت غذایی در سایه نوسانات قیمت پروتئین های حیوانی