🔺تکنیک فرمول ۱۰ ثانیه برای آرامش در خانه
وقتی یکی از اعضاء خانواده حرفی میزند که ناراحت میشوید، همان لحظه جواب دادن معمولاً «بدترین» جواب ممکن است.
چرا؟🧐 چون پاسخ ما در آن لحظه یک واکنش کاملاً احساسی، تدافعی یا تهاجمی خواهد بود.
💡 فرمول سه مرحلهای در لحظه ناراحتی:
۱. ۱۰ ثانیه مکث: هیچ حرفی نزنید؛ این زمان کوتاه، موج اول عصبانیت مغز را خاموش میکند.
۲. تنفس عمیق: اکسیژن را به مغزتان برسانید تا از حالت گارد گرفتن خارج شوید.
۳. پاسخ هوشمندانه: حالا وقتش است احساس خود را محترمانه بگویید (اگر هنوز آرام نشدهاید، این ۱۰ ثانیه را تمدید کنید).
این تکنیک جلوی پشیمانیهای بزرگ بعد از بحث را میگیرد. مدیریت رابطه در همین جزئیات کوچک پنهان است. 🌱
🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک)
💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه
radio-khorasanrazavi-کاهش هوشیاری 00_21_12.mp3
زمان:
حجم:
3.1M
🚑برنامه زنده رادیویی "اتحاد مقدس" خراسان رضوی 🎤📼
💢با موضوع:
💥کمکهای اولیه خود امدادی و دگر امدادی در کاهش سطح هوشیاری و بیهوشی🚑
🗣 با حضور کارشناس آموزش مرکز فوریتهای پزشکی دانشگاه 🩺
🆔پیام رسان آموزش کارکنان(پاک)
💟اداره آموزش و توسعه کارکنان
3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کلیپ_آموزشی
🔹 مشاهده وضعیت تایید/عدم تایید فرمهای نیازسنجی فردی ۱۴۰۵ ( با توجه به اتمام فرایند تایید و ارجاع کارتابل نیازسنجی فردی)
🔹اطلاع از سیر ارجاعات نیازسنجی
🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک)
💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه
#ثبت_نام
💠 دوره آموزشی عمومی(سامانه رشد)
1⃣احکام بیماران
👥ویژه کادر درمان
🗓تاریخ ثبت نام: ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
🕐ساعت ثبت نام: ساعت ۹ صبح
‼️تاریخ بارگزاری ثبت نام کنندگان در سامانه رشد جهت مطالعه و شرکت در دوره از ۲۷ خرداد ماه می باشد.
🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک)
💟اداره آموزش و توسعه کارکنان دانشگاه
شروع فرآیند برنامه ریزی و اجرای دوره های آموزشی در سال ۱۴۰۵
با اتمام فرآیند تایید و ارجاع فرمهای نیازسنجی ۱۴۰۵ با همت و تلاش عوامل این فرایند( سرپرست بلافصل، مدیران واحدها و مسئولین و رابطین محترم آموزشی) فرمهای بالغ بر ۲۰۰۰۰ نفر از پرسنل تایید گردید.
گزارش این دوره ها طی مکاتبه به معاونتهای تخصصی / مدیریتهای مربوطه ارسال و فرایند برنامه ریزی برای اجرای دوره های آموزشی سال ۱۴۰۵ توسط مسئولین آموزش معاونتها آغاز گردیده است.
سپاس از مشارکت عوامل علی الخصوص مدیران و مسئولین / رابطین محترم واحدها🙏🙏🙏🙏🙏
🆔 پیام رسان آموزش کارکنان(پاک)
💟اداره آموزش و توسعه کارکنان