*⭕ بهترین روش تقویت سیستم ایمنی در پاییز*
🔻 با آغاز فصل پاییز و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. یکی از مؤثرترین راه‌ها، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
🔻 مصرف میوه‌های پاییزی: میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی و کیوی که سرشار از ویتامین C هستند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.
🔻 تغذیه متعادل: مصرف گروه‌های غذایی متنوع از جمله نان و غلات، پروتئین، شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات ضروری است.
🔻 نوشیدن آب کافی: حتی در هوای سرد، بدن نیاز به آب دارد. در بزرگسالان روزانه ۶ تا ۱۰ لیوان آب و در کودکان ۲ تا ۴ لیوان توصیه می‌شود.
🔻 احتیاط در مصرف مکمل‌ها: مصرف زیاد مکمل‌ها، به‌ویژه قرص‌های جوشان ویتامین C، در صورت کمبود مایعات می‌تواند منجر به مشکلات کلیوی شود.
🏷 #پاییز |• #سرماخوردگی |• #مصرف_میوه #سلامت
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🤧🤒 ۶ راه برای جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز
🏷 #سرماخوردگی |• #پاییز |•
#سبک_زندگی
#سلامتی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
⭕️سرماخوردگی شایع‌ترین ویروس تنفسی در کشور
💢نتایج رصد و پایش ویروس‌های در گردش بیماری‌های حاد تنفسی در کشور نشان می‌دهد که رینوویروس‌ها که مهم‌ترین عامل سرماخوردگی هستند با ۱۶.۱ درصد در رأس ویروس‌های در گردش در کشور هستند.
💢پس از آن، ویروس‌های آنفلوانزا با ۸.۹ درصد و ویروس کرونا با ۳.۲ درصد شایع‌ترین ویروس‌های تنفسی در گردش در کشورند.
💢علائم اولیه ابتلا به ویروس آنفلوانزا شامل تب، سردرد، درد عضلانی، تعریق، آبریزش بینی، گلودرد و سرفه است و رینوویروس‌ها علائمی نظیر عطسه، سرفه، گرفتگی بینی، و گلودرد ایجاد می‌کنند.
🏷 #پزشکی |• #سرماخوردگی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🤧🤒 در مواقع سرماخوردگی چه کار کنیم ؟
😷 اگر علائم سرماخوردگی داشتید از ماسک استفاده کنید.
🏷 #سرماخوردگی |• #پزشکی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
#اینفوگرافیک
🅰 علایم ، تفاوت آن با سرماخوردگی و راهکارهای پیشگیری
🏷 #پزشکی |• #آنفلوانزا |• #سرماخوردگی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
راه‌های جلوگیری از سرماخوردگی کودکان ❄️👶
💢. تقویت سیستم ایمنی: مصرف ویتامین C و D
💢. رعایت بهداشت: شستن دست‌ها به‌طور منظم
💢. دوری از افراد بیمار: جلوگیری از تماس با افراد سرماخورده
💢. هوای تازه: تهویه مناسب اتاق
💢. لباس مناسب: پوشاندن لباس متناسب با هوا
🏷 #فصل_سرما |• #سرماخوردگی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
⚠️ توصیه‌هایی به دانش‌آموزان و اولیا در هنگام سرماخوردگی 🤧🤒
🏷 #سرماخوردگی |• #پزشکی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔸🔶 ۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!
🏷 #سرماخوردگی |• #زمستان |• #پزشکی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
⚠️ توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
💢سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:
🔸شرط درمان و پیشگیری، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است.
🔸مصرف شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است.
🔸گیاهان دارویی نباید خودسرانه مصرف شوند.
🔸زنان باردار بیش از دیگران در مصرف گیاهان دارویی احتیاط کنند.
🏷 #سلامت |• #سرماخوردگی |• #آنفلوانزا |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
💢🔻سرپرست مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت:
⭕️ابتلای سالیانه بیش از یک میلیارد نفر در جهان به آنفلوآنزا
🔸🔻متاپنوموویروس جدید نیست و از سال 2001 وجود داشته است.
🔶🔻سیستم بهداشتی کشور ابزار رصد متاپنوموویروس را در اختیار دارد. بر اساس این رصدها این ویروس طی ماه های گذشته جزو ویروس های در گردش در کشور ما نبوده است.
🔶🔻واکسن آنفلوآنزا در بهترین حالت 40 تا 60 درصد از بیماری پیشگیری می کند ولی اگر فردی واکسن تزریق کرده باشد احتمال این که به آنفلوآنزای شدید مبتلا شود کمتر است.
🏷 #سرماخوردگی |• #آنفلوآنزا |• #متاپنوموویروس |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🦠 عفونت متاپنوموویروس انسانی (HMPV) چیست؟
✅متاپنوموویروس انسانی، اولین بار در سال 2001 شناسایی شد و برای چندین دهه در بین مردم گسترش یافته است و در سراسر جهان یافت می شود.
✅مطالعات نشان می دهد که متاپنوموویروس انسانی در مناطق معتدل عمدتاً در اواخر زمستان و بهار و همزمان با سایر ویروس های تنفسی رایج مانند آنفولانزای فصلی و RSV گسترش می یابد.
✅در حال حاضر، هیچ داروی ضد ویروسی تایید شده ای برای HMPV وجود ندارد. اکثر مردم در طی چند روز احساس بهتری دارند.
◀️ منبع: سازمان بهداشت جهانی
🏷 #سرماخوردگی |• #آنفلوآنزا |• #متاپنوموویروس |• #ویروس_اچ_ام_پی_وی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🖱دکتر طایری، مشاور فنی مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت تاکید کرد
*🔴* *ضرورت رعایت توصیه‌های بهداشتی برای مصونیت از سرماخوردگی‌ها*
🔴گزارش جدی از تغییر رفتار ویروس‌ها نداشته‌ایم
🔴اثربخشی تزریق واکسن آنفلوآنزا برای گرو‌های پرخطر در زمستان
🔴در کشور چین هم در حال حاضر ویروس غالب سرماخوردگی، آنفلوآنزاست.
🔴از هیچ جای جهان گزارشی برای انجام مراقبت‌های ویژه اعلام نشده و رعایت همان توصیه‌های دوران کووید19 برای جلوگیری از اتفاقات غیرمنتظره کافی است.
🏷 #سلامتی |• #سرماخوردگی |• #آنفلوانزا |• #آنفولانزا |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید