کسی تا حالا از خوردن دانه چیا نتیجه گرفته و لاغر شده؟
#بینام
بله و خیلی تاثیر هم داره و کلا به جز لاغری برای چیز ها مفیده
البته به قصد لاغری خوردن باید اینجور باشه که
یه مقداریش رو توی یه لیوان آب بخیسونید و قبل از ناهار و قبل از شام بخورید
نه در همون لحظه قبل از اینکه غذا رو میخواید بخورید، قبل تر از اون و ورزش و رژیم غذایی رو هم داشته باشید خیلی نتیجه ی بهتری میگیرید.
حالا وزن یه خانوم رو که نمیگن 😁 ولی من تو دو سه ماه ۶ کیلو ثابت کم کردم.
البته بماند که هم چون هم کم جون هستم و مشکلاتی هست و هم چون به ۴۰ رسیدم خیلی مریض شدم و
بیمارستان و کلی هم دعوا شدم توسط جناب آقا🫠💔
#بینام
@Twiitaa
| توییتا |
اینو تو کانال گفته بودم👆
| توییتا |
بنده ندیدم مثلا دو نفر 2 برد دارن و دقیقا 40تا سوالو جواب دادن؛ کدوم میره مرحله بعد؟ #بینام @Twii
اگه رتبه اول و دوم هستند هردو
اگه قراره یکیشون رتبه ۳ باشه ازونجایی که نمره بالایی داره احتمالا به عنوان سوم برتر صعود کنه
باید جدولو دید تا دقیق تر گفت
دقیقا امروز تو فکر این بودم که اگه ادمین نتیجه بازیِ گروههایی که نتیجشون مشخص شده رو این سری سریعتر اعلام کنه، خیلی جذاب میشه😁
دست مریزاد آقای ادمین 🙏🌹
#نخلونارنج
@Twiitaa
ممنونم
خالی خالی بخورم؟یا بریزم تو آب؟شما چجوری مصرف کردید؟
آخه حالت ژله ای داره
#بینام
باید بریزید تو آب،
مثل شربت درست کردن، مثلا شربت خاکشیر و تخم شربتی، البته قند و شکر نزنید.
یک یا دو قاشق ازش رو برای یه لیوان کافیه
یه چند دقیقه ای بمونه(این چند دقیقه رو بزارید یخچال خنک بشه)
و بعد قبل از ناهار و شام مصرف بشه.
حدودا یه نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی بخورید خوبه.
#بینام
@Twiitaa
| توییتا |
این تیکه ای که از کتاب عین صاد گذاشتن مربوط به کدوم کتابشونه؟ #معلم @Twiitaa
نوشته تو همون کپشن
روابط متکامل زن و مرد