🌱 ۵ توصیه برای اینکه حالِ بهتری با خودت داشته باشی ۱. خودت رو با آدم‌های دیگه مقایسه نکن؛ مسیر تو، زمان‌بندی خودش رو داره. ۲. برای همه توضیح نده؛ بعضی چیزها فقط به خودت مربوطه. ۳. هر روز حتی شده ۱۰ دقیقه برای خودت وقت بذار؛ بدون گوشی، بدون حواس‌پرتی. ۴. وقتی خسته‌ای، استراحت رو با تنبلی اشتباه نگیر. گاهی ادامه دادن، فقط به کمی مکث نیاز داره. ۵. به خودت قول‌های کوچیک بده و بهشون عمل کن؛ اعتمادبه‌نفس از همین‌جا ساخته می‌شه. 🎀 قرار نیست یک‌شبه تغییر کنی کافیه هر روز کمی بیشتر شبیه خودِ واقعی‌ت بشی. ✨

فرمانده ذهن من🌝💜✨

🎀چرا اهمال کاری مارو عقب میندازه؟

لینک ناشناس عوض شد🤍

پرامپتش خیلی طولانیه هرکی خواست پیوی براش میفرستم🎀✨ @MaHyA_5923

رشد واقعی یعنی برگشتن، حتی بعد از افت توقف کوتاه، پایان راه نیست✨!

🎀 چرا بعضی حرف‌ها رو بیش از حد برای خودمون توضیح می‌دیم؟ تا حالا شده کسی ازت ناراحت بشه و تو شروع کنی به توضیح دادنِ تک‌تک کارهات؟ «من اینو اینطوری گفتم چون…» «منظورم این نبود چون…» «ببین، دلیلش این بود که…» گاهی این توضیح‌های زیاد، از نیاز به تأیید شدن میاد؛ انگار اگر طرف مقابل قانع بشه، تازه حق داریم انتخابمون رو درست بدونیم. اما یک نکته مهم: همه قرار نیست تصمیم‌های تو رو بفهمن. گاهی یک جمله کافیه: «این انتخاب منه و باهاش راحتم.» رشد فردی فقط یاد گرفتنِ «بیشتر انجام دادن» نیست؛ گاهی یعنی یاد بگیری کمتر توضیح بدی. 🌱

_🤍✨

خودتو با بقیه مقایسه نکن؛ تو قرار نیست با کسی جز خودِ دیروزت رقابت کنی. حتی اگه امروز فقط یه قدم کوچیک برداشتی، باز هم یه قدم از دیروزت جلوتر رفتی 🤍🎀

خب بریممم سراغ معرفی🌝🎀

بخوام خودمونی و ساده بگم اینکه این دوره یه دوره هفت روزست ✨ هفت روز هر روز درمورد یه موضوع مهم و رشد فردی صحبت میکنیم جلسه اول اعتماد بنفس🎀 جلسه دوم اهمال کاری 🌿 جلسه سوم اضطراب اجتماعی🌾 جلسه چهارم تمرکز🤍 جلسه پنجم نشخوار فکری☘ جلسه ششم خودشناسی 🪴 جلسه هفتم ساختن نسخه جدید از خودمون🕊