💢 مرکز رایحه خوش مهر گستران 🔻 برنامه اولدوز - شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۲۲ 🏷 #سیما |• #اولدوز |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📽جانشین فرمانده نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی ایران در مراسم تکریم و معارفه قرارگاه منطقه ای شمالغرب نزاجا : ارتش در تولید تجهیزات نظامی به خودکفایی رسیده است 🏷 #تکریم |• #معارفه |• #ارتش_شمال_غرب |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📽اوقات فراغت فرصت مناسب برای فعالیت های سالم 🏷 #اوقات_و_فراغت |• #تابستان |• #فعالیت_سالم |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📽پیگیری شهروند خبرنگار/ نبود آب شرب در روستای تازه کند شوط 🏷 #شهروند_خبرنگار |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📽برگزاری اجتماع بزرگ حسینیون به مناسبت هفتمین روز شهادت امام حسین (ع) و یاران با وفایش در ارومیه 🏷 #روایت_محرم |• #امام_حسین_علیه_السلام |• #السلام_علیک_یا_اباعبدالله 🖤 |• #محرم_الحرام |• #حسینیه |• #اربعین |• #تمرچین |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📽استمرار شرایط هشدار نارنجی در شمال آذربایجان غربی 🏷 #هواشناسی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📺 پخش زنده برنامه رادیویی «سلام یاشایش» از شبکه تلویزیونی آذربایجان غربی 📆 ۲ مرداد ماه ۱۴۰۳ ساعت ۰۷:۱۰ 🏷 #سیما |• #صدا |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🦟 خصوصیات گونه های پشه آنوفل و آئدس مهاجم ⭕️ چه افرادی بیشتر در معرض گرش پشه آئدس هستند ؟ 🏷 #سلامت |• #تب_دنگی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🟥🟨 صدا و سیمای مرکز آذربایجان غربی را در سایت و این پیام رسان ها دنبال کنید: ✨ منتظر شما هستیم. ☑️ وب سایت: 👈 👉 urmia.irib.ir ➖➖➖➖➖➖➖ ✅ سروش: 👈 👉 Sapp.ir/URMIAIRIB ➖➖➖➖➖➖➖ ☑️ بله: 👈 👉 bale.ai/urmiairib ➖➖➖➖➖➖➖ ✅ ایتا: 👈 👉 eitaa.com/URMIAIRIB ➖➖➖➖➖➖➖ ☑️ گپ: 👈 👉 gap.im/urmiairib ➖➖➖➖➖➖➖ ✅ آی گپ: 👈 👉 igap.net/urmiairib ➖➖➖➖➖➖➖ ☑️ روبینو: 👈 👉 rubika.ir/urmiairibir ☑️ روبیکا: 👈 👉 rubika.ir/urmiairib_ir ➖➖➖➖➖➖ ✅ آپارات: 👈 👉 aparat.com/URMIAIRIB ➖➖➖➖➖➖➖ 🆔 @URMIAIRIB ⭐️⭐️🌟⭐️⭐️

*هشدار ناپایداری هوا در برخی مناطق کشور* ⛈از امروز تا پنج‌شنبه در برخی مناطق واقع در شمال غرب، سواحل دریای خزر، شمال شرق، جنوب سیستان، ارتفاعات کرمان و هرمزگان رگبار، رعدوبرق و وزش باد پیش‌بینی می‌شود. 💨همچنین از امروز تا آخر هفته در استان‌های مرکزی و جنوب غرب کشور در برخی ساعات وزش باد شدید، خیزش گردوخاک، کاهش کیفیت هوا و دید افقی پیش‌بینی می‌شود. 🏷 #هواشناسی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📆 ۳۳ روز #مانده_تا_اربعین *وَ جَعَلْتَهُ سَيِّداً مِنَ السَّادَةِ وَ قَائِداً مِنَ الْقَادَةِ* و او را آقایی از آقایان و پیشوایی از پیشوایان قرار دادی 📜 شما فرازی از زیارت اربعین را خواندید 🏷 #روایت_محرم |• #امام_حسین_علیه_السلام |• #السلام_علیک_یا_اباعبدالله 🖤 |• #محرم_الحرام |• #حسینیه |• #اربعین |• #تمرچین |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

✅ صبح روز بعد از بی‌خوابی چه کنیم؟ 🏃🏃‍♂شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند: 🔻صبح روز بعد از بی‌خوابی کمی ورزش کنید 🔹هر قدر هم خسته بودید، چرت نزنید 🔻روز بعد، برنامه غذایی خود را دوباره منظم کنید 🔹حتی اگر هوس هم کرده‌اید، از کربوهیدرات‌های قنددار بپرهیزید. 🔻وسوسه نشوید که برای شاداب شدن قهوه بنوشید. 🔹درهم شکستن چرخه نگرانی 🏷 #سلامت |• #ورزش |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir