📰 ابعاد روانی-اجتماعی اعتیاد 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 چرا انسان ها در مواجه با مشکلات و خطر یخ می زنند؟ 🔻افراد مضطرب در رویارویی با مشکلات «یخ میزنند»، پدیده‌ای که از آن به عنوان «مهار اخلاقی» یاد می‌شود. ✍ كشف این موضوع که چرا برخی افراد در مواجهه با خطر احتمالی از ترس میخکوب شده و برخی دیگر به آرامی با آن روبرو شده و با آن مقابله می‌کنند، کلید فهم اضطراب افراد است. اضطراب پدیده‌ای پیچیده است که تاکنون فهم کاملی از آن دست نداده و دانشمندان برای اندازه‌گیری آن قصد دارند تا آن را به یک رفتار تبدیل کنند. 🔻همچنین در این تحقیقات مشخص شد که زنان اضطراب بیشتری نسبت به مردان دارند و از مسائل ساده‌تر از تهدید کلامی مانند وارد شدن به یک اتاق شلوغ یا حتی انتخاب یک وسیله جدید احساس ترس و نگرانی می‌کنند. 🔻دانشمندان انگلیسی پس از ماه‌ها تلاش و بررسی سرانجام توانستند پاسخ این سوال مهم علم عصب شناسی را که محل اضطراب و وحشت در کدام قسمت مغز است، پیدا کنند. دانشمندان پس از ٩ ماه بررسی کشف کردند که مرکز اضطراب در هیپوکامپ، ناحیه‌ای در لوب میانی تمپورال که معمولا با حافظه و آگاهی از مکان در ارتباط است، قرار دارد. 🔻این محققان با انجام اسکن مغزی بر روی افراد ترسیده یا مضطرب فهمیدند که در زمان ترس، بخش هیپوکامپ فعال می‌شود. 🔻در این آزمایشات اسکن‌های مغزی افراد داوطلب تجزیه و تحلیل شده و به اطلاعات بدست آمده از پرسش‌نامه‌ها که برای دستیابی به سطوح اولیه اضطراب فرد طراحی شده بود، اضافه شد دانشمندان امیدوارند که این داده‌های جدید به پیشرفت داروها و درمان‌های جدید برای اختلالات اضطراب و افسردگی کمک کند. بخوانيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎥 چه‌طور به مشکلات خانوادگی غلبه کنیم؟ 📀 مدت كليپ : ١ دقيقه و ٢٣ ثانيه #كليپ #مشكلات #خانوادگى ببینید و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

📰 باورهای شایع و اشتباه در مورد اعتیاد و مواد دانلود فايل در ادامه 👇👇👇 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

📰 باورهای شایع و اشتباه در مورد اعتیاد و مواد 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 موفقیت چیست؟ 🗝 موفقیت یك نگرش است، یك باور است، یك عادت است. ✍ موفقیت ارزانی كسانی است كه آن را می خواهند و باور دارند كه می توانند به آن برسند. موفقیت ارزانی آنهایی است كه میل به عمل دارند. موفقیت بری از رمز و راز است. 🔻بسیاری از كسانی كه به موفقیت دست یافتند، سالها با شور و اشتیاق زحمت كشیده اند. آنها عاشق كارشان بوده اند. 🔻موفقیت استفاده آگاهانه از اصول ویژه است. آن را نمی توان به سرنوشت و تقدیر نسبت داد تنها موضوع بر سر باور داشتن است. 🔻اینكه خود را باور كنید و مصمم باشید تا آن زندگی را كه شایسته آن هستید، بسازید. 🔻اغلب اشخاص با تجربه كردن یك شكست از میدان بیرون می روند. افراد موفق اکثرا در مقطعی شكست خورده اند، ولی ادامه داده اند. بخوانيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎞 درختی نيست ك از بادها نلرزد و آدمی نيست كه در زندگی شكست نخورده باشد. 🗝 ولی فقط ريشه دارها مى مانند... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎥 شکست بازنده ها را مغلوب می کند و به برنده ها انگیزه می دهد. 📀 مدت كليپ : ٣ دقيقه و ٣٠ ثانيه #كليپ #شكست ببینید و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 برای رهایی از افکار مزاحم چکار کنیم؟ ✍ ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻓﺮﻣﺎﻥ «ﺍﻳﺴﺖ» ﺑﺪﻫﻴﺪ. ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺣﻮﺍﺱ ﺷﻤﺎ ﭘﺮﺕ ﺷﻮﺩ. 🔻ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩﻱ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ. ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ. 🔻ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺷﻠﻮﻍ ﮐﻨﯿﺪ. ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿﺸﺪﺍﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ. 🔻ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ. بخوانيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

💎 همه ميخواهند الماس باشند، اما تعداد كمى حاضرند تراش بخورند. بخوانيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎥 مکانیسم های دفاعی 📀 مدت كليپ : ٦ دقيقه و ٢٢ ثانيه #كليپ #مکانیسم_های_دفاعی ببینید و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 ویکتورفرانکل روانشناس معناگرا برای معنا بخشیدن به زندگی سه راه پیشنهاد می کند: 1⃣ اگر انسان چیزی خلق کند، زندگی اش می تواند با معنا باشد. (در اینجا انسان از خود سئوال می کند: من برای چه زنده هستم؟) 2⃣ انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی ، یا کسی را دوست داشتن، می بیند. (در اینجا انسان از خود می پرسد: من برای چه کسی زنده هستم؟!) 3⃣ انسان معنا را در بحبوحهٔ مشکلات سنگین در می یابد. طرز برخوردی که ما نسبت به رنج انتخاب میکنیم. در جایی که ما با یک سرنوشت غیر قابل تغییر روبرومی شویم. مثلاً(یک بیماری غیر قابل علاج،مرگ یک عزیز، یک موقعیت ناامید کننده،...) در این جاست که زندگی را معنا میکنیم. (در اینجا انسان از خود می پرسد: چرا نگرش مثبت در برابرسرنوشت غیر قابل تغییر و اجتناب ناپذیر نداشته باشم؟) 🗣 ویکتور فرانکل معتقد است که درست در جایی که ما با یک موقعیت روبه رومی شویم که به هیچ روی نمی توانیم آن را تغییر دهیم، از ما انتظار می رود که خود را تغییر دهیم، رشد کنیم، بالغ شویم و از خود فراتر رویم. 🗣 گوردون آلپورت در مقدمه ی کتاب «انسان در جستجوی معنی» فرانکل می نویسد: 🖋 اگر زندگی کردن رنج بردن است، پس برای زنده ماندن، باید ناگزیر معنایی در رنج بردن یافت. اگر اصلا زندگی خود هدفی داشته باشد، رنج و مرگ نیز معنا خواهد یافت. 🔻اما هیچ کس نمی تواند این معنا را برای دیگری بیابد. "هرکس باید معنای زندگی خود را، خود جستجو کند و مسئولیت آن را پذیرا باشد . اگر موفق شود، با وجود همه تحقیرها به زندگی ادامه می دهد." 📚 انسان در جستجوی معنی 🖋 ویکتور فرانکل بخوانيد و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling