🔔📃 من وابسته ام یا دل بسته 🔢قسمت اول 🔻مطالبى كه در ادامه مى آيند ویژگی های وابستگی هستند. خیلی مراقب باشید وابستگی رو با عشق اشتباه نگیرید. 1️⃣ رابطه ای که در آن بیش از آنچه به شما عشق می ورزند، عشق می ورزید. در این رابطه هنگامی که فقط یکی از طرفین در اکثر اوقات از لحاظ روحی تعقیب کننده و دیگری تعقیب شونده می باشد. سالم نبودن و از تعادل خارج شده و محکوم به شکست خواهد شد. 2️⃣ رابطه که در آن بیش از آنچه که شما عشق می ورزید، به شما عشق بورزند. در چنین رابطه ای که قلبتان را به طور کامل در طبق اخلاص نگذاشته اید، هیچ گاه احساس رضایت نخواهیدداشت. 3️⃣ رابطه ای که در آن شیفته توانایی های بالقوه نامزد يا همسر خود می باشید. داشتن یک رابطه سالم با همسرتان به معنی عشق ورزیدن به او به خاطر کسی که هست كه می باشد، نه عشق ورزیدن به او علی رغم کسی که هست و یا به امید کسی خواهد بود. 4️⃣ رابطه ای که در آن ماموریت نجات همسرتان را به عهده دارید. معتادین به نجات دیگران نه از آن رو که با همسرشان تفاهم دارند، بلکه به این دلیل که احساس می کنند مجبورند به او کمک كنند، به روابط وارد می شوند. کسانی که ماموریت نجات دیگران را به عهده دارند، غالبا حس ترحم را باعشق اشتباه می گیرند. 5️⃣ رابطه اى که در آن به نامزد يا همسرتان به عنوان یک الگو و آموزگار چشم دوخته اید. وقتی عاشق کسی می شوید که الگوی شماست، مشکل است رابطه ای طبیعی داشته باشید. ممکن است رفتار یا گفتارهایتان به گونه ای باشد که گویی برابرید، اما ذهنتان برای او مرتبه و مقام افزوده ای قائل باشید که این به نوبه خود هر گونه احساس اختیار و قدرت را از شما سلب می کند. بخوانید و همرسانی بفرمایید... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 من وابسته ام یا دل بسته 🔢قسمت دوم 6️⃣ رابطه ای که در آن به دلایل بیرونی شیفته نامزد يا همسر خود شده اید. هر گاه شیفته یک ویژگی شخصیتی در ابعاد و صورت های مختلف کسی شدید از خود بپرسید اگر این فرد ویژگی را نداشت آیا همچنان برایم جذاب بود و می خواستم با او ازدواج کنم؟ 7️⃣ رابطه می تواند بسیار فریبنده باشد، مخصوصا همگامی که همان یک زمینه ای که در آن از تفاهم برخوردار هستید برای شما اهمیت زیادی داشته باشد و به راحتی آن را با پیوندی عاشقانه و قوی اشتباه بگیرید. 8️⃣ رابطه ای که در آن نامزد يا همسر را از روی سرکشی و عصیان انتخاب می کنید. گاهی افراد کسانی را برای ازدواج انتخاب می کنند که خصوصیات شخصیتی آنها متضاد کانال با آنچه که مورد نظر والدینشان می باشد در این صورت این امکان وجود دارد که از رابطه خود به عنوان روشی به منظور سرپیچی و عصیان در مقابل والدین خود استفاده می کنید، نه از آن رو که فرد مناسب را یافته اید..... 9️⃣ رابطه ای که در آن نامزد يا همسر را به عنوان عکس العملی در قبال نامزد يا همسر قبلی خود انتخاب کرده اید. در این رابطه شما فردی را انتخاب می کنید که در او فقط به دنبال آن دسته از ویژگی هایی هستید که رابطه قبلی تان فاقد آنها بوده است. 🔟 رابطه ای که در آن نامزد يا همسرتان از نظر روحی و عاطفی در دسترس شما نیست. این نوع رابطه روابطی را در بر می گیرد که نامزد يا همسر از نظر عاطفی و روانی با کسی دیگر درگیر است و به طور کامل نتوانسته است درگیری عاطفی خود را با شخصی سوم حل کند. بخوانید و همرسانی بفرمایید... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎥 انیمیشن دیرین دیرین باورهای غلط در مورد بیماری های روانی 📀 مدت كليپ : ١ دقیقه و ٩ ثانيه #كليپ #باور_هاى_غلط #دیرین_دیرین ببینید و همرسانی بفرمایید... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

📚 كارگاه آنلاین مقابله با اهمالکاری(رایگان) 📆 یک شنبه ۱۱ آبان ⏰ ساعت: ۱۶ الی ۱۸ 👤 مدرس: دکتر اکبرزاده ✍️ ثبت نام و شرکت از طريق لینک زیر : https://net.ut.ac.ir/course/view.php?id=211 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 در برابر کسی که مدام قهر می‌کند چه کنیم ؟ 1️⃣ جدی نگیرید 🔻کسی که قهر می‌کند سعی دارد مسئولیت عدم بلوغ احساسی خود را گردن شما بیندازد و اگر شما نگران و بی حوصله شوید و واکنشی که آنها می‌خواهند نشان دهید، باعث می‌شوید به هدفشان رسیده و برنده شوند. 🔻 در این مواقع با نادیده گرفتن رفتارشان به آنها اجازه دهید احساس شان را مدتی این گونه بروز دهند و هرگز تسلیم خواسته هایشان نشوید. خودشان به ‌مرور خسته شده و دست از قهر برمی دارند. 2️⃣ تحمل نکنید 🔻اگر با فردی که قهر می‌کند طوری رفتار کنید که گویی او به لوس شدن نیاز دارد و باید ناراحتی هایش را این گونه تسکین دهید، در انتها شما متضرر می‌شوید و تحت کنترل او قرار می‌گیرید. 🔻‌ هرگز اجازه قهرکردن به کسی که در زندگی تان هست ندهید و به او نشان دهید نمی‌تواند با رفتارهای کودکانه به اهدافش برسد.‌ 🔻معمولا وقتی رفتارشان را نادیده بگیرید، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است و با آرامش به کارهای روزمره تان برسید و او را جدی نگیرید .‌ در نهایت او دست از این اعمال برداشته و برای رسیدن به خواسته هایش، رفتار مناسب تری اتخاذ می‌کند.‌ 3️⃣ یاد بدهید 🔻به جای عذرخواهی از کسی که مدام قهر می‌کند به او بفهمانید که باید مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرد و همچنین باید به حضورتان احترام بگذارد.‌ 🔻 وقتی او متوجه شود روش های کنترل کننده اش روی شما موثر نیست، احتمالا دست از این نوع برخوردها و رفتارهای تحقیرکننده اش برمی‌دارد و با شما به گونه‌ای دیگر رفتار می‌کند.‌ 4️⃣ رهایش کنید 🔻گاهی اوقات رها کردن کسی که مدام قهر می‌کند بهترین راه حل برای آرامش است.‌ در دوستي با چنین فردی تجدید نظر کنید. بخوانيد و همرساني بفرماييد... 💠مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

📰 نشریه پیام مشاور آبان۱۳۹۹ (شماره۲۲۵) منتشر شد مطالبی که در شماره ۲۲۵ماهنامه پیام مشاور می خوانید: ۱- مسئولیت پذیری در کلاس های مجازی ۲-روابط اجتماعی اثربخش ۳-بخشش و گذشت دانلود فایل در ادامه 👇👇👇👇👇👇👇

📰 نشريه پيام مشاور آبان ۱۳۹۹- شماره ۲۲۵ بخوانيد و همرسانى بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎥 چرا قهر ميكنيم؟ 📀مدت كليپ: ٣ دقيقه و ٢٧ ثانيه #كليپ #قهر #رابطه ببينيد و همرساني بفرماييد... 💠مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📚 دوره سنجش بزرگسال مبتنی بر آزمون MMPI-2RF 🔻اجرا، نمره گذاری و تفسیر نسخه ی دوم فرم تجدید نظر شدهی سیاهه ی چندوجهی شخصیت مینه سوتا ☑️ تاریخچه و نحوه ي اجرا تفسیر مقیاس ها ☑️ نمره گذاری ☑️ مراحل تفسیر و نوشتن گزارش ☑️ تفسیر براساس اختلال هاي شخصیت ☑️ تقسیر نمونه هاي انجام شده ⏰ مدت دوره: 20 ساعت 👤 مدرس: دکتر مرسده چگینی 💵 هزینه کارگاه: ۶۰۰ هزار تومان 🗓 مهلت ثبت نام تا ۷ آبان ماه کد تخفیف ۱۵ درصد :Dscnt ✍️ ثبت نام و شرکت از طریق لینک زیر: https://b2n.ir/723224 💠مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📃 آموزش مهارت‌های شنیداری ✍️ علاوه بر گفتار تأثیرگذار، مهارت «گوش‌دادن فعال» نیز از اهمیت به سزایی برخوردار است. گوش‌دادن فعال در مقایسه با شنیدن و گوش‌دادن معمولی، مهارت سطح بالاتری است. در واقع، گوش‌دادن فعال یک تعامل دو طرفه است که در آن شنونده پیام را به‌درستی دریافت کرده و گوینده نیز احساس می‌کند حرف او درک شده است. 🔻مهارت‌های گوش‌دادن فعال شامل موارد زیر است: 1️⃣ توجه‌کردن: به سمت گوینده نشستن، برقراری تماس چشمی و استفاده از نشانه‌های غیرکلامی: شنیدن (مانند تأییدکردن به‌وسیله‌ی تکان‌دادن سر و یا گفتن «آها»). 2️⃣ انعکاس گفتار: تکرار گفتار گوینده با عبارات متفاوت و حصول اطمینان از برداشت درست از سخنان او. 3️⃣ همدلی: انعکاس احساسات گوینده و پذیرش این احساس‌ها و هیجانات. 4️⃣ اعتباربخشی: بیان موافقت با بخشی از گفتار گوینده که شنونده با آن هم‌عقیده است و مسئولیت‌پذیری در قبال بخشی از مشکل گوینده. 5️⃣ پرسش‌گری: درخواست توضیحات بیش‌تر برای شفاف‌کردن هر بخش از گفت‌وگو که شنونده آن را به‌درستی نفهمیده است. 🔻شنونده باید از قطع‌کردن صحبت‌های گوینده و یا قضاوت در مورد سخنان او اجتناب کند. 📚 کتاب: مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی 🖊 نویسنده:رابرت لیهی، استفان ج. هولند، لاتا ک. مک‌گین 🖊 ترجمه: دکتر مهدی اکبری، مسعود چینی‌فروشان؛ 🖨 نشر : کتاب ارجمند بخوانید و همرسانی بفرمایید... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🎥 چرا نام افراد را فراموش میکنیم؟ 📀 مدت كليپ: ٢ دقيقه و ٥ ثانيه #كليپ #نام_افراد #فراموشى #مغز ببینید و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling

🔔📑 اسلاید کارگاه مرزهای ارتباطی 👤 دکتر ربابه نوری بخوانید وهمرسانی بفرمایید... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling‏