🎬 #معرفی_فیلم <چرنوبیل> هشدار: افراد حساس از دیدن سریال جداً خودداری کنند !❌ در غیر اینصورت، به شدت پیشنهاد می شود.😉 ژانر: درام _ تاریخی _ گاهی ترسناک سال اکران: 2019 🔍 نویسنده و خالق مجموعه: کریگ مازن✏️ کارگردان : یوهان رنک🎞 امتیاز: 92 درصد سریال «چرنوبیل» حادثه‌ای را که در سال 1986 رخ داده به تصویر می‌کشد. در 26 آوریل این سال، در اوکراین فعلی، انفجاری هسته‌ای قدرتمندی موجب شد مواد رادیواکتیو در همه‌ی اوکراین، بلاروس، روسیه منتشر شود و حتی تا دامنه‌های اسکاندیناوی و غرب اروپا را دربرگیرد. شما به تماشای سریال چرنوبیل - فصل ۱ قسمت ۱ : ۱:۲۳:۴۵ در فیلیمو دعوت شده اید. https://m.filimo.com/m/Y5aTn

ایران‌زمین در دوازدهم اردیبهشت تنها یک روز به شمار نمی‌آید؛ این روز نمادی از روشنایی دوباره چراغ‌هایی است که مسیر آینده را با نور آگاهی می‌نگراند.✨️ شما معلمان و اساتید عزیز، که شعله‌ور کننده نور علم و دانش در دل‌های ما هستید و ما را با هنر یادگیری و اخلاق آشنا کرده‌اید. هر واژه‌ای که از زبان شما جاری می‌شود، ریشه می‌زند، می‌بالد و روزی به درختی پایدار از خرد در می‌آید؛ و این، هنری است که تنها دستان پرتوان شما می‌توانند خلق کنند. ای کسانی که با صبر و شکیبایی‌تان آینده را می‌سازید و با محبت و عشق‌تان اعتماد را در دل نسل‌ها می‌کاشید، وجودتان برکتی است و گام‌هایتان چراغی در تاریکی. باشد که هر روز، فرصتی برای یادگیری در کنار شما داشته باشیم. 🌱 روزتان فرخنده باد🌹 با ارادت و سپاس انجمن علمی مشاوره دانشگاه اصفهان https://eitaa.com/UiCounseling

⭕️ به اطلاع شما عزیزان می رسانیم، امروز اولین جلسه از جلسات کتابخوانی برگزار خواهد شد.

#معرفی_کتاب📚 داشتم فکر میکردم از کجا شروع کنم... دیدم قدرت ما در شروع کردن های نصفه و نیمه ی ماست. معرفی امروز ما ، کتاب قدرت شروع ِ ناقص است. تا به حال شده بخوای کاری را انجام بدی ولی به دليل اينکه حس می کنی اوضاع کاملاً بر وفق مراد نیست، شروع نکنی؟ مثل درس خواندن و انجام پروژه های دانشجویی ات، شروع یک مهارت جدید و حتی شروع یک ارتباط جدید؟ این کتاب اینجاست که به تو کمک کند تا کمال گرایی ات را کنترل کنی و راحت تر مهارت های جدیدت را آغاز کنی! جیمز کلیر نویسنده ی معروف کتاب خرده عادت ها، این بار از آسیب هایی که تعلل کردن و کمال طلبی به تصمیم های ما می زند ، نوشته است. بخشی از کتاب: دشمن پیشرفت نه شکست است نه موفقیت! دشمن پیشرفت، بی حوصلگی و خستگی و نداشتن تمرکز است. دشمن پیشرفت نداشتن روند است چون نداشتن روند همه چیز است. «قدرت شروع ناقص» را از طاقچه دریافت کنید : https://taaghche.com/book/118497

🔰انجمن علمی مشاوره دانشگاه اصفهان برگزار می‌کند : 《مدیریت درون》 ●تبیین مدل زیستی روانی اجتماعی ●بررسی هیجانات از ابعاد اجتماعی و شناختی ●بررسی تحریفات شناختی ●تکنیک های تن آرامی و ذهن آگاهی ●تکنیک های شناختی ●تکنیک های مدیریت استرس 👩‍🏫 مدرس: سرکار خانم شیما علوی (کارشناس ارشد بالینی دانشگاه اصفهان) ⏰️۱۶ اردیبهشت ماه راس ساعت ۱۸📆 ▪️هزینه کارگاه رایگان می‌باشد. 🌐جهت شرکت در جلسه در کانال زیر عضو شوید. (لینک جلسه داخل کانال خدمتتون ارسال خواهد شد) https://eitaa.com/UiCounseling 🔹️انجمن علمی مشاوره دانشگاه اصفهان

🔶️ لینک کارگاه مدیریت درون خدمت شما عزیزان : https://skyroom.online/ch/uiesfahan/modr

🔰انجمن علمی مشاوره دانشگاه اصفهان با همکاری مرکز مشاوره مهارت زندگی برگزار می‌کند : مشاوره گروهی باموضوع: اما چه بی مرهم؛ برمی‌گردم؛ به سمت دردم... "واقعیت‌های غیرقابل فرار این روزهای ما چیست و چرا اینقدر از آن‌ها گریزانیم؟!" روایت‌های کلیدی در این جلسات: ●چه کسانی چه چیزهایی به رنج امروز ما بدهکارند؟ ●جذابیت‌هایی برای گریز از واقعیت ● باختیم و انگار واقعا چیزی از ارزش‌های ما کم شد. ● نقش و تاثیر بدن و ناهماهنگی بین بدن به مثابه امری واقعی با برداشت ما ● مکانیزم‌های دفاعی پرکاربرد در فرهنگ ما برای نادیده گرفتن واقعیت ● شیوه‌ی تربیتی ما برای گریز از هیجانات ● هیجانات ناسازگار برای انکار واقعیت ● چگونه با واقعیت سازگار شویم؟! 🧑🏻‍🏫 با تسهیلگری محمدمهدی زارعی (مقطع دکتری مشاوره دانشگاه اصفهان ) 🟨 حضوری و به مدت هشت جلسه ۱.۵ ساعته ⏰️پنجشنبه ها ساعت ۱۰:۳۰_۱۲ شروع از ۳۱ اردیبهشت ماه 🌐جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی @Counseling83 در پیام رسان ایتا پیام بدهید. ⭕️ ظرفیت محدود (تخفیف ویژه شامل ۵ نفر اول) 🔹️انجمن علمی مشاوره دانشگاه اصفهان https://eitaa.com/UiCounseling

درود به همه ی شما عزیزان! امروز روز جهانی بیماری های صعب العلاج است و ما تصمیم داریم به مناسبت این روز، به معرفی دسته های متفاوت بیماری ها بپردازیم و راهکار های مرتبط با بخش روان را پیشنهاد بدهیم🌱 طبق تعریف وزارت بهداشت، تالاسمی، هموفیلی، دیالیز وام اس جزو بیماری های خاص هستند. درمان این بیماری ها به‌عنوان درمان‌های صعب‌العلاج به حساب می‌آید و عوارض بیماری تا پایان عمر همراه بیمار می‌ماند. بیماری‌های سرطان، ام‌اس، پیوند کلیه، دیابت، اوتیسم، ای بی و... را در گروه بیماری های صعب العلاج قرار داده است.🪷 https://eitaa.com/UiCounseling

🪻اُتیسم (Autism):اختلال رشدی عصبی که عمدتاً بر ارتباطات اجتماعی و رفتاری تأثیر می‌گذارد. اگرچه منشاء دقیق آن پیچیده است و عوامل ژنتیکی و محیطی دخیل هستند، اما جنبه‌های رفتاری و ارتباطی آن نیازمند مداخلات روانشناختی و رفتاری است. https://eitaa.com/UiCounseling

🌚صرع مقاوم به درمان (Epilepsy): در حالی که صرع یک اختلال عصبی است، استرس و اضطراب روانی می‌تواند باعث تشدید حملات یا مقاومت به درمان شود. همچنین، زندگی با صرع می‌تواند چالش‌های روانی قابل توجهی ایجاد کند. https://eitaa.com/UiCounseling

🌻راهکارهای برای بیماری‌هایی با منشاء روانی یا تحت تأثیر عوامل روانی: 1. مدیریت استرس و اضطراب: تکنیک‌های آرام‌سازی:تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن، و ذهن‌آگاهی (Mindfulness) می‌توانند به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کنند. .💥 برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی: افراد با این چالش‌ها ممکن است در مدیریت زمان و وظایف خود مشکل داشته باشند. کمک به آن‌ها برای شکستن تکالیف بزرگ به بخش‌های کوچک‌تر و قابل مدیریت، و اولویت‌بندی صحیح آن‌ها، می‌تواند فشار روانی را کاهش دهد. فعالیت‌های آرامش‌بخش: تشویق به فعالیت‌هایی که به آن‌ها احساس آرامش می‌دهند، مانند گوش دادن به موسیقی، پیاده‌روی در طبیعت، یا سرگرمی‌های مورد علاقه (در صورت امکان).✨ 2. حمایت روانی و اجتماعی: مشاوره و خدمات روانشناختی: تشویق افراد درگیر چالش،به استفاده از خدمات مشاوره رایگان یا کم‌هزینه.این خدمات می‌توانند شامل مشاوره فردی، گروه‌های حمایتی، و کارگاه‌های مهارت‌های زندگی باشند.🌙 ایجاد شبکه حمایتی:تشویق به برقراری ارتباط با دوستان، خانواده، یا گروه‌های حمایتی آنلاین و آفلاین. داشتن افرادی که بتوانند به آن‌ها گوش دهند و حمایتشان کنند، بسیار ارزشمند است.🌹 پذیرش و خودهمدردی: کمک به افراد برای پذیرش شرایط خود و درک اینکه این چالش‌ها بخشی از زندگی آن‌ها هستند، نه تمام هویتشان. تشویق به رفتار مهربانانه با خود (Self-compassion).☁️ 3. راهکارهای مرتبط با بیماری خاص: برای اُتیسم🫧 ایجاد محیط یادگیری قابل پیش‌بینی: اطلاع‌رسانی در مورد تغییرات برنامه کلاسی یا امتحانات از قبل. استفاده از ابزارهای بصری:مانند تقویم‌های تصویری یا چک‌لیست‌ها. آموزش مهارت‌های اجتماعی:با استفاده از نقش‌آفرینی یا مطالعه موارد مشابه. تشویق به ابراز وجود: یافتن راه‌هایی که افراد بتواند نیازها و ترجیحات خود را بیان کند. برای صرع🫧 مدیریت استرس: همانطور که گفته شد، استرس می‌تواند حملات را تشدید کند، پس تکنیک‌های مدیریت استرس حیاتی هستند. 🎗 آگاهی‌بخشی به اطرافیان: در صورت تمایل افراد، افزایش آگاهی اطرافیان در مورد نحوه برخورد صحیح در صورت وقوع حمله، می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. با آرزوی بهبودی همه ی عزیزانی که با این بیماری ها درگیرند🤍🌱 https://eitaa.com/UiCounseling