۵ چیزی که باید ترک کنی :
• غیبت کردن👒🐸
• ترس از تغییر🐚🌱
• منفی بافی در مورد خودت🍓🍫
• احساس نیاز به کنترل شدن🩰🎧
• بخاطر گذشته خجالت زده بودن.🧺🎀
اگه میخوای یه صبح عالی و شروع کنی :
• یک لیوان آب ولرم بنوش «۲ دقیقه»🧉🥧
• سه چیزی که در زندگیت قدردان آن هستی و بابتش خوشحالی رو بنویس «۳ دقیقه»✍🏻🧚🏼♀
• سه کار مهم روزت که در اولویت قرار داره رو اولویت بندی کن و بنویس «۵ دقیقه»🤌🏻🍓
• حرکات کششی انجام بده «۵ دقیقه»🤸🏼♀🎧
• روتین صورتت و انجام بده «۵ دقیقه»🩰🎗
• گفتن جملات مثبت رو تمرین کن «۲ دقیقه»🎀🧸
• هر روز زمان بزار برای تغییر یا یادگیری مهارت جدید در حد «۱۵ دقیقه».🏇🏼🖇