💚بسم الله الرحمن الرحیم💚 ✿ تو فقط لیلی باش ܓ✿ خداحافظ، دهه‌ی هشتاد وزن من ! ... امروز برای من و خانوم مشاور روز بزرگی بود ... وقتی بهش گفتم بالاخره وارد دهه هفتاد شده ام ، اون حالت جدی و عصا قورت داده ش رو کنار گذاشت و با شادی گفت : عااالیـــــــــــه! راستش من خودم هم وقتی عددها رو دیدم باورم نمیشد ... اما دقیقا همین بود: ۷۹.۵ ... البته حقش بود زودتر از اینها به این عدد برسم، اما به خاطر افت فشارم در مدت روزه داری، مجبورم بعد از افطار خرما و چیزهای شیرین طبیعی مثل ارده با شیره انگور و ... بخورم تا کمتر اذیت بشم و برای همین هم کاهش وزنم روندش از حالت معمول هم کندتر شده ... اما مهم اینه که من شعار وحشتناک و مخرب بیشتر تپلها یعنی : " آب که از سر گذشت، چه یک نی و چه صد نی " رو کنار گذاشتم و به جاش به خودم گفتم: فقط همون مقدار که لازمه ! خانوم مشاور توصیه خاصی نداشت الا اینکه به اصول رژیم ( یعنی عدم پرخوری و ریزه خواری در طول روز + ناهار سبک و شام و صبحانه مفصل + ۳۰ الی ۴۵ دقیقه پیاده روی در روز ) پایبند باشم ... گفت بعد از اینکه ۱۰ درصد وزن اولیه م کم بشه ( یعنی برسم به ۷۷.۵ )، میتونم نرمشهای اصلاحی رو به برنامه م اضافه کنم تا هم روند لاغر شدنم روی قسمتهایی که چاقی موضعی داره بیشتر متمرکز شه، و هم اینکه جلوی استُپ وزن گرفته بشه ...   یادم نیست موقعی که داشتم چاق میشدم کی از این عدد گذشتم و وارد دهه هشتاد شدم؟ اونقدر سرگشته بودم که اصلا همه چیز رو رها کرده بودم و دیگه چیزی برام مهم نبود ... زندگی اونقدر برام سخت بود که ترجیح میدادم بیخیالی طی کنم و اصلا به چیزی فکر نکنم ... و اینطوری شد که سررشته امور از دستم در رفت و شد آنچه که شد ... مسیرهای زیادی در زندگی مقابل ماست ... این ما هستیم که انتخاب میکنیم خودمون رو توی کدومش وارد کنیم و پیش بریم ... این چند ماه به هر حال برای من میگذشت، چه تلاش میکردم و چه نمیکردم ... خوشحالم که دست لطف خدا من رو از اون جمود و بیهودگی بیرون کشید، و کمکم کرد تا تلاش کنم . و بعدش هم با مهر و محبت در تلاشهام نتیجه قرار داد ... البته هنوز هم راه درازی در پیش رومه ... ازش میخوام تنهام نگذاره و باز هم مثل همیشه کمکم کنه، چون باور دارم که : و ما توفیقی الا بالله ... علیه توکلتُ و هو رب العرش العظیم ... پ.ن: میزان وزن مناسب طبع های مختلف با هم متفاوت است. مثلا صفراوی ها اگر غلبه خاصی نداشته باشند همیشه لاغر هستند و سالم. اما دموی ها گوشتی و تپل تر هستند. بلغمی ها تپل اما پفکی. اگر یک دموی بر خلاف طبع سرشتی خود اقدام به کاهش وزن کند بشدت به خود و بدنش آسیب می‌زند... مشورت با طبیب حاذق اسلامی در این مورد بسیار ضروری و اساسی است... #پست_نود_و_دوم #تو_فقط_لیلی_باش 💞تو فقط لیلی باش💞 🆔 @WomanArt