ایتا - شهر ورزشی شهروند ورزشی #ورزش_در_محل

💢ورزش در محل کار 3⃣

📌کف دست‌ها را به هم بچسبانید، آنها را به آرامی بالا و عقب ببرید.

✅حرکات به صورت ۷بار تکرار، ۵ثانیه استراحت و حداقل ۱ نوبت در روز

#سازمان_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی 
#ورزش_در_محل_کار

➖➖➖
📥 ارتباط با سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری یزد
🌐 https://zil.ink/yazdfarhang

762 مشاهده08:32

شهر ورزشی شهروند ورزشی

💢ورزش در محل کار 4⃣

📌لبه صندلی بنشینید، با دستها پشتی صندلی را به جلو بکشید.

✅حرکات به صورت ۷بار تکرار، ۵ثانیه استراحت و حداقل ۱ نوبت در روز

#سازمان_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی 
#ورزش_در_محل_کار

➖➖➖
📥 ارتباط با سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری یزد
🌐 https://zil.ink/yazdfarhang

799 مشاهده07:40

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی