🍃🌼🍃🌼 "اطلاعیه مهم و فوری" #بدلیل نشت گازوئیل از تانکر در مسیر زرند به کیانشهر محدوده روستای بنان تا معدن اصلی جاده لغزنده می باشد لذا رانندگان در این قسمت با احتیاط کامل رانندگی نمایید.

🍃⚡️🍃⚡️🍃 #این حقیقت است که : مقصدی وجود نداره..... همش مسیره ... پس تا می تونی از مسیرت لذت ببر ... 🍃🍃🍃تصاویر زیبای بهاری تقدیم به شما خوبان و همراهان همیشگی کانال همسفران 🙏 https://eitaa.com/Yareanehamra

♦️♦️♦️ ♦️۱۷ راهکار ساده برای تنظیم و مدیریت خواب/ اگر در تعطیلات نوروز زیاد می‌خوابید بخوانید : راهکارهایی را برای مدیریت خواب‌ به شما ‌پیشنهاد می‌دهیم: 🔹۱. از زدن دکمه تعویق زنگ آلارم گوشی موبایل خودداری کنید 🔹۲. ساعت زنگ‌دار خود را نزدیک خود قرار ندهید 🔹۳. برنامه صبحگاهی ثابتی داشته باشید 🔹۴. سعی کنید بدون زنگ بیدار شوید 🔹۵. یک برنامه خواب منظم داشته باشید 🔹۶. چند ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید 🔹۷. یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا زمان خواب را به شما یادآوری کند 🔹۸. قبل از خواب یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید 🔹۹. اتاق خواب خود را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید 🔹۱۰. با خورشید بیدار شوید 🔹۱۱. چند ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید 🔹۱۲. بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید 🔹۱۳. یک دفترچه یادداشت خواب راه اندازی کنید 🔹۱۴. فقط در صورت لزوم از قرص‌های خواب آور استفاده کنید 🔹۱۵. از داروهای بدون نسخه‌ای که منجر به بی خوابی آگاه باشید 🔹۱۶. در مورد مشکلات ناشی از پرخوابی با پزشک خود صحبت کنید 🔹۱۷. برای اختلالات خواب آزمایش دهید. https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌸✨ #ظهر پنجشنبه تا ظهر جمعه، هیچ عملی بهتر از صلوات نیست» 🌷سومین پنجشنبه از ماه مبارک را منـور ڪن به ذڪر شریف صلوات : 🌷بر خاتم انبیا حضرت محمد(مصطفی صلی الله علیه واله)🌷وخاندان پاک و مطهرش.... 🌷اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ 🌷وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌷وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🍃🌷🍃https://eitaa.com/Yareanehamra🍃

🍃⚡️🍃⚡️ #چند عادات غذایی غلط و رایج در هنگام افطار و سحر : ۴- پرخوري در افطار: در وعده هاي سحر و افطار از پرخوري اجتناب كنيد، و تا حد امكان به جاي مصرف انواع شيريني ها مثل زولبيا و باميه كه فقط حاوي انرژي و فاقد مواد مغذي )ويتامين ها و مواد معدني( هستند، از مواد غذايي طبيعي شيرين مثل خرما، كشمش و انواع ميوه استفاده شود. افراط در مصرف انواع شيرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. https://eitaa.com/Yareanehamra─┅┄

🍃🌼🍃🌼 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #با این چند روش از کلیه‎هاتون در ماه رمضان محافظت کنید. ▫️مصرف نمک را محدود کنید. ▫️هشت لیوان آب از افطار تا سحر بنوشید. ▫️مصرف مسکن‎ها را محدود کنید. ▫️از مصرف دوزهای بالای ویتامین‎ها خودداری کنید. ▫️مصرف غذاهای غنی از پروتئین را محدود کنید. 🍃⚡️🍃https://eitaa.com/Yareanehamra🍃

🍃❤🍃 🥀 پنجشنبه است و ماه رمضان، ثواب فاتحه وصلوات دو چندان... #چه منتظر نشسته اند مسافران بهشتی عزیزانی که سال‌های قبل سر سفره‌های افطاری و سحری، کنار ما بودند و گرمابخش زندگیمان ،الان جز درد و حسرت فقدانشون چیزی با ما نیست.... #همچنین، چهلمين روز درگذشت مادری مهربان و همسری فداکار، مرحومه مغفوره حاجیه نصرت پورحبیبی همسر شهید گرامی حاج اکبر شفیعی🌷. خوشحالشان کنیم با خواندن فاتحه و صلوات.... سوره ی فوق نثار روح پاکشان🥀🌷❤️ 🌹‌ اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمین وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ،تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیر بِحُرمَةِ الفَاتِحهِ مَعَ الصَّلَوَات https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌸✨🌸 انواع روزه را بدانیم: روزه بر چهار نوع است: 1. روزه ی واجب، مانند روز ه ی ماه مبارک رمضان. 2. روزه ی مستحب، مانند روزه ی ماه رجب و شعبان. 3. روز ه ی مکروه، مانند روزه ی روز عاشورا. 4. روز ه ی حرام مانند روزه ی عید فطر(اول ماه شوال) و قربان(دهم ماه ذی الحجه). ✨عصر شما خوبان روزه دار، مملو از خیر وبرکت ✨ التماس دعای خیر کثیر✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌼🍃🌼 📢 ماه پیروزی اراده‌ بر عادات ناپسند : ✏️‌ رهبر انقلاب: گاهی انسان به خود تلقین میکند که نمیتواند بر هوای نفسش فائق بیاید. روزه ماه رمضان به انسان ثابت میکند که میتواند آن وقتی که اراده کند، پیروز شود. میتوان با اراده و توکل از عادات ناپسندی که در ما هست و مایه عقب افتادگی مادی و معنوی است، نجات یافت. https://eitaa.com/Yareanehamra