🍃🌸🍃🌷🌸 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد:👌 #اگر رژیم دارید هیچ وعده غذایی را حذف نکنید !❌ ▫️اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار میگیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم میشود. پس اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید. ▫️شمردن کالری های مصرفی در طول روز به کاهش وزن کمک بسیار مهمی می کند. با شمردن کالری ها دقتتان در خوردن مواد غذایی بالا می رود و بی رویه غذا نمیخورید. #اوقات خوشی همراه با سلامتی براتون آرزو میکنیم 🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🍃✨🍃 همواره سعی کنید از اطرافیانتان سپاسگزار باشید... #زیرا آنها حس میکنند شما حواستان به عملکردشان هست... #پس از هیچ کاری برای شما مضایقه نخواهند کرد. #اوقات بسیار جذاب و خاطره انگیز ی در کنار خانواده و عزیزان تون داشته باشید.... کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌦🌦✨ #نکته ی پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد : #اگر رژیم دارید هیچ وعده غذایی را حذف نکنید !❌ ▫️اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار میگیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم میشود. پس اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید. ▫️شمردن کالری های مصرفی در طول روز به کاهش وزن کمک بسیار مهمی می کند. ▫️با شمردن کالری ها دقتتان در خوردن مواد غذایی بالا می رود و بی رویه غذا نمیخورید. #اوقات خوشی همراه با سلامتی براتون آرزو میکنیم 🙏 https://eitaa.com/Yareanehamra