⭕️ #فوری l سریال علاقه مندی فرهنگیان 1402 باز شد!!!! در صورت عدم تهیه، از کلیه رشته های فرهنگیان #حذف می‌شوید!!! 🔹فقط و فقط ویژه مجاز شدگان فرهنگيان در کارنامه نهایی است که مبلغ آن 36 هزار تومان می باشد. https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃▪️🍃▪️🍃 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #نوشیدن مایعات به ویژه آب، به دفع سموم بدن کمک می‌کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. #به همین دلیل نوشیدن آب، مؤثرترین و ساده‌ترین روش برای پیشگیری از بروز کسالت و خواب آلودگی در فصل بهار و گرمازدگی در فصل تابستان است. #علاوه بر این رژیم غذایی افراد باید کامل و سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها باشد، به طوری که حداقل یک سوم از برنامه غذایی آنها شامل سبزیجات تازه و میوه‌های حاوی ویتامین C باشد. #حذف کردن وعده صبحانه و در نتیجه کاهش قند خون و فشار خون در ابتدای روز، باعث می‌شود فرد در طول روز احساس خواب آلودگی کند. #بنابراین توصیه شده است افراد روز خود را با یک صبحانه کامل و سالم آغاز کنند. #مراقب سلامتی خود باشیم. https://eitaa.com/Yareanehamra