🌙✨🌙 #به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید ! ▫️صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. ▫️بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد. ✨✨✨ #خدایی که رحمتش را مرزی نیست... در آغوش امنش ، خواب راحتی داشته باشید ✨ کانال همسفران دیارطغرالجرد 🌙 https://eitaa.com/Yareanehamra

✨✨🌙✨🌙 #چرا بدن به خواب کافی نیاز دارد؟ ▫️بسیاری از افراد به دلیل مشکلات زندگی مدرن، کمتر از میزان توصیه شده می‌خوابند و کارشناسان می‌گویند بی‌خوابی اشتباه شماره یک است که باعث پیری زودرس می‌شود. ▫️خواب مناسب تنها باعث افزایش انرژی و تمرکز نمی‌شود، بلکه روی رنگ پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. #لازم به ذکر است، پوست در طول شب در وضعیت بازسازی قرار می‌گیرد. در هنگام خواب نه تنها پوست خودش را درمان می‌کند بلکه بدلیل تغییر PH و جریان خون، مواد و ترکیبات ضدپیری بهتر به آن نفوذ می‌کند. + افراد بزرگسال بین ۲۶ تا ۶۴ سال به حداقل ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند. ✨✨✨ #خدایی که برات هر ناممکنی رو ممکن میکنه. ایمان کامل داشته باش. #در پناه امن خدا، راحت و آسوده بخوابید. به امید فردایی روشن و سلامی دوباره✨ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃▪️🍃▪️🍃 ✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی👌 #بزرگى با شاگردش از باغى میگذشت چشمشان به یک کفش کهنه افتاد. شاگرد گفت : گمان میکنم این کفشهای کارگرى است که در این باغ کار میکند، #بیایید با پنهان کردن کفشها عکس العمل کارگر را ببینیم و بعد کفشها را پس بدهیم و کمى شاد شویم. استاد گفت : چرا براى خندیدن خودمان او را ناراحت کنیم..؟ بیا کارى که میگویم انجام بده و عکس العملش را ببین.. مقدارى پول درون آن کفش قرار بده.. شاگرد هم پذیرفت و بعد از قرار دادن پول، مخفى شدند.. #کارگر براى تعویض لباس به وسائل خود مراجعه کرد و همین که پا درون کفش گذاشت متوجه شیئى درون کفش شد و بعد از وارسى پول ها را دید با گریه فریاد زد خدایا شکرت.. #خدایی که هیچ وقت بندگانت را فراموش نمیکنى..!  میدانى که همسر مریض و فرزندان گرسنه دارم و در فکر بودم که امروز با دست خالى و با چه رویی به نزد آنها باز گردم و همین طور اشک میریخت... #استاد به شاگردش گفت : همیشه سعى کن براى خوشحالیت ببخشى نه بستانی...🌸🍃 ▪️کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra