✨🌙✨🌙 #نکته شب #خوب بخوابید تا دچار عارضه قلبی نشوید 💔 #داشتن خواب کافی نه تنها اضطراب را کاهش میدهد، بلکه جلوی ریسک بالا رفتن فشار و کلسترول خون را میگیرد. #به علاوه، طبق تحقیقات ؛ کمبود خواب ممکن است انواع مختلفی از مشکلات مرتبط با قلب را به دنبال داشته باشد. ✨✨ #خدایا💕 امشب✨ کوله پشتی ماراپر کن از آرزوهای زیبا و دوست داشتنی تا صبح فردا خنده رو و از غم واندوه جدا باشیم🙏 آمیـــن یا رَبَّ العالمین 🙏 🌙شبتون بخیر و نیکی، تا فردا و طلوعی دیگر ، تک تکِ شما را به خدای مهربان می سپاریم.🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🌙✨🌙 #خدایا زیباترین سرنوشت را برای عزیزی که نوشته ی فوق 👆👆 را می‌خواند مقدر فرما... 🍃🌙🍃🌙 #نکته شب #چرا باید قبل از خواب ماست بخوریم؟! ▫️زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک می کند. #همچنین ماست تاثیر آرامش بخشی روی مغز دارد و برای کمک به خواب خوب در طول شب مفید است. ✨✨ "شبتـون معطــر بـــه عطــر خــدا" #آرامش_شب نصیبتون.... کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌸🍃🌸🍃 ⚡️🍃تقدیم به نگاه مهربان شما👆 #خدایا شکرت ⚡️براي هر چيزي که اولش گله کردم ولی بعدش فهمیدم قشنگ تر از این نمیشد برام بچینی.👌 ▫️برای هر شبی که فکر میکردم امکان نداره صبح بشه اما صبح شد. ⚡️براي هر مشکلی که فکر نمیکردم حل بشه اما حل شد. ▫️براي هر روزی که حس کردم ادامه دادن غیر ممکنه اما ممکن شد... ▫️عصر همگی بخیر و شادی،در کنار خانواده و عزیزان تان خوش باشید. ▫️ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌙✨🌙 #نکته شب #خوابیدن بدون بالش درد کمر را کاهش میدهد و ستون فقرات شما را قوی‌تر میکند. #استفاده از بالشی که خیلی نرم باشد، میتواند عضلات گردن را تحت فشار قرار داده و حتی جریان خون به سر را کاهش دهد ! #خدایا شب را در سکوت و تاریکی✨ آفریدی تا همه از هیاهو و شلوغی روز به آرامش برسند. پس آرامش حقیقی، خیالی آسوده وخوابی آرام نصیب کاربران کانال همسفران دیارطغرالجرد کن🙏 آمیــن یا رَبَّ 🙏 شبتون بخیر✨ آرامش شب نصیبتون 🙏 و فردا تون پراز موفقیت🌙 #با ورود به آخرین ماه از فصل پاییز، زندگی تون سرشار از آرامش و شادکامی آذرماه تون پراز موفقیت و خاطرات خوش💐 https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌙🍃🌙 # نکته شب #بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است ! #نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند. #خدایا! آرامش ،سلامتي ، عاقبت بخیری و عمر باعزت را نصیبِ کاربران کانال همسفران دیار طغرالجرد، بفرما.... #الهی آمین▪️ 🌙در آغوش امن ایزد منان ،شبتون بخیر، التماس دعا 🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌼🍃🌼🍃 #یک تلنگر به خودمان 👌👌 ▫️خانمی به دکتر گفت:  نمیدانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت میدانم. ▫️دکتر گفت: باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند. زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما اینبار اصلاً افسرده نبود.  ▫️به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینهایند رفتم، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم. #خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید.  خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست، نه افسوس بابت نداشته ها. #خدایا شکرت... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌙✨🌙 #نکته شب #نشانه افسردگی که افراد از آن بی‌خبرند ! ◽️نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سردرد صبحگاهی یکی از نشانه‌های رایج افسردگی و اضطراب است. #افراد به‌طور طبیعی تصور می‌کنند که سردرد صبحگاهی با خواب ضعیف شبانه آنان مرتبط است و اغلب همینطور است اما خواب ضعیف تنها دلیل سردرد صبحگاهی نیست. ✨✨✨ #زندگی را دوست بدار... تا زمانی که خدا بخواهد، زندگی خواهی کرد.... پس غم به دلت راه نده.... چتر زیبای خداوند چه در روزهای آفتابی چه در روزهای بارانی همیشه بر سر من و تو گسترده است... 🌙الهی که در آغوش امن خدا خواب راحتی داشته باشید...🙏#خدایا ما را واسطه ی حالِ خوبِ دیگران قرار بده🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🍃✨🍃 #ببینید خدا چه هوش معماری به این پرنده داده 👌👌 #لانه ای که میسازه، واقعا شگفت انگیزه.... #خدایا شکرت بخاطر تمام عجایب و زیباییهایی که خلق کردی 👏🙏 ✨فتبارک الله احسن الخالقین 💚 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌙✨🌙 #نکته شب #اگر کم بخوابید مغزتان خودش را می خورد! 🧠 ◽️ بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند,کاری که دردیگر اندام ها تنها پس ازمرگ یا گرسنگی بسیار شدید رخ میدهد! ✨✨ #چه خوبست قبل از خواب زمـزمه کنیـم : #خدایا آخر و عاقبت کارهای ما را ختم به خیر کن🙏 🌙آرامـش شب نصیبتان فردایتان پراز خیروبرکت🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌙🍃🌙🍃 #نکته شب #برای داشتن خوابی راحت به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید. 🍃زعفران اثر مسکن درد دارد،خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد و سرفه را رفع میکند. #خـدایـا آرامش شب را نصیب کسانی ڪن... که آسایش روز را نصیب دیگران میڪنند...✨ آمیـــن یا رَبَّ العالمین 🤲 🌙در آغوش امن خدا شبتون بخیر ‌تا طلوعی دیگر و سلامی دوباره بدرود...🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌙🍃🌙 #نکته شب #چند راهکار برای راحت تر خوابیدن، داشتن خواب با کیفیت و صبح سرحال بلند شدن👌👌 ▫️در طول روز نخوابید. ▫️صبح و ظهر سعی کنید در معرض نور طبیعی یا همان آفتاب باشید. ▫️کمی ورزش را در طول روز فراموش نکنید. ✨✨✨ #شب با تمام یک رنگیش چه ساده آرامش می‌بخشد.... #چه خوب می‌شد ما هم "مثل شب باشیم" یکرنگ ولی آرام بخش... #خدایا همه‌ی ما را عاقبت بخیر بگردان... در پناه خداوند مهربان، شبتون بخیر⭐️🌙به امید طلوعی بهتر ⭐️ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌸🍃🌸🍃 ⚡️🍃تقدیم به نگاه مهربان شما👆 #خدایا شکرت ⚡️براي هر چيزي که اولش گله کردم ولی بعدش فهمیدم قشنگ تر از این نمیشد برام بچینی.👌 ▫️برای هر شبی که فکر میکردم امکان نداره صبح بشه اما صبح شد. ⚡️براي هر مشکلی که فکر نمیکردم حل بشه اما حل شد. ▫️براي هر روزی که حس کردم ادامه دادن غیر ممکنه اما ممکن شد... ▫️عصر همگی بخیر و شادی،در کنار خانواده و عزیزان تان خوش باشید. ▫️ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra