🌿🌺﷽🌿🌺 افکار مسموم را بشناسیم همه ما در لحظاتی از زندگی، حال بد را تجربه کرده ایم. بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست، در حالی که تحقیقات نشان می دهد افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند. برخی از مهمترین افکار مسموم را میتوان در موارد زیر مرور کرد: 1- دیدن نداشته ها و نقایص 2- پیش بینی آینده بدون دلیل 3- قضاوت دیگران 4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات 5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی) 6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند 7- عدم پذیرش نقایص انسانی 8- به خود گرفتن 9- مقایسه خود با دیگران 10- انتظارات بالا 11- سرزنش کردن به جای اقدام 12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس https://eitaa.com/joinchat/2982805560C0db2510922

🌿🌺﷽🌿🌺 راههای جلوگیری از استرس ⁉️آیا می توانید تمام اوقات زندگی تان را در تلاش باشید تا بر اطرافیانتان غلبه کرده وآن ها را با افکار خود همسو کنید؟ ❌بی شک نمی توانید. نه تنها شما،بلکه هیچ کس دیگری هم نمی تواند از عهده چنین کاری براید. ♨️حتی اگر استدلال هایی بسیار منطقی، خردمندانه،و محکم ارایه دهید،باز هم برخی قادر به درک شما و طرز تفکرتان نیستند. شاید آن ها مغرور،یکدنده،و نادان باشند. ❗️❓به راستی آیا تا به حال فکر کرده اید که شاید در برخی موارد حق به جانب آن ها باشد؟ 👌با سر سختی تمام سعی نکنید همه چیز را تغییر دهید. ♻️در عوض دوش به دوش آن ها کار کنید، ⭕️با آن ها زندگی کنید، ⭕️به تفاوت هایشان احترام بگذارید وشاکر باشید که دنیا پر از آدم های شبیه شما نیست. 👌مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشارهای عصبی قرار نمی گیرید. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس 🌺🌿🌺🌿