🍏 درمان بیخوابی شبانه 🔹 در وعده شام حتما کاهو  میل نمائید 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش 🔹 خوردن سرکه_انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند اُسطوخدوس، گل‌ بهار‌نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت می کند   #نکته_خواب #بیخوابی https://t.me/+Taz-7yn8Bb5peVvh اللهم عجل لولیک الفرج 🪴 🩷 🌱 🪴 🇮🇷 🚩 🇮🇷 إلهی و ربی من لی غیرک 🌱 🪴 🇮🇷 🪴 🇮🇷 🚩