🏃‍♂ورزش های اصلاح سیاتیک 👌موثر در کاهش درد و درمان سیاتیک ✅بشرطی که منظم انجام بشه #سیاتیک #ورزش_سیاتیک #دوره_اشنایی_با_سیاتیک ================ ماساژ کده یاس کهن http://eitaa.com/Yase_kohan

😊این هم اتمام مطالب 🤨نظرتون درباره مطالب ارایه شده چه؟ @YASE_KOHAN_313 🖐اگر سوالی هم داشتید در خدمتیم 🌺 @YASE_KOHAN_313

✌️چون سوالات زیاد بود این رو هم بگم 🔰به طور کلی علت و درمان انواع سیاتیک ✅فتخ دیسک مهره های L : اصلاح دیسک ✅گرفتگی عضلات : ماساژ فشاری جهت آزاد سازی ✅غلظت خون و رسوب سودا: فصد یا حجامت یا زالو #سیاتیک #علت_درمان_سیاتیک #دوره_اشنایی_با_سیاتیک ================ ماساژ کده یاس کهن http://eitaa.com/Yase_kohan

۹ روش ساده ماساژ برای کودکان مبتلا به کولیک بسیار کاربردی در درمان کولیک و یبوست ♻️نکته: اگر کودک یبوست دارد قبل ماساژ از روغن بادام شیرین استفاده کنیم و اگر کولیک دارد می توانید از روغن زیتون و یا مخلوط روغن های گرم با روغن زیتون استفاده کنید #کولیک ================ ماساژ کده یاس کهن http://eitaa.com/Yase_kohan

🔶 ضماد دنبه و خرما 🍲 ضماد دنبه و خرما یکی از قدیمی ترین ترکیبات درمانی هست که شاید به گوش خیلی از شما هم رسیده ....ولی ما ، هم به گوشمون رسیده و هم به چشممون دیدم که چه اثرات معجزه آسایی در درمان بیمارانمون داشته... ♻️روش ساخت: ابتدا به اندازه یک کف دست دنبه رو چرخ کنید بعد ده عدد خرمای بدون هسته رو هم له کنید و با هم مخلوط کنید . (در یخچال نگهداری شود) خواص : ✅اصلاح دنبالچه : به مدت یک هفته روی دنبالچه قرار دهید شب تا صبح و شیاف کنید به اندازه یک نخود ✅برای آزاد سازی عضلات سه شب این ضماد رو در محل درد ببندید ✅ برای آسانی جا انداختن مفاصل یک تا سه روز روی مفصل بسته شود #ضماد_دنبه_خرما #دنبالچه #ازاد_سازی_عضلات ================ ماساژ کده یاس کهن http://eitaa.com/Yase_kohan

نحوه جا انداختن کتف 🔰روش سنتی و آسان ✅جایگزین عمل جراحی #جا_انداختن_کتف ================ ماساژ کده یاس کهن http://eitaa.com/Yase_kohan

سلام سلام 😎✌️ ❄️از تهران برفی 💐به همه دوستان و همراهان عزیز صبح تون بخیر 🌞

🌸به امید خدا امروز بحث 💪آشنایی با #بیرون_زدگی_دیسک (دیسک گردن )رو داریم 🕵‍♂اگر کسی سوالی در این رابطه داره بپرسه که در محتوا مون قرار بدید 🙃 @YASE_KOHAN_313

🔰آشنایی با اناتومی مهره ها ✅مهره ✅دیسک ♻️کارکرد ستون فقرات: ✳️استوار نگهداشتن بدن ✳️محل عبور و محافظ: نخاع #آناتومی_مهرها #دوره_مقدماتی_دیسک ================ ماساژ کده یاس کهن http://eitaa.com/Yase_kohan

نشانان دیسک گردن #دوره_مقدماتی_دیسک

🔰علت دیسک گردن ✅ سن نقش مهمی در دیسک گردن دارد مخصوصا سن بین ۳۵ تا ۶۰ سال ✅مثل خم شدن طولانی سر به پایین به دلیل کار کردن بیش از حد با موبایل ✅پشت میز نشستن‌های چندین ساعته و خیره شدن به صفحه مانیتور کامپیوتر یا صفحه کتب درسی ✅ورزشهای نامناسب برای تناسب اندام و بدست آوردن سلامتی که به عکس قسمتی از سلامتی فرد را نیز از او میگیرند ✅فرم اشتباه خوابیدن یا نشستن که با قرارگیری گردن در وضعیتی آسیب رسان همراه هستند. ✅سیگار ✅ اضافه وزن هم با تسریع روند از دست دادن آب دیسکها در این بیماری دخیل هستند. #علت_دیسک_گردن #دوره_مقدماتی_دیسک ================ ماساژ کده یاس کهن http://eitaa.com/Yase_kohan

✅اولین کاری که در دیسک گردن انجام می دهیم 💪تقویت عضلات گردن است ⌛️برای این که فشار از روی دیسک برداشته شود با انجام ورزش زیر هر روز حداقل دو مرتبه #دوره_مقدماتی_دیسک