سلام💐
روز تون بخیر
👌بحث امروز مون درباره گرفتگی و درمان عضله ذوزنقه ای هست
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠آشنای با عضله ذوزنقه
🔰روش درمان گرفتگی این عضله
✅ماساژ
✅بادکش
✅استفاده از کیسه آب گرم و سرد
✅حرکات کششی
#عضله_ذوزنقه
✅ماساژ های مناسب جهت آزاد سازی و رفع درد این عضلات
❇️که خودتون تو خونه می تونید انجام بدید
⬇️⬇️⬇️
6.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠ماساژ ریلکسی کمر
🔰تکنیک ✅مستقیم ✅اتویی
❇️جهت آزاد سازی عضلات
#ماساژ_کمر
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
ماساژ کده یاس کهن
http://eitaa.com/Yase_kohan
6.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠ماساژ ریلکسی
🔰تکنیک یک به چهار و چهار به یک
✅جهت رفع خستگی و کمک به آزاد سازی عضلات
❤️ ماساژ رو راحت یاد بگیر و ماسور خونه خودت باش
#ماساژ_ریلکسی
#ماساژ_کمر
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
ماساژ کده یاس کهن
http://eitaa.com/Yase_kohan
16.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠ماساژ کمر
🔰جهت
✅آزاد سازی عضلات
✅مقدمه اصلاح ستون فقرات
♻️تکنیک
✳️با کف دست مستقیم
✳️با ساعد
✳️با آرنج
#ماساژ_کمر
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
ماساژ کده یاس کهن
http://eitaa.com/Yase_kohan
💠برای یادگرفتن ماساژ و آزاد سازی عضلات
✅فقط کافیه این حرکات رو تکرار کنید
به همین راحتی ماسور شوید
📞سوالی هم بود بفرمایید:
@yase_kohan_313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅چند تا حرکت عالی
✅ جهت درمان کتف درد
✅آزاد سازی عضله ذوزنقه
#کتف
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
ماساژ کده یاس کهن
http://eitaa.com/Yase_kohan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
استفاده از توپ ماساژ
برای رفع اسپاسم های کتف و عضله ذوزنقه ای
🎾از توپ تنیس هم میتونین استفاده کنین
#حرکت_اصلاحی_کتف
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
ماساژ کده یاس کهن
http://eitaa.com/Yase_kohan
5.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠دوره اعمال یداوی شهر قم
📅۳۰ شهریور
🔥کارگاه آموزش حرارت درمانی
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
ماساژ کده یاس کهن
http://eitaa.com/Yase_kohan
👌تو این کانال
همه افراد باید چند تا آموزش کاربردی رو حتما بلد باشند
که بتونند مشکل درد عضلات و گرفتگی بدن رو هم برای خودشون هم برای دوستانشون برطرف کنند