ایتا - کانال طب سنتی ،اسلامی،ایرانی #تشک

کانال طب سنتی ،اسلامی،ایرانی

.
               🌱پیشگیری و درمان
             دیسک کمر و انحراف لگن

1⃣کفش مناسب بپوشید
2⃣پیاده روی داشته باشید
3⃣درست بنشینید
4⃣ کمربندپشمی ببندید😊
5⃣ایستاده شلوار نپوشید
6⃣ایستاده چیزی از زمین برندارید 
7⃣دمر نخوابید 
8⃣پا روی پا نیندازید
9⃣ روی تشک پشمی بخوابید😊
🔟حرکات اصلاحی دیسک کمر
1⃣1⃣خم و راست کردن کمر زیر آب داغ 
#دیسک_کمر #کمردرد #تشک_پشمی #کمربند #شکم_بند #انحراف_لگن

👌کالای خواب پشمی، بازگشت به طبیعت
🌱🐑🍃🐪🌱🐑

https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

1.1هزار مشاهده03:27

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی