«۷۸۶» #تهوع_صبحگاهی_بارداری 🔹معمولا مادر بین ۸ تا ۱۱ هفته بیشترین میزان تهوع رو احساس می‌کنه 🔸یک قاشق چایخوری گلقند مصرف کنید هم تقویت کننده معده هست هم کاهنده تهوع بارداری(طب سنتی) 🔹قبل از بلند شدن از رختخواب ، یک بیسکوییت ساده،یا نون خشک،یا یک خوراکی ساده رو مزمزه کنید. 🔸غذاهای بو دار نپزید، اگر تهوعتون شدیده ترجیحا مجبورید از کمک دیگران برای پخت و پز استفاده کنید. 🔹مقداری زنجبیل تازه رو بو بکشید یا خیلی کم روی زبونتون بگذارید. 🔸نوشیدنی های خنک و با طبع خنک مثل شربت آبلیمو و لیموناد میل کنید. 🔹میوه ها رو اگر نمی‌تونید به صورت تازه مصرف کنید از نوع خشکشون استفاده کنید. 🔸از قرص ویتامین B6 استفاده کنید. 🔹نقطه p6 رو فشار بدید.(طب فشاری )این نقطه رو توی پست بعدی بهتون آموزش میدم. 🔸سعی کنید بیش از حد بهش توجه نکنید و مغلوبش نشید ، خودتون رو به کارهای روزمره مشغول کنید و از کنترل ذهن استفاده کنید.هر عارضه ای هر چقدرم تاثیرگذار باشه شما از اون قوی ترید💪💪💪 (تکنیک تنفس و تن آرامی) 🔹بوییدن عطر لیمو، لیموی تازه، اسانس لیمو (آروماتراپی) #ویزیت۳۳ از #صدویزیت_رایگان #تهوع_بارداری https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» #تهوع_صبحگاهی_بارداری ✅فشار منظم نقطه ی p6 کنترل کننده انواع تهوع به خصوص تهوع بارداریه ⚠️بسیار مهمه که دقیق مطابق شکل اون رو پیدا کنید(سه انگشت بالاتر از خط مچ) ⏱برای دو الی سه دقیقه بهش فشار ضربه ای وارد کنید و بعد از کمی استراحت، ۲_۳ دقیقه فشار بدید. 🔴میزان فشار نباید به صورتی باشه که باعث درد بشه 🟢میتونید از یک مچ بند و یک تیله جهت فشار مداوم استفاده کنید. 🔵مچ بند های کاهش تهوع هم که از همین تکنیک ایده برداری شده،در مراکز خرید بارداری موجوده #تهوع_بارداری https://eitaa.com/ZEmidwife