«۷۸۶» #لکه_بینی_پس_از_زایمان ✳️بازگشت رحم و هورمون های بدن به حالت قبل از بارداری و تطابق با شرایط شیردهی زمان بره و معمولا با عوارضی مثل لکه بینی و خونریزی همراهه ⚠️یکی از عوامل مهم بهم ریختگی هورمونی ، خواب نامنظم و دیرهنگام و استراحت ناکافی مادر بعد از زایمانه🤒 ✅ اصلاح سبک زندگی و اصلاح تغذیه بهترین راهکار رو به رو شدن با این مشکله کنترل استرس پرهیز از سردیجات ورزش های پس از زایمان تنفس شکمی خواب منظم بستن زیر شکم با شال نخی 🟢اصلاح تغذیه: مصرف خرما روزانه ۵_۷_۹ تا شیره بادام حریره بادام مویز، انجیر خشک، توت خشک کاچی مغزیجات مصرف روزانه شیر عسل ولرم دو لیوان مصرف روزانه سیب با پوست آب سیب سویق عدس خورشت بِه ، مربای بِه، رب بِه، مارمالاد بِه و هر ترکیب پخته شده ای از به که تقویت کننده رحم هست 🟢برنامه غذایی مفید: (صبحانه)تخم مرغ عسلی+کره گاوی+تخم بارهنگ (ناهار)حلیم گندم گوشت یا آبگوشت (شام)سوپ+آبغوره+روغن زیتون ترکیب دو سین قبل از خواب(سیاهدونه + عسل) #ویزیت۸۷ از #صدویزیت_رایگان #پس_از_زایمان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» 🔺احتمال بزرگ شدن پروستات 🔺کاهش کیفیت رابطه و کاهش رضایت زوجین 🔺اصطکاک و ساییدگی بافت واژن 🔺خشکی واژن #ویزیت۸۹ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» و باز هم سونوگرافی و باز هم #اندر_فواید_سونوگرافی دیگر ...!🥴😵‍💫🤦🏻‍♀ 🔍لطفاً عکس ها رو با دقت مطالعه بفرمایید. (روی هشتگ #اندر_فواید_سونوگرافی بزن و بقیه مطالب مرتبط رو هم بخون🥴) #ویزیت۹۰ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ✳️یک آنتی بیوتیک فوق العاده موثر در درمان عفونت های زنان ، مصرف روزانه سه استکان دمنوش بابونه عسل تا دو هفته(فوق العاده عالی جواب میده👌) ✅رعایت بهداشت از ضروریات پیشگیری و درمانه، به خصوص تعویض روزانه لباس زیر و خشک کردن در معرض آفتاب مستقیم یا استفاده از اتو اهمیت ویژه ای داره

(واقعا خیلی خیلی  مهمه😶)

❌خشک کردن لباس زیر در فضای مرطوب حمام اکیدا ممنوع ❌ 🔴حداکثر بعد از سه ماه استفاده از لباس زیر، اونها رو دور بندازید🚫 ✅لباس زیر حتما حتما حتما از جنس پنبه و نخ باشه (⚠️اگر بیشترین هزینه رو هم برای تهیه لباس زیر نخی بکنید ، اسراف و ضرر نکردید) ✅مصرف پروبیوتیک های طبیعی فراموش نشه #ویزیت۹۱ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ❌مستحضر هستید که برای خانم ها نشستن جای سرد و مرطوب مطلقاً ممنوعه❌ ❌نشستن روی سرامیک سرد کف سالن و اتاق ممنوعه❌ ❌راه رفتن روی سرامیک بدون جوراب ، پاپوش یا دمپایی ممنوعه❌ #ویزیت۹۲ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» #حرکت_جنین 💟انتظار احساس اولین حرکات جنین رو حوالی ۱۸ تا ۲۰ هفته در مادران شکم اول و از ۱۶ تا ۱۸ هفته در دیگر مادران داریم.😍🥰 ✅اوج حرکات حوالی هفته ۲۸ تا ۳۲ هست. 🔶حرکت جنین یکی از عوامل مهمیه که مارو از سلامت جنین با خبر می‌کنه ⚠️در صورتی که چندین ساعت( بیش از دو ساعت که نهایت تایم خواب جنینه ) بگذره و حرکتی احساس نشه لازمه برای چک دقیق حرکت جنین، مادر نوشیدنی گرم و شیرینی میل کنه به سمت چپ دراز بکشه و تعداد حرکات رو چک کنه ✳️راهکارهای بعدی تکون دادن شکم، ضربه ملایم زدن و ایجاد سرو صداست . و بعد از اون گذاشتن یه تیکه یخ روی قسمتی از رحم یا خوردن نوشیدنی خنک، یا روشن کردن چراغ قوه پایین رحم🔦 🟢انتظار داریم مادر توی دو ساعتی که در این وضعیت قرارگرفته حداقل ۱۰ حرکت رو از جنین احساس کرده باشه. ⚠️در صورتی که واکنشی به این تحریکات دریافت نکردیم ، لازمه مادر با حفظ آرامش برای انجام تست سلامت جنین( NST )به بیمارستان مراجعه کنه #ویزیت۹۴ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» #درد_سینه_قبل_از_قاعدگی یا #ماستالژی یکی از علایم شایع هست که ممکنه تعداد زیادی از خانم ها قبل از قاعدگی اون رو احساس کنند. 🔹اصلاح تغذیه 🔸اصلاح سبک زندگی 🔹ورزش مرتب و منظم 🔸تنفس شکمی ✅رعایت ۶ اصل حفظ سلامتی به‌شدت بر روی اصلاح و بهبود این مشکل موثره ❌پرهیز از مصرف سردیجات ، پرهیز از مصرف مواد کافئین دار مثل چایی ، شکلات ، قهوه ، نوشابه و...❌ ✅استفاده از مکمل هایی مثل ویتامین E و امگا 3 و کپسول روغن گل مغربی ✅مصرف قرص گیاهی ویتاگنوس(پنج انگشت) جهت تعادل هورمونی (حداقل به مدت ۶ ماه به صورت منظم ) درد_سینه #ویزیت۹۵ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» 🟠دو تا سوال متفاوت و یک جواب مشترک (هر دو از عوارض شلی عضلات لگن هست) ⚠️لطفا ورزش های کگل رو جدی بگیرید! ✅انجامشون برای همه‌ی خانم ها از دوران نوجوانی و جوانی تا سالمندی ، لازم و ضروریه #ویزیت۹۶ از #صدویزیت_رایگان #کگل https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» ✴️کاهش وزن و رسوندنش به وزن متعادل ،به شدت اهمیت داره قرص های هورمونی درمان نمی‌کنند ،فقط ظاهراً قاعدگی ها رو منظم میکنند . ✳️برای نظم و تعادل هورمونی ، بر حسب شرایط ،میشه از قرص ویتاگنوس هم استفاده کرد . ❌برای تنبلی تخمدان و تخمدان پلی کیستیک متأسفانه هیچ داروی شیمیایی موثر واقع نمیشه❌ ✅وبه شدت لازم ، ضروری و موثره که اصلاح سبک زندگی،اصلاح مزاج،اصلاح تغذیه ، کنترل استرس ، ورزش منظم ،کاهش وزن، ماساژ عمومی بدن، تنفس شکمی و ....همگی همراه با هم به طور دقیق و برنامه ریزی شده انجام بشه تا إن شاءالله این مشکل برطرف بشه #پلیکیستیک #تنبلی_تخمدان #ویزیت۹۷ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» سوزش سردل در بارداری: 🔴تغییرات هورمونی و افزایش حجم رحم باعث فشار به معده، شل شدن اسفنگتر مری و پس زدن غذا به مری و سوزش سر معده میشه ✅چند راهکار درمانی: 🔸دوری از خم شدن ،حین غذا و بعد از غذا 🔹لباس آزاد و گشاد پوشیدن 🔸تقسیم کردن وعده های غذا به وعده هایی با حجم کمتر و تعداد بیشتر 🔹پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از غذاهای اسیدی 🔹دوری از استرس 🔸پرهیز از مصرف قهوه و چای پررنگ نوشیدنی های گازدار شکلات مرکبات، آب مرکبات و گوجه فرنگی سیر و پیاز خام ترشیجات غذاهای پرچرب و سرخ شده نعنا و آدامس نعنایی فلفل و غذاهای تند و پرادویه 🔹استفاده از شیر عسل روزانه دو تا سه لیوان 🔸مصرف بادام، شیره بادام، حریره بادام 🔹استفاده از آنتی اسیدها 🔸انجام ورزش شاخ گوزن #ویزیت۹۸ از #صدویزیت_رایگان #سوزش_سردل #سوزش_معده_بارداری https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» پاسخ به دو سوال مشابه: ❌تصمیم به بارداری در حالت افسردگی ، اضطراب ، استرس ، تنش روحی به هیچ عنوان توصیه نمیشه❌ ✅یکی از اقدامات مهم قبل از بارداری ، بررسی مشکلات روحی و خُلق و خو و درمان و برطرف کردن این مشکلاته 🟠یک سری از استرس ها، اضطراب ها و مشکلات خلق و خو مربوط به کمبود بعضی مواد مغذی در بدن ، یا عدم تعادل در مزاج فرد هست 1⃣پس گام اول : برطرف کردن کمبود ها ، اصلاح مزاج و اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی، انجام ورزش، و تکنیک تنفس شکمی 2⃣گام دوم : کسب آگاهی از طرق مختلف ، دریافت مشاوره، شرکت در کارگاه های رفع اضطراب، افسردگی و ...، مطالعه کتاب ، پیدا کردن هدف زندگی و انجام کارهای مورد علاقه و برنامه ریزی ✳️زمان محدودی(مثلا شش ماه) مشخص کنید و به خودتون قول بدید تا اون زمان خودتون رو به حال خوب برسونید تا بتونید برای بارداری اقدام داشته باشید و حقیقتا تمام تلاشتون رو برای حل مشکلتون به کار ببرید.💪 #ویزیت۹۹ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» 🔴سقط و افسردگی و اضطرابی که ایشون عنوان کردند، از عوارض مشکلات تیروییدشون هست. 🟡۳۴ سالشونه و از ۱۵ سالگی برای کم کاری تیروییدشون دارو مصرف کردند. ⁉️سوالی که اینجا مطرحه اینه که پس چرا با اینکه سالهاست تحت درمان داروی شیمیایی هستند، مشکل کم کاری تیرویید برطرف نشده ؟ 🤔چرا همچنان بدن درگیر عوارض کم کاری تیرویید هست با اینکه هورمون ها توسط دارو تنظیم شدند؟(مثل سقط و اضطراب)🤔 ❌این نشون میده که داروی شیمیایی درمان نکرده بلکه فقط عددهای آزمایشگاهی رو پایین و بالا می‌کنه،بدون حل اساسی مشکل ❌ ⭕️یکی از ایرادات طب مدرن، تمرکز روی جزییات (رنج آزمایشگاهی هورمون)بدون دقت به کلیاته( انسان به عنوان یک کل واحد) ✅در طب اصیل بدن یک کل در نظر گرفته میشه و به عنوان یک کل درمان میشه و در نتیجه ی درمان این کل، جزییات هم اصلاح میشه👌 ⚠️در اصلاح کردن جزییات(منظورم تنظیم رنج هورمون های تیرویید )،کل درمان نمیشه و مشکل برطرف نمیشه فقط ظاهراً میزان هورمون ها به تعادل میرسه ،اما عامل ایجاد کننده مشکل، همچنان باقیه و به کارش ادامه میده و باعث ایجاد عارضه برای فرد میشه😞 #ویزیت۱۰۰ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife