«۷۸۶» یه سری به مطالب کانال بزن😉 https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» #تهوع_صبحگاهی_بارداری 🔹معمولا مادر بین ۸ تا ۱۱ هفته بیشترین میزان تهوع رو احساس می‌کنه 🔸یک قاشق چایخوری گلقند مصرف کنید هم تقویت کننده معده هست هم کاهنده تهوع بارداری(طب سنتی) 🔹قبل از بلند شدن از رختخواب ، یک بیسکوییت ساده،یا نون خشک،یا یک خوراکی ساده رو مزمزه کنید. 🔸غذاهای بو دار نپزید، اگر تهوعتون شدیده ترجیحا مجبورید از کمک دیگران برای پخت و پز استفاده کنید. 🔹مقداری زنجبیل تازه رو بو بکشید یا خیلی کم روی زبونتون بگذارید. 🔸نوشیدنی های خنک و با طبع خنک مثل شربت آبلیمو و لیموناد میل کنید. 🔹میوه ها رو اگر نمی‌تونید به صورت تازه مصرف کنید از نوع خشکشون استفاده کنید. 🔸از قرص ویتامین B6 استفاده کنید. 🔹نقطه p6 رو فشار بدید.(طب فشاری )این نقطه رو توی پست بعدی بهتون آموزش میدم. 🔸سعی کنید بیش از حد بهش توجه نکنید و مغلوبش نشید ، خودتون رو به کارهای روزمره مشغول کنید و از کنترل ذهن استفاده کنید.هر عارضه ای هر چقدرم تاثیرگذار باشه شما از اون قوی ترید💪💪💪 (تکنیک تنفس و تن آرامی) 🔹بوییدن عطر لیمو، لیموی تازه، اسانس لیمو (آروماتراپی) #ویزیت۳۳ از #صدویزیت_رایگان #تهوع_بارداری https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» #تهوع_صبحگاهی_بارداری ✅فشار منظم نقطه ی p6 کنترل کننده انواع تهوع به خصوص تهوع بارداریه ⚠️بسیار مهمه که دقیق مطابق شکل اون رو پیدا کنید(سه انگشت بالاتر از خط مچ) ⏱برای دو الی سه دقیقه بهش فشار ضربه ای وارد کنید و بعد از کمی استراحت، ۲_۳ دقیقه فشار بدید. 🔴میزان فشار نباید به صورتی باشه که باعث درد بشه 🟢میتونید از یک مچ بند و یک تیله جهت فشار مداوم استفاده کنید. 🔵مچ بند های کاهش تهوع هم که از همین تکنیک ایده برداری شده،در مراکز خرید بارداری موجوده #تهوع_بارداری https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» #یائسگی_زودرس #یائسگی طولانی شدن فاصله‌ی قاعدگی ها حائز اهمیته ⚠️ممکنه فرد در معرض یائسگی‌ زودرس قرار گرفته باشه که با تشخیص به هنگام میشه جلوی پیشرفتش رو گرفت. #ویزیت۳۴ از #صدویزیت_رایگان

«۷۸۶» #گزگز_دست_و_پا_در_بارداری در هفته های اول افزایش تولید هورمون ریلکسین، بیش تحرکی و بی ثباتی ایجاد می‌کنه که ممکنه باعث حساسیت ،درد، سوزش در قسمت انتهایی کمر و پاها بشه همچنین در اواسط و انتهای بارداری به علت بزرگ شدن و افزایش وزن رحم و جنین، عروق و اعصاب محیطی تحت فشار قرار میگیرند، که باعث ایجاد حالت گز گز و یا خواب رفتگی میشن در اینصورت نیاز هست که با ورزش های بارداری ،کشش اندام ها ،نرمش، ماساژ ملایم،تغییر وضعیت بدن و پاها، دوش آب گرم، رها شدن در وان آب گرم، راه رفتن در استخر به جریان خون رسانی بدن کمک کنیم. در کل زیاد ثابت موندن در یک وضعیت ممکنه تشدیدش کنه #ویزیت۳۵ از #صدویزیت_رایگان https://eitaa.com/ZEmidwife

«۷۸۶» 📣📣📣عزیزان یه خبر خوب استاد پور احمد هدیه غدیر گذاشته😍، حتما حتماً از هدیشون استفاده کنید. از دستش ندید👇