ســـــــــــــلام✋

خب ان شاءالله از امروز مجدد با ادامه مباحث هفته پیش و موضوع #کنترل_ذهن در خدمت شما هســـــــــتیم😍

#کنترل_ذهن ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه. 🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

#کنترل_ذهن 🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

💠یکی از نکات مهم تربیتی: تغافل 💠بسیاری از مشکلات خانواده با تغافل حل شدنی است.. 💠رابطه تغافل و کنترل ذهن چیست... 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

ممنون از اینکه به یاد مای حقیر هستید😢....

#ارتباط_موفق آنچه شما در خلوت خود می‌بینید، و یا می‌شنوید را؛ نه هیچ کس می‌بیند و نه می‌شنود! امــــا دیدنی‌ها و شنیدنی‌های شما، مستقیم می روند در آشپزخانه خیال شما و بصورت افکار مختلف در شما جریان پیدا میکنند. آنوقت افکار شما، اگر مثبت باشند منبع صدور انرژی‌ مثبت و اگر منفی باشند، مرکز صدور انرژی منفی از شما به سمت دیگران خواهند بود. ✓ فقط انرژی مثبت شماست که می‌تواند علّت اشتیاق دیگران برای ماندن در کنار شما باشد. #کنترل_ذهن 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

ما به اندازه آرزوهایی که برای هم داریم و دعاهایی که برای یکدیگر می کنیم استجابت می شویم... 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

امروز نبودم چون کلی برنامه های مهم برای شما با مسولین متفاون از صبح داشتیم، ان شاءالله که خوش خبر باشیم😍