. #کاملگرایی همونطور که کمالگرایی برای رشد کردنمون یه مانع بزرگه، توی مسیر #حفظ و #تثبیت هم یه درّه داریم به اسم کمالگرایی. تجربه های منو ببینید:👇 . ✅ مسابقه نمیرم چون نمی تونم بدون غلط بخونم. تثبیت لازمم! ✅تثبیت رو شروع نمی کنم چون نمی تونم روزی سه ساعت وقت بذارم. ✅ برنامه می‌ریزیم روزی هفت الی ده صفحه تثبیت کنم، اما نمی رسم پس یک صفحه هم تثبیت نمی کنم چون دوسال طول میکشه تا تثبیتم تموم شه. (جالب اینجاس که الان سه ساله میگذره و هنوز تثبیت نکردم😐🤦‍♀) #برنامه‌ریزی های سنگین و بدون انعطاف، #شناخت محدود از خودم، در نهایت میشه انجام ندادن برنامه‌ها و پیامدش: خودسرزنشگری😓

#روزمره‌قرآنی‌من #نَوَد_روز_نکته #تثبیت #روز_اول 1⃣ سوره ذاریات و سوره طور از صفحه ۵٢٠ تا صفحه ۵٢۵ ‌

#نَوَد_روز_نکته #تثبیت #روز_دوم ✅ سوره های نجم، قمر و الرحمن. ✅ صفحات ۵٢۶- ۵٣۴ ‌ https://eitaa.com/Zeana_Bayene

‌ روز چهارم #تثبیت دچار اهمال کاری شدم و نخوندم. ⭕️ من که بعد از ۴ روز متوقف شدم، بر چه اساسی واسه ٩٠ روز برنامه‌ریزی کردم؟ اگر یه فرد مبتلا به #کاملگرایی بودم می گفتم: خب دیگه تموم شد یک لکه ننگ توی مسیر ٩٠ روزم ثبت شده یک روز عقب افتادم دیگه نمی تونم سر تاریخ تموم کنم. دیگه اهمیتی نداره بخونم یا نخونم. خب راستش، الانم یه گوشه از وجودم میگه اینو🙈

‌#برنامه_جایگزین ٢ اما از اونجایی که می دونم احتمال انحرافم از صراطِ مستقیمِ #تثبیت زیاده، یه پلن C هم دارم. و البته یه پلن D. ⭕️ خلاصه بگم ۳ برنامه جایگزین🙂 #برنامه‌ریزی #روزانه‌قرآنی‌من

#روزانه‌قرآنی‌من گفته بودم برنامه جایگزین زیاد دارم؛ شرایطی پیش اومد که برم وارد پلن C شم😅 و اما دومین برنامه جایگزین: خواندن موازی. یعنی اولویت با جایی که باید باشم. بعد، جاهایی که جامونده رو خورد خورد #تثبیت کنم. نمی دونم چقد علمی باشه، ولی اگر قرار باشه از همون جایی که متوقف شدم ادامه بدم، دیگه باید از مسیر تثبیت خداحافظی کنم🤦‍♀🙈 ورود به این برنامه شرایط خاصی لازم داره. رگه هایی از #اهمال_کاری به دلیل سخت بودن و #کاملگرایی ، دیده شه. ‌