میگه در این چند روزی که بمباران نکردن، مردم ایران افسردگی گرفتن 😂😂 @Zed_plus

آیا مشکل کنترل خشم دارید؟ این بازی کمکتان میکند👌🤣 @Zed_plus

🌤🌻🌾 ســـــلام👋🏻 صبح زیباتون بخیــــر... امیـدوارم امـروز بارانی از شـادی های خاص عشـق هـای نـاب دوستـی های پاک و رزق و روزی فــراوان بر سر و روی زنـدگی تـون ببارد.... @Zed_plus

🕊🌱🌝 بیـــــخیال دنیا......... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

اینو بفرست برای بهترین رفیقت💚🌹 ‌ ‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

📝🪞♨️ خــــدایا دلمان را به برآوردنِ خــواستـه‌ هایمان خــــــــوش کن..... آمــــــین🤲🏻 @Zed_plus

🔰به هنگام ناراحتی و خشم از منطق و تفکرتان به‌عنوان قطب‌نما استفاده کنید.🔰 ما معمولاً در مواجهه با خشم و فشارهای روانی، به جای «فکر کردن»، «واکنش» نشان می‌دهیم. این یعنی وقتی عصبانی هستیم، کمتر سراغ فکرمان می‌رویم. بیشتر با هیجان و احساس خشم درگیریم و می‌خواهیم آن را بروز دهیم. وضعیتی که در آن، تنها میلِ ما به تخلیه‌ی آن هیجان است، فارغ از اینکه چه نتیجه‌ای برایمان خواهد داشت.💥💥💥💥💥 @Zed_plus

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩اگر از همین نوجوانی بتوانید این مهارت رو در خودتون رشد بدید، در آینده و در مواجهه با مشکلات و موقعیت‌های سخت خیلی بهتر برخورد می‌کنید. اما اگر مواجهه احساسی و پرخاشگری تبدیل به عادت رفتاری شما شد رهایی از آن در آینده نیز سخت‌تر می‌شود. این فرایند، شبیه تمرین یک مهارت ورزشی است.🙅🙅🙅🙅🙅 هر بار که موفق می‌شوی به جای پرتاب سریع توپ، یک لحظه مکث کنی، مسیر عصبی جدیدی در مغزت ساخته می‌شود. کسی که می‌تواند در اوج تنش، تصمیم‌گیری را به تأخیر بیندازد، نه ضعیف که قوی‌تر است. چون بر بزرگ‌ترین دشمن خود یعنی، واکنش‌های لحظه‌ای مسلط شده. این توانایی، تو را از پشیمانی‌های بعد از دعوا نجات می‌دهد و در بلندمدت، تو را به فردی تبدیل می‌کند که دیگران برای نظرش ارزش قائل‌اند. یادتون باشه، مدیریت احساسات خصوصا خشم یک‌شبه به دست نمی‌آید. نیاز به تمرین و تکرار دارد. @Zed_plus

📺 بازنمایی یک سخنرانی واحد اما، 🔺انتخاب دو زاویه دوربین 🔺و دو تیترِ جهت‌دار، یکی پیام «عزتمندی» در سیاست! 💪 دیگری پیام «بی‌چارگی» در سیاست! 😔 یکی «قهرمان» می‌سازد. 🦸 دیگری «قربانی» می‌سازد. 🎯 رسانه صرفاً واقعیت را گزارش نمی‌کند؛ روایت می‌سازد! 🎭✨ #سواد_رسانه #بازنمایی @Zed_plus

📺 «بازنمایی» بازنمایی یکی از مهم‌ترین و پرکاربردترین تکنیک‌های رسانه‌ایه… تقریباً همه‌جا ازش استفاده میشه از صفحه‌یِ بلاگرهایِ لایف‌استایل گرفته تا مهم‌ترین اتاق‌های خبرِ جهان.👌 💭 بازنمایی یعنی چی؟ رسانه طوری محتوا رو به تو نشون میده که تو مجبور بشی از زاویه‌یِ دیدِ اون‌ها به دنیا نگاه کنی. اون‌ها تصمیم می‌گیرن که تو کدوم «نیمه‌یِ لیوان» رو ببینی: نیمه‌یِ پر یا نیمه‌یِ خالی؟ 🎯 📌 انتخاب زاویه دوربین، نوع عکس‌ها، کلماتی که استفاده میشه، و حتی انتخابِ اینکه چه خبری رو «اول» پخش کنن و چه خبری رو کاملاً «سانسور» کنن. همه اینا می‌تونن ذهن تو رو جهت بدن 🎯 @Zed_plus

🔺 رسانه می‌تونه کاری کنه هر روز فقط نقص‌ها و کمبودها رو ببینی. ⭕️در شبکه‌های اجتماعی: بلاگرها زندگی‌شون رو طوری بازنمایی می‌کنن که فقط «خوشبختیِ ویترینی» دیده بشه. 👈نتیجه‌اش برای تو میشه: حسرت، غبطه و احساسِ اینکه «همه از من موفق‌ترن!» 💎 زندگی بسیاری از بلاگرها در اینستاگرام بازنمایی بیش نیست.😎😎😎😎 ⭕️در رسانه‌های خبری: هر شبکه یا کانال، با توجه به «سیاست‌ها» و «جهت‌گیری‌ها»، یه تکه از حقیقت رو برمیداره و اون رو بازنمایی می‌کنه. مثلاً یک شبکه خبری ممکن است یک تجمعِ خشونت‌بار و تخریبی‌گر رو «قیامِ قهرمانانه»؛ بازنمایی کنه. 💡 پس حواست باشه: همیشه یه «انتخاب» پشت هر چیزی که می‌بینی هست… 🔥 حالا تو قراره فقط ببینی؟ یا بفهمی چی داره بهت نشون داده میشه؟ 😎 #سواد_رسانه #بازنمایی @Zed_plus