تا حالا حس کردید وقتی می‌خواید درس بخونید، یا کاری انجام بدید که یکم «سخت» یا «طولانیه»، انگار مغزتون قفل می‌کنه؟😎😎😎😵😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨 انگار بدنتون مورمور میشه و فقط دوست دارید برید سراغ گوشی؟ حقیقت تلخ اینه: 😔ما توی دنیایی هستیم که همه چیز طراحی شده تا بهمون «دوپامین سریع» بده. ویدیوهای ۱۵ ثانیه‌ای، لایک‌ها، نوتیفیکیشن‌ها... وقتی این حجم از لذت آنی رو تجربه می‌کنیم، مدرسه و کتاب برامون میشه مثل «غذای بی‌مزه»! مغز ما در واقع داره با این همه محتوای رنگارنگ، "دوپامین‌زده" میشه و تمرکز کردنِ واقعی براش شکنجه‌ست. اما خبر خوب اینه که تو هنوز می‌تونی فرمان ذهنت رو پس بگیری. از کارهای کوچیک شروع کن: چند دقیقه بدون گوشی، یک کار تا آخر، یک صفحه مطالعه، یک گفت‌وگوی واقعی، یک قدم برای قوی‌تر شدن. تو قرار نیست برده صفحه‌نمایش باشی؛ تو می‌تونی سازنده آینده خودت باشی. @Zed_plus

یادش به خیر چه دورانی بود...🧡 #نوستالژی @Zed_plus

صحبت‌های یک معلم اروپایی از وضعیت نامناسب آموزش در دنیا بچه‌ها بخاطر عادت به گوشی و تلویزیون که مدام دوپامین ترشح می‌کنه وقتی توی مدرسه و سر کلاس هستند، چون در حالت ترک دوپامین قرار دارند، مثل معتادها رفتار می‌کنند. 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 اینجوری عملا هیچی یاد نمی‌گیرند مگر اینکه در قالب رسانه و کلیپ براشون آموزش گذاشته شود. بچه‌هایی که نه نمره براشون مهمه 😉نه درس نه دانشگاه نه آینده چون به شدت وابسته شدن و به‌خاطر افراط در کار با رسانه فقط در زمان حال زندگی می‌کنند.😎😎 @Zed_plus

شبتون بخیر و پر از آرامش #شب_بخیر @Zed_plus

از دکتر حسابی پرسیدن بهترین راه تربیت کردن چیست ؟ #تربیت_فرزند ‌‌ @Zed_plus

☀️🌿🌼 صبحت بخیر دوست خوبم دلت دریایی آرامشت همیشگی و شادیت همواره باد؛ سلام صبح جمعه تون بخیر🌱 آخرهفته خــوبی داشته باشیـــد.... @Zed_plus

☕📗🌿 خـــدایا امــروز رابا عشق تــو آغاز میکنیم بخشندگی از توست؛ عشق در وجود توست عشق و بخشندگی را بـه ما بیامـــوز..... تا مهــربان باشیم؛ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

🕊🌿✨ صبــــر همان ریشه است که انسان را سرپانگه میــدارد.... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

🕊🪵🌿 دل که رنجیـــــد ازکسی خــرسنــــــد کردن مشکل است...... شیشه بشکسته را پیــــــوند کردن مشکل است🥀 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Zed_plus

🔰۵ راهکار ساده برای افزایش تمرکز🔰 زمان استفاده از گوشی و شبکه‌های اجتماعی را مشخص کنید.✌️🏻😉 صبح که بیدار میشید، تا ۳۰ دقیقه دست به گوشی نزنید. بذارید مغزتون در آرامش بیدار بشه، نه با بمبارانِ خبری و استوری‌های بقیه. حداقل یک ساعت فعالیت بدنی یا ورزش🙅🙅🙅🙅🙅🙅 در برنامه روزانه داشته باشید. ورزش فقط برای سلامت جسم نیست؛ ورزش باعث ترشح دوپامینِ «سالم» میشه که برخلاف گوشی، باعث نمیشه بعدش احساس پوچی کنید. @Zed_plus