✅ماسک برای پوست های معمولی 🔻یک عدد سیب بدون هسته را به چهار قسمت تقسیم کنید. 🔻۲ قاشق غذاخوری عسل طبیعی ♨️تکه های سیب را داخل مخلوط کن بریزید و به صورت خمیر یکدست درآورید سپس عسل را به آن اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید و مخلوط حاصله را به مدت ۱۰ دقیقه داخل فریزر بگذارید بعدا مخلوط را بیرون بیاورید و اجازه دهید که مخلوط با دمای پوست یا محیط هم دما شود و در ادامه مخلوط را با کف دست همراه با ضربات آهسته روی پوست صورت پخش کنید و ضربات آهسته را تا زمانی که ماسک روی صورت حالت چسبناک پیدا کرده ادامه داده و ان را به مدت 🕑۳۰ دقیقه روی پوست صورت تان نگه دارید سپس با آب ولرم پوستتان را بشویید.

✅ماسک همه کاره و عالی مخصوص تمام کسانیه که به نحوی پوستشون آسیب دیده . 📜مواد لازم : 🔻مواد داخل یک عدد تی بگ چای سبز که از قبل‌داخل اب جوش بوده و خیس خورده 🔻یک قاشق غذا خوری شکر قهوه ای 🔻یک قاشق غذا خوری نشاسته ذرت 🔻یک قاشق غذا خوری عسل 🔻۵ تا ۱۰ قطره آب لیموی تازه . 👈 بعد از ۱۵ دقیقه خوب پوستتون رو ماساژ بدین تا حالت اسکراب داشته باشه اگه جوش سر سیاه و سر سفید و ناخالصی تو منافذ و پوست صورتتون هست رو هم تمیز کنه

#بستن_روسری

#بستن_روسری

دعاي امـــروز آرزو میکنم سلامتي دل خوشي شادي ، امنیت ایمان، ثروت عاقبت بخیري روزیتون باشه

✳️#اینفوگرافیک/ اگر این عادت هارا دارید حتما افسردگی می گیرید #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️در حالت عصبانیت نخوابید👇 🔸خوابیدن در حالت عصبانیت باعث استرس زیاد و ماندگار شدن خاطرات بد در ذهن انسان وعصبی شدن فرد میشود. 🔸بهتر است ذهن خودرا قبل از خواب آرام کنید #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️فواید مصرف خرما در صبحانه👇 🔸فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود 🔸شادابی_طراوت پوست 🔸جلوگیری از کم خونی 🔸موها را پر پشت میکند #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️⁣درمان رفلاکس معده نوزادان👇 🔸آروغ گیری مرتب #نوزاد حین شیر خوردن 🔸غذا دادن به نوزاد در مقدار کم و دفعات بیشتر 🔸ایستاده نگه داشتن کودک برای مدتی بعد از غذا خوردن 🔸استفاده از شیر خشک های غلیظ تر که احتمال بازگشت آن ها به داخل مری کمتر است. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ خواص خوردن شیر در شب و قبل از خواب با دید علمی👇 🔸1- جذب بهتر کلسیم  🔸2- کمک به لاغری  🔸3- تاثیر مثبت بر الگوی خواب 🔸4- کمک به سلامت بیشتر قلب  🔸3- هضم بهتر غذا 🔸4- کاهش سطح استرس و اضطراب 🔸5- تنظیم چرخه خواب و بیداری 🔸6- ریلکس کردن بدن 🔸7- افزایش انرژی در صبح 🔸8- کاهش اسید معده 🔸9- داشتن اثرات روانشناختی 🔸10- پیشگیری از دیابت 🔸11- سلامت و زیبایی پوست 🔸12- هیدراته کردن بدن 🔸13- بهبود علائم قاعدگی در زنان #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می گوید👇 🔸1️⃣عادت ماهیانه نشدن: نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: بارداری یا یائسگی. 🔸2️⃣عادت ماهیانه دردناک: نشانه آندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال. 🔸3️⃣عادت ماهیانه شدید: نشانه فیبروئید ها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی. 🔸4️⃣عادت ماهیانه نا منظم: نشانه فیبروئید، عدم تعادل هورمونی، پولیپ #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️شیره انگوربرای چاق شدن مناسب است👇 🔸همچنین برای فرزندان درحال رشد و افرادی که دراثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی میباشد. 🔸شیره انگور را با ارده میتوانید برای صبحانه میل کنید #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ماست برای درمان #اسهال کودکان مفید است. 🔸متخصصان در هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها، مصرف ماست را توصیه می کنند، 🔸زیرا اغلب آنتی بیوتیک ها باعث نابودی باکتری های مفید دستگاه گوارش و اختلال در کار آن و بروز اسهال می شوند #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ رازهای خوش اندامی 🔹برای داشتن اندامی خوب :👇 🔸۱-قبل از غذا یه لیوان آب بخور 🔸۲-هر شب ۸ساعت بخواب 🔸۳-شب ها برنج نخور 🔸۴-وعده هاتو زیاد تر و غذاهاتو کم کن 🔸 ۵-از سبزی و میوه جات بیشتر استفاده کن 🔸۶-بین غذا خوردن به هیچ عنوان آب نخور 🔸۷-هر روز ورزش کن با انجام اینها بدنت همیشه در بهترین شرایط خواهد بود #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ هردو هزار اخم ،یک چروک بر روی صورت ایجاد میکند ،هیچگاه اخم نکنید و همیشه شاد باشید. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️#اینفوگرافیک/ توصیه هایی برای بیماران قلبی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️کمبود این ویتامین‌ها یکی از عامل بی‌خوابی است !👇 🔸کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها میتواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود مانند : 🔸ویتامین C 🔸ویتامین B۶ 🔸ویتامین E 🔸ویتامین D #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️در سوپ‌ها ذرت بریزید !👇 🔸مقوی معده است 🔸موجب لاغری شکم و پهلو می‌شود 🔸کلسترول و چربی‌خون را کاهش می‌دهد + افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ # اینفوگرافیک/ ۸ راهکار برای سلامتی بدون نیاز به تجویز پزشک #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️كیــــوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید 👇 🔸كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

راز زندگی این است که بفهمیم هر روز یک معجزه است... شما همین یک زندگی را دارید دیگر هرگز متولد نخواهید شد، پس تا میتوانی زندگی را زندگی کن😍 ســــلام صبح بخیر 🌹❤

آموزش ماسک

✅ مرطوب کننده ✍ ترکیب عسل و روغن بنفشه مرطوب کننده ای قوی است که شما را در مقابل خشکی پوست محافظت می کند. ┅❅❈❅┅

خودت #لاک بساز