✳️هرگز کم نخوابید! 🔸اگر خوب نخوابید بیماری‌ هایتان تشدید می‌ شود! 🔸بی‌ خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌ کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سیستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می‌ یابد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ختنه 🔸تجمع میکروب‌ها در اطراف مجرای ادراری 🔸تجمع میکروب‌ها در اطراف مجرای ادراری در پسرهای ختنه نشده بیشتر اتفاق می‌افتد. 🔸 میکروب‌های به وجود آورنده عفونت ادراری اکثراً میکروب‌های دستگاه گوارش هستند که در اطراف مجرای ادرار تجمع می‌کنند.  #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️علائم وضعیت بد کبد؟!👇 🔸 كك و مک و لک صورت 🔸 جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها 🔸 طعم دهان تلخ و بدمزه ست. 🔸يبوست 🔸ورم معده و زخم معده 🔸خواب الوده بودن #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️ 🔸سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. 🔸باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. 🔸انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. 🔸کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. 🔸ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. 🔸با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. 🔸حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. 🔸کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️خواص روغن كنجد بر سلامت و زیبایی پوست👇 🔹مصرف موضعی اين روغن پوست و لطيف و نرم ميكند. 🔹خاصيت ضد قارچی و باكتريايی دارد. 🔹پوست را در برابر كلر استخر محافظت ميكند. 🔹بريدگی ها و جراحات سطحی را درمان ميكند. 🔹پوست را مخصوصا اطراف بينی و سفت ميكند و از باز شدن منافذ جلوگيري ميكند. 🔹از بروز آكنه جلوگيری ميكند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️دلیل بدن درد ناشی از کم خوابی👇 🔸بی‌خوابی و کم‌خوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد دردهایی همچون بدن درد و سر درد در طول روز می‌شود. 🔸تاثیر منفی کمبود خواب روی زندگی سر درد، درد عضلانی و بی‌حوصلگی که همه آن‌ها را به دلیل نداشتن خواب کافی تجربه می‌کردید. 🔸در واقع تئوری‌های جدید این گونه بیان می‌کنند که خواب، فرصتی برای بدن ماست که بتواند خودش را ریکاوری کند. دقیقا مثل زمانی که کارگران در صحنه تئاتر کثیفی‌ها و شلوغی‌ها را مرتب می‌کنند، همانطور هم مغز و بدن ما نیز همین کار را بعد از انتهای روز با خوابیدن انجام می‌دهد. در واقع هنگام خوابیدن، انتقال‌دهنده‌های عصبی و هورمون‌ها در مغز و بدن تولید می‌شوند تا به ما بگویند که اکنون زمان پاکسازی سلول‌هاست. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

‌ ✅ازبین بردن گودی و سیاهی زیر چشم ♨️آب خیار را بگیرید. سه قاشق آرد برنج و محتویات یک کپسول ویتامین E را درون آن بریزید پس از آن سه قاشق آرد گندم اضافه کنید. 👈این مخلوط را هرشب زیر چشم بمالید

حتما ببینید😻👌 °

-پرپشت شدن ابرو 🤔 👈🏻 هر شب ، قبل از خواب سه قطره روغن کرچک را به ابرو بمالید و به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید . 👈🏻این کار را 1 ماه تکرار کنید .