✳️برای داشتن موهای زیبا و پرپشت کره بادام بخورید👇 🔸کره بادام دارای طیف گسترده ای از مواد مغذی شامل پروتئین، چربی های سالم و ویتامین های خاص است که همه آنها به سلامت مو مرتبط است. 🔸 محتوای ویتامین ایی در آجیل برای ضخامت و درخشندگی مو مناسب است. 🔸 افرادی که روزانه ویتامین ایی مصرف می کنند رشد مو را تا 42 درصد افزایش می دهند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️#اینفوگرافیک/ ۵ ماده غذایی که به جنگ با سرطان می رود #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️خواب و سلامت جسم👇 🔸اگر بگوییم خواب یکی از قدرتمندترین ابزاری است که انسان برای تقویت سلامت جسم در اختیار دارد، اغراق نکرده‌ایم. 🔸بدن هنگام خواب تحت فرایند مهم ترمیم قرار می‌گیرد که به مبارزه با بیماری، ترمیم زخم‌ها و بهبودی از استرس‌های روزمره کمک می‌کند. 🔸خواب کافی پیوند نزدیکی با بدن سالم‌تر (چه از درون و چه از بیرون)، واکنش ایمنی بهتر و طول عمر بیشتر دارد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️بهتر است مادران جوان اولین سونوگرافی خود را از هفته نهم به بعد انجام دهند تا از هرگونه استرس در این مدت آسوده باشند. 🔸 چرا که مراجعه زود هنگام به پزشک فقط باعث افزایشی نگرانی شما شده و فایده ای نیز برای شما ندارد. 🔸 مادران باردار تصور نکنند که سونوگرافی‌های مکرر موجب افزایش کیفیت خدمات دوران بارداری می‌شود بلکه سونوگرافی‌های مکررو بی دلیل می‌تواند برای مادر استرسی و اضطراب ایجاد می کند. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

ســـــــلام 🌷🍃 صبح جمعه تون بخیر الهی حال دلتون قشنگ روزهای عمـرتون🌷🍃 شـاد و خوشـرنگ ساعتهای شادیتون طولانی و زندگیتون پراز عطر خداوندی باشـد🌷🍃

✳️صبحانه خوردن مساوی است با شاداب بودن👇 🔸صبحانه خوردن مهم ترین اقدام در تغذیه روزانه است. در هر حالی که هستید. در هر کجا به سر می برید. رژیم دارید یا در وزن ایده آل خود هستید. صبحانه خوردن قدم اول در داشتن یک تغذیه سالم و مناسب در طول روز است. 🔸 میزان قند مورد نیاز بدن شما برای شاداب و سرحال بودن با یک صبحانه مناسب تامین خواهد شد. حتما تاکنون تجربه کرده اید که روزهایی که صبحانه نمی خورید چقدر بی حال و بی روحیه هستید و حتی در بیشتر مواقع توانایی تصمیم گیری های خرد و کلان را نیز ندارید. همه این ها به نخوردن صبحانه بازمی گردد. 🔸 سعی کنید صبح ها اگر قرار است به بیرون از خانه بروید زودتر از خواب بیدار شوید و صبحانه کامل میل کنید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️رحم یک زن در روزهای اول بعد از آخرین روز عادت ماهانه خود مخصوصا صبح ها بیشترین قدرت باروری را داراست.👇 🔸7 روز بعد از عادت ماهیانه (پریود) الی 12 روز پس از آن، احتمال بارداری تا ۹۸% افزایش پیدا میکند. 🔸طبق بررسی‌ها محققین معتقدند مصرف ترشی، لواشک و... در زمان عادت ماهیانه باعث کیست تخمدان میشود. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️وزن و قد طبیعی نوزاد هنگام تولد چقدر باید باشد؟👇 🔸 وزن نوزاد طبیعی بین ۲۵۰۰ گرم تا ۴۰۰۰ گرم می باشد. 🔸 قد نوزاد طبیعی بین ۴۸ تا ۵۲ سانتی متر و به طور متوسط ۵۰ سانتی متر است.  #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️خوردن میوه در وعده صبحانه و جلوگیری از ریزه‌خواری در طول روز:👇 🔸با خوردن میوه در وعده صبحانه بیشتر احساس سیری می‌کنید. در نتیجه به ریزخواری و خوردن میان وعده‌های پر کالری اما بی‌ارزش از نظر غذایی پناه نمی‌برید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️جذب امواج موبایل توسط مغز کودک بعد از ۵ دقیقه صحبت با آن👇 🔸جذب امواج الکترومغناطیسی توسط مغز کودکان ۱۰ برابر بیشتر از بزرگسالان است ، گوشی رو ندید دست بچه‌ها الکی‌ باهاش الو الو کنند... #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️زیبایی به قیمت سرطان👇 🔸به گفته متخصصان، لوازم آرایشی 24 ساعته به دلیل داشتن سرب زیاد و ترکیبات سمی و به ویژه ماده ای به نام پارابن باعث بروز سرطان، نازایی و مشکلات پوستی میشوند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️پیاده روی بهترین ورزش دوران بارداری است👇 🔸پیاده‌روی منظم به برطرف کردن یبوست زنان باردار و همچنین تسهیل زایمان بسیار کمک می‌کند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️#اینفوگرافیک/ عوارض خطرناک چاقی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️خوردن چه خوراکیهایی باعث زیبایی طبیعی پوست صورت میشود؟ 🔸تخم کتان برای طراوت پوست 🔸شفافیت پوست با میوه های آبی و بنفش 🔸پوست سالم با تخمه آفتابگردان 🔸شکلات 🔸سیب زمینی شیرین برای سفید شدن پوست 🔸ماست یک ضدچین و چروک عالی 🔸گوجه فرنگی و پوست شاداب 🔸فلفل قرمز و سلامت پوست 🔸زیبایی پوست با اسفناج 🔸ماهی قزل آلا و پوست شاداب #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️ احساسات منفی به بدن ما آسیب میزنند.👇 🔸عصبانیت⇠ کبد 🔸نگرانی⇠ عملکرد معده 🔸استرس⇠ عملکرد مغـز 🔸ترس⇠ کلیه و آدرنالین خون 🔸شوکه شدن⇠ کلیه ها و مزاج 🔸اضطراب⇠ هضم و جذب غذا #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️خوراکی‌های قبل از خواب !👇 🔸اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مفید است، بیندازید👇 🔸شیر گرم 🔸عسل 🔸آجیل 🔸کیوی 🔸چای لیمو 🔸شربت گیلاس 🔸موز #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

✳️این هشت علامت یعنی شما کمبود ویتامین دارید👇 🔸۱- ناخن و موی شکننده 🔸۲-  ریزش مو-  🔸۳- شوره سر 🔸۴-  سندرم پای بی قرار 🔸۵-  ضایعات دهانی 🔸۶- کم خونی 🔸۷-  داشتن بینایی ضعیف در شب- 🔸خونریزی لثه 🔸۸-داشتن بینایی ضعیف در شب #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان

ســلام صبحتون زيبـا🌸 امیدوارم به حـق🌸 رسول مهربانی پشت وکنارتون🌸 هیچوقت خالی نشه پشت سرتون همیشه دعای خیر والدین🌸 و درکنارتون نگاه و حضور گرم خداوند باشه روزتون پراز استجابت دعا🌸

🎋طراحی ناخن 💅

چطوری مژه بزاریم؟؟؟؟! خب قبل از چسبوندن مژه حتما مژه رو سایز بگیرید که اکه نیاز به کوتاه کردن داشت قیچی کنید.

# 3ترفندزیبابرای_ناخن🐾🐼 1

💖آموزش آرایش چشم زیبا

#اموزش_تکنیک_ماربل🐾🐼 پارت اول

#بدانید ✍ عوارض مصرف زیاد برنج ❶موجب غلظت خون می شود. ❷یبوست زاست وموجب انسداد عروقی ❸سنگ صفرا و سنگ کلیه میشو ❹خوردن برنج باعث باعث تیرگی پوست میشود. 👌 توصیه هایی برای دیابت : ① استفاده برنج را به حداقل برسانید و در صورت امکان از وعده غذایی حذف کنید. ② هفته ای چند مرتبه هفت عدد کلاه سبز بادمجان را در دو لیوان آب بجوشانید به یک لیوان که رسید صاف کنید و جوشانده آنرا میل کنید. ③ از سویق جو میتوانید در غذا ها هم استفاده کنید ④ حتما اول شب بخوابید، دیر خوابیدن سبب عدم تولید انسولین در بدن و عدم تنظیم قند خواهد شد. ‌‌

#اموزش_تکنیک_ماربل🐾🐼 پارت دوم