۱. صداقت با خودت رو یادت نره! اگه یه حسی داری، فارغ از اینکه به نظرت خوبه یا بد، باید دقت کنی که انکار هیچ چیزی رو درست نمیکنه❌ اگه خوب باشه و انکار کنی خوبیاش رو از دست میدی، اگه بد باشه هم متوجه عمق بدیش نمیشی! ۲. احساسات خوشایند نباید گولت بزنه... نه خیلی خوشحالت کنه نه خیلی ناراحت خوشحال، برای اینکه ممکنه به ضررمون باشه ناراحت، برای اینکه همینکه یه واکنش حسی داری یعنی زنده ای😅 ۳. خوب و بد بودن احساسات نسبت به پیامدهایی که برامون دارن سنجیده میشن. (البته یکیشه) پس احساسات رو میتونی اینطوری قضاوت کنی! ۴. وقتی به این نتیجه رسیدیم احساسی خوبه ولی تبعاتش بده، اینجا عقل باید بیاد کمک که سبک سنگین کنی... ببینی به نفعته یا نه! ۵. بعد از این سنجش توسط عقل، اراده‌ات باید کار کنه و تا میتونی کارهای مهم‌تری برای خودت شناسایی و شروع کنی تا ظرفیت و سرمایه احساساتت صرف یه مسأله بالاتر بشه👌🏻 #اینرل #سواد_عاطفی 💡 کانال علیرضا خوش منظر | تربیت و رسانه 🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/955187263Ce043bc8071