"رنگ درمانی!💜"
_اگر بیحال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد
رنگ نارنجی سریع بیحالی شما را از بين میبرد
_اگراز کم خونی رنج ميبريد، ميوههای قرمز رنگ مانند گيلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد.
_افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند.
غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند.رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود
_اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد
رنگ بنفش آرامش دهنده و خوابآور است
_اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد
رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش میدهد
_اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک میکند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید.
#انجمن_علمی_دانشجویی_علوم_تربیتی
#مسیر_نور🕊
@aase_bnb
✦ 「 @masirnoor_bnb •📚•
هدایت شده از دانشگاه پیام نور بناب
در کلیه دوره ها ی تخصصی مدارک قابل ترجمه هستند .
شرکت برای عموم آزاد است
با تخفیف ویژه برای دانشجویان
هدایت شده از دانشگاه پیام نور بناب
هدایت شده از دانشگاه پیام نور بناب
هدایت شده از دانشگاه پیام نور بناب
هدایت شده از دانشگاه پیام نور بناب
هدایت شده از دانشگاه پیام نور بناب
امیدهای
ما،
در
نومیدی
مان
جوانه
میزنند.
-ژان راسین🌱
@aase_bnb
🔴 تمرکزتو ببر بالا و خفن درس بخون✔️
⚠️راهکار های افزایش تمرکز در هنگام مطالعه🔽:
⌛ موقع درس خواندن از کورنومتر استفاده کنید.
⌛ یه برگه سفید کنارتون بذارید تا حواس پرتی هاتون رو داخلش بنویسید.
⌛ جملات کتاب رو با مداد یا خودکار دنبال کنید.
⌛ بعد از ۴۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت کنید.
⌛ سرعت مطالعه را بالا ببرید. به عقب برنگردید. کندخوانی از عوامل اصلی حواس پرتی هست.
⌛ همزمان با خواندن یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید.
⌛ سعی کنید در محیط آرام و بدون سر و صدا مطالعه کنید. اگر محیط اطرافتون شلوغه گوش گیر یا دستمال کاغذی/هندزفری بذارید تو گوشتون.
⌛ نوشیدنی های حاوی کافئین میتونن تمرکزتونو بالا ببرن ولی تو مصرفش زیاده روی نکنید استرسو میبره بالا.
⌛ کش پول دور دست ببندید و موقع حواس پرتی بکشید و ولش کنید تا دردتون بگیره.
⌛ حین مطالعه از گوشی و فضای مجازی دور باشید. گوشیتون رو بدید به یکی از اعضا خانواده✨
⌛ در محیط مطالعه از وسایل حواس پرت کن و غیردرسی دوری کنید.
⌛ حتما خواب کافی داشته باشید✨
#تمرکز
#علوم_تربیتی
@aase_bnb