﷽ ✨یا قاضی الحاجات  🌹سلام بر همراهان عزیز 🌹 💫دوشنبه ☀️ ۱۶ مرداد ماه  ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۲۰ محرم ۱۴۴۵ هجری قمری 🎄 7 آگوست  2023 میلادی  🆔️ @ABADAN_IRIB

❤️ #به_وقت_سلامتی 🛑 اگر نگران قلب‌تان هستید، این ۸ نکته را در رژیم غذایی‌تان رعایت کنید 🔹۱- حجم غذای خود را کنترل بکنید 🔹۲- میوه و سبزیجات بیشتر بخورید 🔹۳- غلات کامل را انتخاب کنید 🔹۴- چربی‌های سالم را انتخاب کنید 🔹۵- پروتئین‌های کم چرب را انتخاب کنید 🔹۶- نمک موجود در غذا را کاهش دهید 🔹۷- منوهای روزانه غذایی درست کنید 🔹۸- برنامه غذایی تان را رها نکنید #فضای_مجازی_شبکه_آبادان @ABADAN_IRIB

📺 جـدول پــخش بـرنامه هـای شـبکه آبـادان 🗓 دوشنبه ۱۶ مرداد ۱۴۰۲ ┄┅═══••✾❀✾••═══┅┄ ♻️ با ما در فضای مجازی همراه باشید ♻️ ↩ سروش ، بله ، ایتا ، روبیکا ↪ سروش ؛ 👇 🆔 splus.ir/abadan_irib بله ؛ 👇 🆔 ble.ir/abadan_irib ایتا ؛ 👇 🆔️ eitaa.com/abadan_irib روبیکا ؛ 👇 🆔️ rubika.ir/abadansima

🔺️ ثبت‌نام اولیه از داوطلبان انتخابات مجلس آغاز شد 🔹فرصت هفت روزه ثبت‌نام اولیه از داوطلبان دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی آغاز شد. 🔹️ کسانی که در این مرحله ثبت نام نکنند، دیگر فرصتی برای حضور در انتخابات نخواهند داشت. #انتخابات #دعوت @ABADAN_IRIB

✅ زمان و شرایط پیش ثبت نام متقاضیان داوطلبی نمایندگان دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی 🔷 از ۱۶ مرداد تا ۲۲ مردادماه ۱۴۰۲ دعوت #انتخابات @ABADAN_IRIB

دعوت از نخبگان 📲شبکه آبادان https://ble.ir/abadan_irib

راههای ارتباطی با رادیو آبادان تلفن: ۵۳۲۲۲۲۲۲ پیامک: ۳۰۰۰۰۱۴۸۵ فضای مجازی: ۰۹۱۰۸۹۹۳۸۶۶   بله ؛   https://ble.ir/am1485

#استوری 🌾 ۱۶ مردادماه، سالروز تاسیس جهاد دانشگاهی گرامی باد @ABADAN_IRIB

🔴 ثبت نام بیش از ۳۸۰ هزار زائر اربعین در سامانه سماح 🔹رئیس ستاد مرکزی اربعین با اشاره به ثبت‌نام بیش از ۳۸۰ هزار نفر در سامانه سماح از افزایش ثبت نام‌ها خبر داد. بیشتر بخوانید👇 https://www.iribnews.ir/00GWWD @ABADAN_IRIB

🔻 همه چیز درباره پیش ثبت‌نام انتخابات مجلس 📲شبکه آبادان https://ble.ir/abadan_irib

#ویدیو_کلیپ 📌 آهنگ عربی مغرور صدای میلاد نقدی😊 تقدیم به شما همراهان گرامی روز بخیر 🌞🌹🎊🌼🌺 🎶 برنامه #دل_آواز 📆 روزهای زوج ⏰ ساعت ۱۶:۰۰ 📺 از شبکه آبادان  🆔 eitaa.com/abadan_irib 🏷️ #فضای_مجازی_شبکه_آبادان

🔍دانستنیها 🔻۵ شربت سنتی برای جلوگیری از گرمازدگی 📺شبكه آبادان📻 🆔️ http://rubika.ir/abadan_irib

🎦 حضور رئیس‌جمهور در سازمان صداوسیما به‌مناسبت روز خبرنگار @ABADAN_IRIB

🎨 #اطلاع‌نگاشت | افتخار تاریخ دریانوردی ایران 🔍 مروری بر نکات رهبر انقلاب درباره حرکت ناوگروه ۸۶ 🔹 چرا ماموریت  ۳۶۰ درجه ناوگروه ۸۶ مهم است؟ 🔹 چندنفر در ماموریت ۳۶۰ حاضر بودند؟ 🔹 ناوگروه ۸۶ چه مسافتی طی کرد؟ 🔹 ناوگروه ۸۶ چند روز روی آب حرکت کرد؟ 👈 پاسخ به این سؤالات را در این اطلاع‌نگاشت ببینید. 💻 @ABADAN_IRIB

🔺 از ساعات ۱۱ تا ۱۵ در معرض نور خورشید قرار نگیرید مدیر برنامه بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت: 🔹سرطان پوست جزو ۵ سرطان اول در کشور است، بیش از ۸۵ درصد علت بروز سرطان پوست مرتبط با پرتوگیری از نور خورشید است. 🔹ویتامین D عمدتا از مواد غذایی دریافت می‌شود و اینکه برای دریافت این ویتامین مقابل نور خورشید قرار گیریم رفتار پرخطری است. 🔹اگر شاخص پرتوهای ماورابنفش (UVI) عدد ۱۱ را نشان دهد اعلام می‌شود که افراد نباید از خانه خارج شوند. در کشور ما بویژه در فصل تابستان کل اعداد طیف از یک تا ۱۱ این شاخص مشاهده می‌شود به شکلی اعلام می‌شود افراد سعی کنند ساعات بین ۱۱ تا ۱۵ تا حد امکان در معرض نور خورشید قرار نگیرند./تسنیم 📲شبکه آبادان https://ble.ir/abadan_irib

🔴 بلیت اتوبوس #اربعین را پیش‌خرید کنید 🔹پیش‌فروش بلیت اتوبوس اربعین به مرزهای 6گانه از هفته آینده آغاز می‌شود. بلیت‌فروشی به‌صورت اینترنتی و از طریق وب‌سایت‌های اختصاصی یا مشترک شرکت‌های حمل‌ونقل خواهد بود. 🔹زائران اربعین از ۲۷ مرداد و از مرزهای زمینی مهران، شلمچه، خسروی، چذابه، تمرچین و باشماق به عراق اعزام خواهند شد. #حياتنا_الحسين #اربعين کانال اربعین۱۴۰۲/مرز شلمچه ؛👇 🆔 ble.ir/arbaeentv_shalamcheh

🔺اولین آمار از پیش ثبت نام انتخابات مجلس دوازدهم وزیر کشور: در یک ساعت ابتدایی پیش ثبت‌نام انتخابات مجلس ۲۲۲۰ نفر به سامانه مراجعه کرده و کار ۶۷۸ نفر تمام شده است 📲شبکه آبادان https://ble.ir/abadan_irib

🕌 اذان ظهر به افق آبادان و خرمشهر #نماز_اول_وقت #التماس_دعا_ان_شاالله 🆔@ABADAN_IRIB 🏷 #فضای_مجازی_شبکه_آبادان 🌸🍃پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : إنّ الشَّيطانَ إذا سَمِعَ النِّداءَ بالصَّلاةِ هَرَبَ . شيطان چون بانگ دعوت به نماز را بشنود، بگريزد.

💠 #حدیث | خواندن نماز در نقاط مختلف مسجد #نماز #فرهنگ_مساجد 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_آبادان 👇👇👇 📡 @ABADAN_IRIB

🎦 سخنگوی ستاد انتخابات: تا این لحظه ۱۲۴۰۰ نفر وارد سامانه شدند و ۵۲۰۰ نفر مراحل پیش‌ثبت‌نامِ انتخابات مجلس را تکمیل کردند @ABADAN_IRIB

ثبت‌نام اینترنت خبرنگاران از ۱۷ مرداد 🔹وزیر ارتباطات: خبرنگاران از ۱۷ مرداد به مدت یک ماه فرصت دارند تا از پنجره ملی خدمات هوشمند برای دریافت اینترنت هدیه خبرنگاری اقدام کنند. 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_آبادان 👇👇👇 📡 @ABADAN_IRIB

انتخابات؛ تأمین‌کننده امنیت #دعوت #انتخابات۱۴۰۲ ble.ir/abadan_irib

شهرگردی / مــعرفی مجموعه ورزشی "باشگاه گلستان" تا آخر این گزارش همراه ما باشید 😎👌 🌴برنامه شبانه #شبهای_اروند 🌴 🌠 روزهای پخش شبهای اروند 📆 یکشنبه تا پنجشنبه ⏰ زمان پخش ساعت۲۲:۰۰ 🆔 splus.ir/abadan_irib 🆔 eitaa.com/abadan_irib #فضای_مجازی_مرکز_آبادان #شبکه_آبادان

🔴 موج جدید شرجی و گرمای بالای ۴۹ درجه سانتی‌گراد در راه خوزستان @ABADAN_IRIB

♨️ ابلاغ ستاد مرکزی اربعین به متقاضیان برپایی موکب 🔸متقاضیان برپایی موکب اربعین به وبگاه ستاد توسعه عتبات مراجعه کنند. بیشتر بخوانید 👇 https://www.iribnews.ir/00GWVg 💠 فضای مجازی شبکه آبادان @ABADAN_IRIB