❣حقیقت خود بر شما آشکار خواهد شد، آنگاه که از کلمات و عقاید آزاد و رها شوید ، و این همان نیرواناست. #تیچ_نات_هان 🆔️ https://eitaa.com/abasmanesh_movafaghiat

۲۴ ساعته ذهن‌آگاه باش. هر عملی را باید با ذهن‌آگاهی انجام داد. هر عمل یک مراسم است. #تیچ_نات_هان 🆔️https://eitaa.com/joinchat/3146383567Cb37f40a64d

سکوت ضروری است. ما به سکوت نیازمندیم، همانقدر که به هوا نیاز داریم، همانقدر که گیاهان به نور نیاز دارند. اگر ذهن ما مملو از کلمات و افکار باشد، دیگر جایی برای ما باقی نمی‌ماند. #تیچ_نات_هان 🆔️@abasmanesh_movafaghiat

❣وقتی به خودمان این فرصت را می دهیم که بی خیال همه ی تنش‌ ها شویم، بدن می‌تواند با استفاده از توانایی ذاتی اش خود را درمان کند... #تیچ_نات_هان @abasmanesh_movafaghiat

⭕️ #مدیتیشن به هنگام راه رفتن، یعنی راه رفتن فقط با قصد لذت از راه رفتن. #تیچ_نات_هان💜 @abasmanesh_movafaghiat