🌹 #پند | شرح حال شهدا را بخوانید ✏️ #رهبر_انقلاب: من نمیدانم شماها این کتابهای شرح حال #شهدا را میخوانید یا نه؛ من میخوانم و اشک میریزم و استفاده میکنم؛ برای من حقیقتاً استفاده دارد. ✏️ من خیال میکنم شما یکی از کارهایی که میکنید حتماً همین باشد که شرح حال این شهدای عزیز را، بخصوص بعضی‌شان را که خیلی #معنویّت دارند، بخوانید؛ اینها استفاده کردند. #مطالعه #کتاب 🇵🇸کانال من او🇵🇸 @abbasiresalat

#تدابیر_حفظ_الصحه #مهمترین_تدابیر_فصل_زمستان👇 🌱پرهیز از مصرف زیاد غذاهای سرد (مثل هندوانه خربزه ماست و دوغ و خیار و گوجه و ذرت) 🌱 پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما 🌱پوشاندن سر هنگام خروج از حمام و بیرون امدن از منزل 🌱استفاده از شال کمر و محافظت پهلو و کلیه ها از سرما و پوشیدن جوراب پشمی یا نخی ضخیم 🌱گرم نگه داستن پا هنگام خواب 🌱تقویت ایمنی بدن با مصرف روزی یک لیوان شیرجوشیده گرم کم چرب با یک قاشق غذا خوری #عسل 🌱 استفاده از #عطر های گرم مثل گل نرکس و گل مریم 🌱حداقل روزی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه #ورزش مرتب روزانه از غلظت خون جلوگیری می کند 🌱استفاده از اجیل های گرم مانند بادام ، پسته و فندق 🌱به دلیل طولانی بودن شب استفاده بیشتر از شب به #عبادت و تقویت #معنویت. 📝حکیم_حیدری 🌱کانال من او 🌱 @abbasiresalat