بسم الله الرحمن الرحیم 💊 جایگزین قرص و قطره آهن ⭕️ قطره آهن کودک مضر است و دندان های کودک را خراب میکند ( با دندان محکمترین جزء بدن چنین میکند با معده و دستگاه گوارش چه میکند؟ ). آهن چون سرد و خشک است در بدن رسوب کرده و عامل بیماریهای متعدد از قبیل مشکلات کبدی است. 👌موارد زیر بهترین جایگزین قرص و قطره آهن است ، این موارد را هم در برنامه غذایی کودک و هم مادر شیرده و هم افراد دارای کم خونی قرار دهید: 1⃣ سبزی تره یا آب تره در غذاها 2⃣ مصرف چهار شیره 3⃣ مصرف کوکوسبزی تره 4⃣ سویق گندم ، سویق سنجد 5⃣ مصرف گوشت گوسفند کبابی 6⃣ رطب تازه یا اگر نبود هرنوع خرما 7⃣ مهمترین و موثرترین مورد : فالوده سیب ( یک سیب رنده شده+ یک ق عسل+ یک ق گلاب+ یک ق بیدمشک) هر روز 👏👏👏😍 #سبک_زندگی #تغدیه_سالم