┄━═✿♡﷽♡✿═━┄ 🛎 نخوردن #صبحانه از علل اصلی بروز “#یبوست” ✍🏻 یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه نخوردن صبحانه یکی از عوامل یبوست است, گفت: کسانی که صبحانه سالم می‌خورند, کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود. 🔺 به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ نعمت‌الله مسعودی درباره آداب غذا خوردن اظهار کرد: به‌هنگام خواب، به‌دلیل کاهش صعود بخارات و اثرات سوء آن بر دماغ (مغز)، باید سر کمی بالاتر قرار گیرد و داشتن بالش مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است البته ارتفاع بالش نباید خیلی بلند و نه خیلی کوتاه باشد. ✍🏻 وی افزود: آشامیدن آبِ‌ ناشتا بد است، به‌علت نبودن غذایی که با آب مخلوط شود, سریع در اندام رئیسه کبد، قلب و مغز نفوذ می‌‌کند و موجب ضعف حرارت غریزی (عامل حیات) می‌شود. 🔺 این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به ام‌الامراض, انواع بیماری‌ها و حتی استعداد به #سرطان روده بزرگ است, کسانی که صبحانه سالم می‌خورند, کنترل بهتری بر غذا خوردن دارند در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود. ✍🏻 مسعودی تصریح کرد: باید دانست که فرد نباید آب را به‌سرعت تمام و به‌یک‌نَفَس بنوشد بلکه باید به‌تدریج و حداقل در ۳ جرعه بخورد. 🔺 وی توضیح داد: خوابیدن با معده “خالی” موجب سقوط قوای جسمی بدن می‌شود چرا که حرارت متوجه درون بدن شده و رطوبات را تحلیل می‌برد و تحلیل رطوبات موجب لاغری (نامتجانس) بدن می‌شود. ✍🏻 این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: زمانی که فرد هنوز قدری میل به غذا خوردن دارد باید دست از خوردن بکشد چرا که بر اثر هضم، حجم غذا در #معده زیاد می‌شود و اگر فرد به‌قدری غذا بخورد که معده پر شود و جایی برای افزایش حجم غذا قرار ندهد، باعث سوء هضم و فساد می‌شود. 📕 منبع: باشگاه خبرنگاران 🍑 🍒 ┄━═✿♥️✿═━┄

💠 داروی غلبه #سودا سودابر / افتیمون 🍃درمان غلبه سودا 🍃درمان بیماری های روحی و روانی مانند استرس، فکر و خیال) 🍃بیماری های مربوط به سودا 🍃درمان یبوست 🍃درمان تیرگی پوست 🍃درمان تیرگی ادرار🍃درمان کک و مک 🍃درمان پرمویی بدن یا مَنْ اِسْمُهُ دَوآءٌ وَ ذِکْرُهُ شِفآءٌ یا مَنْ یَجْعَلُ الشِّفاءَ فیما یَشاءُ مِنَ الاَْشْیاء: 💠 #مفردات_دارویی 🍃 #افتیمون ✅ کاربرد درمانی در 🔸 #یبوست ⏰زمان و طریقه مصرف یک قاشق غذا خوری افتیمون را در یک لیوان آب جوش به مدت ده دقیقه دم کنید و صبح ناشتا میل کنید. ⚠️نکته : در مصرف زیاده روی نکنید!! پس افتیمون همان همان سودا بر هست که کسانی که فکر و خیال دارند طبعشون سرد و خشک هست کبد مشکل داره مصرف می کنند چون ناراحتی های پوستی از کبد می باشد در نتیجه افتیمون برای کک و مک خوب است 🌺

🌹 سویق یعنی آرد کامل( باسبوس) یعنی آسیاب دو بار غلات ( کامل)+ تفت 🌹 سبوس دارای ریز مغذی های مفید برای بدن است که مایحتاج نمک های معدنی بدن را تامین می کند. 🚫 که در سیاست های کنترل جمعیت #WHO، سبوس گندم گرفته شده و به آن ویتامین D، آهن، اسید فولیک، روی، کلسیم و ....؟؟؟!!! مصنوعاً اضافه می شود؛ که یکی از علل شیوع #ناباروری ست. و اگر این مواد قابل جذب بدن انسان می بود، 👈 پس چرا استفاده فراگیر از نان روزبروز #یبوست، فقر #آهن، #ویتامینD و ... در بین مردم شایع تر می شود. 👈 چاقی ناشی از نشاسته ی صِرف در نان بیشتر می شود و فقر سلولی افزایش یافته است. دو ق غ = یک نان سنگک با آردی غنی شده از آهن و .... 🌺🌸 در تهیه ی حلوا،شیرینی، آش، کوکو و کاچی و .... می توان استفاده کرد؛ کافیست که به طریقه عقلانیت فوائد آن درک شود. #آگاه_باشیم 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺

یا مَنْ اِسْمُهُ دَوآءٌ وَ ذِکْرُهُ شِفآءٌ یا مَنْ یَجْعَلُ الشِّفاءَ فیما یَشاءُ مِنَ الاَْشْیاء .: 💠 داروی غلبه #سودا سودابر / افتیمون 🍃درمان غلبه سودا 🍃درمان بیماری های روحی و روانی مانند استرس، فکر و خیال) 🍃بیماری های مربوط به سودا 🍃درمان یبوست 🍃درمان تیرگی پوست 🍃درمان تیرگی ادرار🍃درمان کک و مک 🍃درمان پرمویی بدن یا مَنْ اِسْمُهُ دَوآءٌ وَ ذِکْرُهُ شِفآءٌ یا مَنْ یَجْعَلُ الشِّفاءَ فیما یَشاءُ مِنَ الاَْشْیاء: 💠 #مفردات_دارویی 🍃 #افتیمون ✅ کاربرد درمانی در 🔸 #یبوست ⏰زمان و طریقه مصرف یک قاشق غذا خوری افتیمون را در یک لیوان آب جوش به مدت ده دقیقه دم کنید و صبح ناشتا میل کنید. ⚠️نکته : در مصرف زیاده روی نکنید!! پس افتیمون همان همان سودا بر هست که کسانی که فکر و خیال دارند طبعشون سرد و خشک هست کبد مشکل داره مصرف می کنند چون ناراحتی های پوستی از کبد می باشد در نتیجه افتیمون برای کک و مک خوب است 🌺

‍ ✅ #یبوست #علل_پیشگیری_درمان 💠پیشگیری از یبوست 🔸اصلاح سبک زندگی 🔹تنقیه 🔸فاصله انداختن بین خوردن و خواب. 🔹پیاده روی 🔸ترک ورزش حرفه ای 🔹استلقاء( لم دادن ‌) 🔸طول رکوع و سجده 🔹تاگرسنه نشدیم غذانخوریم و قبل از سیر شدن دست ازغذابکشیم . 🔸عدم طولانی کردن در بیت الخلاء. 🔹به چپ تکیه دادن . 🔸ترک ناهار کردن . 🔹پا بدون‌پوشش باشد(کفش و جوراب و پاپوش) در موقع خوردن و خوابیدن . 🔸پرهیز از پوشیدن لباسهای تنگ وفاق کوتاه . 🔹مصرف سبزیجاتی مثل ریحان/ حوک/ برگ‌چغندر/ برگ‌ترب /کاسنی . 🔸پرهیز از مواد بهداشتی امروزی مثل (دستمال کاغذی. لوسیونها. ژیلت ...) 🔹پرهیز از فشار آوردن به دهانه مقعد در هنگام دفع. 🔸عدم‌شستشوی مقعد با آب داغ وگرم . 🔹شستشو با آب سرد هم پیشگیری است وهم درمان . 🔸شستشو با سعد مقعد . ❇️علل یبوست 🔻خشکی بیش از حد مزاج و بیماریهای کبدی . 🔺 غلبه سودا 🔻 انحراف لگن 🔺تکه در روده 🔻سردی بیش از حد مزاج و بیماریهای کلیوی . 🔺یائسگی و نامنظم بودن پریود و قطع پریود. 🔻عدم تحرک و ورزش کردن . 🔺پرخوری کردن . 🔻پراکنده خوری . 🔺غذاهای سنگین و فاسدالکیموس مصرف کردن . 🔻مصرف غذاهای سردمثل:گوشت گاو و گوساله /شکر وقند/ شیرینیها/ موادنگهدارنده/ ژلاتین ها /پالم/ ساندویچ/ مرغ /مواد تراریخته/ و مواد با کود شیمیایی رشد کرده /..... 🔺پوشیدن کفش سیاه. 🔻استنشاق هوای آلوده و آسفالت . 🔺هضم ناقص و فساد در معده (مرحله هضم دهانی کامل نیست).

یبوست علائم دفع روزی یک بار، زور زدن زیاد در حین اجابت مزاج، احساس تخلیه ناقص، مدفوع سفت و خشک و .... 👈 منطقاً به تعداد وعده های غذایی بایستی دفع انجام شود؛ در حالیکه #طب_غربی دفع هفته ایی یکبار را هم یبوست نمی داند!!!!!! یبوست ام الامراض است. اگر فضولات بدن زمان زیادی در روده بماند توسط کبد جذب شده و باعث غلظت خون، سکته قلبی، دیابت و بیماریهای روده مانند بواسیر، شقاق، کولیت و بسیاری از سردردها، آسم، تنگی نفس، شوره و شپش می‌شود. 🌹از لقمان حکیم روایت است که به یکی از خادمانش گفت: نشستن طولانی در دستشویی باعث درد کبد، ایجاد بواسیر و بالا رفتن حرارت به سر می شود؛ پس کوتاه بنشین و زود بلند شو. وسائل الشیعه جلد ۱ صفحه ۳۳۷ 🌹ملین ها و مُسهل ها : روغن زیتون و زیتون، روغن بادام، جوشانده گل سرخ، فلوس، خاکشیر و آب جوش، دانه های لعابدار مثل اسفرزه تخم شربتی بارهنگ استفاده از سبوس با غلات(نان سبوسدار) ورزش و تحرک روزانه استفاده از سبزی و میوه، غذاهایی مانند آش و اشکنه و .... 👈 مصرف زیاد #سنا باعث تنبلی روده و ایجاد یبوست مقاوم خواهد شد. به صورت عمومی سنا هر دو ماه یکبار بایستی استفاده شود. 🌹 یکی از علل مهم یبوست سست بودن ماهیچه های شکم است که حرکات دودی شکل را مختل می کند؛ #ورزش_شکم؛ دراز نشست؛ برای تقویت ماهیچه های شکم و جلوگیری از یبوست و درمان آن مهم است. 👈 یکی از علل یبوست عدم #اصلاح_تغذیه و سردی خوریست که به وفور دیده می شود و بدون رعایت #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی این مهم درمان اساسی نخواهد شد. 🌹 یکی از درمان های اصلی یبوست مقاوم #حُقنه است. حُقنه فرستادن آرام مایعات به درون روده و پاکسازی عمقی روده و تخلیه ی سودای روده است. ⛔️⛔️امروزه #طب_غربی سودای روده را #سرطان دانسته و با حذف روده و گذاردن سر روده ی بزرگ در کیسه ایی خارجی (کولوستومی) سعی در درمان!!! این بیماری دارد. #یبوست #درمان_یبوست ✅ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🍃🌸 #درمـان_یبـوست 🌸🍃 🔰 اولین و مهمترین مرحله در درمان یبوست ، نخوردن لبنیات است . خوردن «ماست – دوغ– کشک – پنیر» برای این افراد کاملا ممنوع است . اگر در طول درمان لبنیات مصرف شود . درمان موفقی صورت نمیگیرید🍃🌸 🔰 خوردن شیر هم باید به حداقل برسد . بعضی از افراد فقط با خوردن شیر ، یبوست خود را درمان میکنند . اما غافل از این که نفخ معده و نفخ روده و میکروب معده در این افراد بیشتر میشود🍃🌸 🔰 برای تامین کلسیم بدن از بادام - کنجد – روغن کنجد – انجیر – نخود – گوشت گوسفندی 》استفاده شود🍃🌸 🔰 دومین مرحله از درمان یبوست ، نخوردن مرغ و ماهی می باشد . مرغ و ماهی به علت طبع سردی که دارند . دستگاه گوارش را سرد و فلجکرده و حرکات روده را تنبل میکند🍃🌸 🔰 سومین نکته در درمان یبوست ، تغییر روغن های مصرفی هستند . روغنهای نباتی «جامد – مایع – سرخ کردنی» به علت اینکه طبع سرد دارند . یبوست را بیشتر میکنند . به همین دلیل است که ، تمامی مردم ایران به نوعی درگیر یبوست هستند . بهترین روغن های مصرفی «روغن حیوانی – روغن کنجد – روغن زیتون – روغن دنبه» میباشد〰🍃🌸 🔰❌اولین و بدترین داروی گیاهی درمان یبوست ، برگ سنا میباشد . این داروی گیاهی باقیمانده ی رطوبت روده ها را خارج کرده و یبوست بعدی را شدیدتر و دردناک تر میکند🍃🌸 🔰 چون زنان دارای طبع سردتری نسبت به مردان هستند ، بیشتر دچاریبوست میشوند🍃🌸 🔰 هرگاه احساس دفع داشتید به توالت بروید . هیچگاه این احساس را نادیده نگیرید . هرچه مدفوع بیشتردر روده ها بماند خشکتر و سفت تر میگردد و بیرون آمدن آن مشکلتر خواهد بود🍃🌸 🔰 بعضی از داروها «داروهای ضد افسردگی– آنتی هیستامین ها – داروهای آنتی اسید که حاوی آلومینیوم و کربنات کلسیم هستند» باعث ایجاد یبوست میشوند〰🍃🌸 💐💐💐💐💐💐

📌غذاهای مفید برای بهبود #یبوست درمان سنتی یبوست مشکل دستگاه گوارش است که در آن مدفوع در روده بزرگ سفت می گردد و در دفع دچار مشکل می شود و حتی در برخی از یبوست های حاد نیز نیاز به عمل جراحی می باشد. ◀️ عوامل به وجود آورنده #یبوست _ می تواند کم آب بودن بدن _کم کاری غده تیروئید _ تغذیه نا مناسب و عدم استفاده از فیبر _ دیابت _ تومورها و سرطان روده _ چاقی _استرس _عدم تحرک _بالا رفتن سن عدم خواب صحیح _ بارداری و… باشد. 📌 مهم ترین علل #یبوست و راهکارهای درمان #یبوست ✅ بی نظمی در رژیم غذایی یکی از علل شایع یبوست است . تا حد امکان به طور منظم ۲ وعده غذا میل فرمایید به ویژه وعده صبحانه و ترجیحا تا یک ساعت پس از صرف صبحانه ( یا تا زمان اجابت مزاج از منزل خارج نشوید) ✅ عادات غذایی نامناسب مثل خوب نجویدن غذا ( هر لقمه غذا به طور متوسط ۳۰ بار جویده شود ) ✅صحبت کردن هنگام غذا خوردن ✅ تماشای تلویزیون و مطالعه در حین غذا ✅ خوابیدن بلافاصله پس از غذا ✅ خوردن غذا در زمان غیر گرسنگی 📌 درمان ✅مشخص کردن ساعت منظم دفع روزانه در پیشگیری و درمان یبوست مفید است . بهتر است این زمان مدت کوتاهی پس از صرف غذا ( مخصوصا صبحانه ) باشد. ✅ورزش و فعالیت بدنی مرتب روزانه در بهبود اجابت مزاج مأثر است. ✅ اگر مواد غذایی خشک ( مثل برنج ، نان بیات ، نان سفید ، نان باگت ، غذاهای بریان شده ، ادویه جات را به مقدار زیاد استفاده می کنید حجم آن ها را کم کرده و از غذاهایی همچون سوپ کمی چرب ، خوراک کدو ، بورانی ، آش چغندر ، شیربرنج و فرنی استفاده کرده و کمی روغن بادام شیرین طبیعی ، روغن زیتون و با روغن کنجد به غذاها بیفزایید . به خاطر داشته باشید آب عدس و آب کلم ملین است ولی جرم خود عدس و کلم قابض است و از خوردن آنها باید پرهیز کنید. ✅ اگر در معرض هوای گرم و یا تعریق فراوان هستید نوشیدنی خنک مثل شربت آلو ، هندوانه ، خیار ، و ماءالشعیر میل کنید. ✅ اگر حجم مدفوع اندک است سبزی و میوه بیشتری میل کنید. 📌 برخی از غذاهای مفید در برطرف کردن #یبوست ✅اسفیدباج شوربای تهیه شده از گوشت مرغ چاق با پرندگانی مثل کبوتر و گنجشک ✅ آبگوشت خروس که گوشت آن خوب پخته و با روغن بادام تهیه شده باشد. ✅ اگر یبوست ناشی از ضعف روده است از نخودآب که با گوشت مرغ چاق و کمی دارچین و تخم کرفس و روغن بادام یا زیتون تهیه شده باشد استفاده کنید. ✅ آشی که در طبخ آن از ماش ، نخود و مغز بادام استفاده شده باشد. ✅ سوپی که از هویج، سبوس گندم ، جو و مقداری سبزیجات پخته شده باشد در تلین طبع مأثر است. ✅ آش گل سرخ ، آشی از برنج ، تره و جعفری تهیه کنید . یک ساعت قبل از اتمام پخت ، ۴۰ گرم گل سرخ را خوب سائیده داخل غذا بریزید و پس از گذشت یک ربع میل کنید. ✅ بهتر است از خورشت های ملین و سبزی دار مثل خورشت آلو و خورشت کرفس استفاده کنید. ✅ مصرف نان سبوس دار نیز در تلین طبع مأثر است. ✅ ۲الی۳ قاشق غذاخوری خاکشیر در آب جوش با کمی نبات یا عسل حل کنید و صبح ناشتا میل کنید. ✅ شربت آلو مسهلی است برای کسانی که مزاج گرم دارند به خصوص در فصل تابستان مفید است . ✅کسانی که پیوست آنها به دلیل حرارت بالای معده و روده هاست می توانند شکر سرخ ۳۵ گرم ، ترنجبین ۳۵ گرم ، آب هندوانه ۷۰ گرم مخلوط کرده و مصرف نمایند. ✅۱۰ عدد انجیر را در شیر گرم خیسانده و گرم میل کنید. ✅تعداد ۱۰ عدد انجیر را شب در کمی گلاب خیسانده صبح ناشتا میل فرمایید. ✅۱۰ عدد انجیر و ۱۰ عدد آلو بخارا را در آب و عسل خیس کرده و قبل از غذا بخورید و سپس کمی از آب و عسل روی آن بنوشید. ✅ عسل انجیر ۵۰ گرم مغز گردو را با ۵۰ گرم انجیر خشک مخلوط کرده و له کرده و در چندین وعده میل کنید . ✅ ۱۰ عدد آلوی خشک شیرین را تمیز شسته با کارد شکاف دهید . مقداری گلاب را به طور مساوی با آب مخلوط نمایید . سپس آلوهای بریده را یک شبانه روز در آن بخیسانید تا گلاب و آب را جذب نموده و درشت شود . آلوها را قبل از غذا بخورید. ✅ سبوس گندم ۶۰ گرم ، شکر سرخ ۲۵۰ گرم ، مغز بادام ۴۰ گرم همه را نرم کوبیده مقداری از آن را به صورت حریره میل نمایید . ✅ ۲ قاشق مرباخوری از یکی از داروهای اسفرزه ، بارهنگ ، تخم کتان و قدومه را در یک لیوان آب به مدت ۱ ساعت خیسانده کمی شیرین و میل نمایید. سبوس برنج یا گندم به میزان یک قاشق چای خوری به غذاها اضافه نمایید. ✅تمرهندی ۲۰۰ گرم ، انجیر ۲۰۰ گرم ، آلوی خشک ۲۵۰ گرم ، شکرسرخ ۲۵۰ گرم همه را پخته تا به صورت مربا درآید. ✅جو پوست کنده پخته با روغن بادام و شکرسرخ مصرف کنید. ✅ استفاده از آب هویج ، کاهو ، اسفناج ، انیسون ، روغن کنجد و روغن زیتون در رژیم غذایی به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند. ✅خورش آلو اسفناج با گوشت گوسفندی ✅خورش کرفس با گوشت گوسفندی ✅ زرده تخم مرغ نیم پز 👇ادامه

✅خاگینه با تره ( این غذا به خصوص در کسانی که به دنبال یبوست دچار بواسیر یا شقاق خونریزی دهنده مقعد شده اند ، مفید است . ) ✅مواد غذایی ، میوه ها و سبزیجات تازه مانند آلو ، زردآلو ، گلابی ، انجیر ، مویز و انگور. ✅استفاده از گوشت گوسفند و پرندگان ( مرغ جوان ، بلدرچین ، کبک و … ) به جای گوشت گاو و گوساله. نسخ رایج استادان ✅ گلقند ۱ قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی میل شود. ✅ زیره و شکر سرخ : دو قسمت زیره سبز کوبیده و یک قسمت شکر سرخ مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق مرباخوری میل کنید . این ترکیب ملین خوبی است. ✅ یک قاشق غذاخوری از پودر تخم کتان ( بزرگ ) را در یک فنجان آب گرم بریزید و هم بزنید و میل کنید . علاوه بر اثر ملینی به سبب امگا ۳ فراوانی که در تخم کتان است دارای فواید زیادی است . البته نکته ای وجود دارد که تداوم در خوردن تخم کتان به صورت خام اثر آنتی ویتامینی ضد پیریدوکسین و ویتامین B6 دارد که استفاده زیاد از آن می تواند ویتامین B6 را تخریب کند. ✅ شیر انبه: در بچه ها تجربه شده که مخلوطی از یک سوم انبه و دوسوم شیر ملین خوبی است . شیر و انبه را در مخلوط کن بریزید تا به صورت یک مایع غلیظ درآید . مصرف یک لیوان از آن موجب احساس دفع در کودک می شود. ✅روغن مالی شکم و دورناف : برای این کار چند قطره روغن زیتون و کرچک یا بادام شیرین را روی شکم بریزید و دور ناف و اطراف آن را در جهت عقربه های ساعت به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید . این کار روزی ۳-۲ بار تکرار شود . 📌 درمان دارویی #یبوست ✅ بارهنگ یک قاشق مرباخوری + نصف لیوان عرق نعناع + نصف لیوان گلاب ۱۰ دقیقه ریز بجوشد بعد از شام میل نمایید ✅ شب ۵ عدد انجیر در گلاب خیسانده صبح میل نمایید ✅ سنای مکی + گل سرخ تا دو هفته سه روز یک بار دم کرده میل نمایید و بعد تا یک ماه هفته ای یک بار و بعد ماهی یک بار از این دم کرده مصرف نمایید ✅ داروی ملین طب اسلامی ✅ مرکب دو ✅ برانی تره و کوکوی تره هفته ای دو بار بعنوان یک وعده غذایی ✅ در مراحل خیلی حاد از تنقیه دم کرده گل ختمی این محلول تنقیه در ترمیم زخمهای روده نیز مأثر است ✅ قی کردن با اب نمک و گلاب ✅ اصلاح تغذیه و سبک زندگی 📛 ترک جدی سردیها: مثل گوشت گاو و گوساله و لبنیات و اب یخ مواد کارخانه ای فست فودها و شیرینی های قنادی و غیره..... ◀️ دستورات دارویی باید تحت نظر طبیب تجویز شود.