#آموزش #کیوکوشین #خوراک #ورزش 🔻بلایی که نوشیدن آب هنگام غذا خوردن بر سرمان می‌آورد 🔹اگر وعده‌های غذایی ناهار و شام از مایعات باشد مانند سوپ، آش، شیر برنج و عدسی دیگر نیاز نیست که همراه غذا آب مصرف شود. زمانی که همراه با غذا آب مصرف می‌شود باعث پر شدن بخشی از حجم معده می‌شود؛ بنابراین برای کسانی که دارای سوء تغذیه هستند و البته سالمندان خطرناک بوده و توصیه نمی‌شود. 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿

#آموزش #سلامت #ورزش 🔻۷ دمنوش برای درمان فوری سرماخوردگی و آنفولانزا 🔹دمنوش اکالیپتوس 🔸دمنوش لیموترش 🔹دمنوش نعناع 🔸 دمنوش زنجبیل 🔹دمنوش بابونه 🔸چای سبز 🔹دمنوش اکیناسه 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿

#تغذیه #ورزش ⚠️توصیه های مهم غذایی برای روزای گرم پیش رو🥵

#ورزش #بدنسازی اگه دنبال یه حرکت خفن میگردی👆 🔰آثار انجام دادن این حرکت بر بدن ⏳😁اگه میخوای بدنتو بسازی همین حالا شروع کن

#ورزش #کیوکوشین 🔰تاثیرات ورزش روی مغز😳😳👌