#اطلاعیه باسلام🙏 💠کلاس کیوکوشین باشگاه ورزشی کانون امام خمینی امشب برقرار می باشد. 《لطفا شهریه ها رو در اسرع وقت واریز بفرمایید.》○• و رسید واریزی رو حتما به آیدی زیر ارسال کنید👇 🆔 @Y_EBRAHIMI_F

#آموزش #کیوکوشین #اوکه_وازا #تکنیک_های_دفاعی 🏵 یادتون نره که مهمترین عضو بدن سر و گردن(بالاتنه) است و به هیچ وجه نباید بزاریم که حریف بتونه به سر ما ضربه وارد کنه. 🥋🙌 یکی از دفاع های کاربردی ضربه مواشی جودان(لگد چرخشی به سر) دفاع جارویی به کف دست می باشد -•○●□■《شوتی اوکه》■□●○•- 💠فقط با تمرین زیاد، این دفاع کاربردی رو به صورت کامل و درست یادمیگیری. 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿

#آموزشی #تغذیه #بسیار_مهم #غذا_قبل_از_تمرین 💠در زمان غذا خوردن بیشتر گردش خون به سمت دستگاه گوارش متمایل می شود، وقتی جریان خون به سمت دستگاه گوارش متمایل شود، خون کمتری به سمت سایر قسمت های بدن می رسد. و اینکه غذا خوردن در فضای ورزشی مانع رسیدن خون به سایر قسمت های بدن می شود، ابراز داشت: آسیب به اعضای بدن همچون، روده، معده، خطرات احتمالی مغزی و قلبی از دیگر عوارض میل غذا در حین ورزش است. همچنین فعالیت های شدید به دستگاه گوارش آسیب می زند، و هنگام صرف وعده غذایی، سنگینی در معده و عدم هضم غذا در دستگاه گوارش باعث کاهش کیفیت راندمان عملکرد ورزش می شود. و نکته ای که هست این می باشد که برای کاهش آسیب به بدن، فعالیت های ورزشی ۳ الی ۴ ساعت بعد از وعده غذای اصلی انجام شود، مثلا فردی می خواهد ساعت ۱۶ ورزش و یا فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت۱۲ میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. یادتون باشه که بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند. 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿

#اطلاعیه 🌀🌀🌀باتوجه به تعطیلی گسترده و رسمی تمامی ادارات و سازمان های کشوری، به اطلاع می رساند که تمامی کلاس ها و سانس های آکادمی کیوکوشین ابراهیمی فراز در روز های ۴شنبه و ۵شنبه تعطیل می باشد. ⚠️جهت برگزاری جلسات جبرانی اطلاع رسانی می شود.

#آموزشی #نوشیدنی_های_تابستانه 🥤🧃مصرف مایعات رو تو تابستون بالا ببر!😍👌 شربت و نوشیدنی هایی که تو تابستون توصیه میشن رو با دقت ببین و درست کن و با نوشیدن اونا آبی که از بدنت بخاطر گرما از دست میره رو جبران کن. پیشنهادهای دیگه:😋 ترکیب آبلیمو + خاکشیر آبلیمو + تخم شربتی زعفرون +آبلیمو آبلیمو + نعناع تازه (موهیتو) زعفرون +تخم شربتی یا خاکشیر و... 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿

#آموزشی #بیماری_های_تابستانه #پیشگیری ⚠️با انجام یکسری از کار ها که تو عکس گفته شده میتونی از بیماری های تابستونه جلوگیری کنی.!!!😷😷 💠یادت نره، حتما انجام بده👌 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿

#کیوکوشین #کومیته #گری_وازا 😎ناک اوت حریف با تکنیک بسیار زیبا و به موقع "اشیرو مواشی گری"🙏🥋👌 📌{برای اجرای این تکنیک حتما باید ابتدا با ضربات و تکنیک های دست حریف رو مشغول کنی تا گارد پایین بیاد بعد در اولین فرصت با سرعت بالا اجرا کنی}🥋 اوس. 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿

#سلاح_سرد #کاتانا 😳😳اجرای خیره کننده 《تامشی گیری یا همان برش با شمشیر》 💠 برش توپ پینگ پونگ 🥋🤺⚾️🥎 📌اجرای فنون برش توسط یکی از اساتید فنون شمشیر زنی سامورایی با سرعت و دقت بالا🗡⚔ #لذت_ببرید #اوس 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿

#سلاح_سرد #فوکی_بارای #سلاح_مرگ_بار🤫🤭 🤐آزمایش و تست سلاح مرگبار فوکی بارای در "آکادمی کیوکوشین ابراهیمی فراز" 😳⚔ [[سرعت تیر با حدود ۳۰۰ کیلومتر در ساعت در فاصله های نزدیک😳😷☄⚡️ 極真会 ⚠️⚠️⚠️توجه داشته باشید استفاده از این سلاح ها بدون آموزش و مربی بسیار خطرناک و مرگبار خواهد بود!❗️❕‼️ 《این اجرا ها بعد از سال ها تمرین و تسلط بر سلاح های سرد می باشد》 👌جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد این سلاح سرد لینک زیر را باز کنید👇 https://eitaa.com/academy_kyokoshin_ebrahimi_f/330 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿

#کیوکوشین #کومیته #مسابقات_جهانی ⛔️یه بازی زیبا از فایتر خوب ایرانی با یکی از فایتر های ژاپنی در مسابقات جهانی ژاپن.♻️ 🔆خوب دقت کنید به روش مبارزه و تکنیک هایی که تو بازی رد و بدل میشه.🙏🥋 اوس. 🔰راستی چیزی تا مسابقات آسیایی نمونده حسابی باید خودتون رو آماده کنید!!!!!! 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿

🌹👌ارتقای درجه کاراته کا[هنرجو] آقایان الیاس و عباس عظیمی به کمربند زرد 💛 💠آرزوی موفقیت های بیشتر و روز افزون برای ایشان. #osu🥋 |آکادمی کیوکوشین ابراهیمی فراز| 🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f

#کومیته #ایپون #کیوکوشین 💠یکی از سریع ترین ناک اوت ها در مسابقات آزاد إم إم إى (MMA) 😳👌 🌀اجرای بسیار زیبای تکنیک زیبا و کاربردی "توبی هیزا گری جودان" <ضربه زانو با پرش به سر حریف>🥋🥋🥋 \\البته این ضربه تو قسمت چودان هم فوق العاده س و برای فاصله نزدیک هم کاربردش بسیار بالاس//👌 𝐍𝐄𝐖𝒋𝒐𝒊𝒏☞︎︎︎﴾🥋→🆔@academy_kyokoshin_ebrahimi_f 🏆﴿