. صبح زیباتون بخیر و شادی 🌹 .

. ۶ دلیلی که یک هنرجوی صداسازی به نتیجه دلخواهش نمیرسه: 🎙👇 .

💢 1. عدم تمرین منظم و کافی صداسازی نیاز به تمرین مداوم و هدفمند دارد. گاهی هنرجویان به دنبال تمرین‌های پیشرفته‌تر هستند، درحالی‌که اصول پایه را به‌ خوبی فرا نگرفته‌اند. 2. بی‌توجهی به اجرای صحیح تمرینات بسیاری از هنرجویان تمرین‌ها را سطحی انجام می‌دهند یا تکنیک‌ها را به درستی اجرا نمی‌کنند. 3. عدم تمرکز روی پیشرفت تدریجی برخی هنرجویان توقع دارند خیلی سریع به نتیجه برسند و وقتی تغییر چشمگیری نمی‌بینند، ناامید می‌شوند. صداسازی فرآیندی زمان‌بر است که نیاز به صبر و پیشرفت تدریجی دارد. 4. عدم ارتباط مناسب با مربی صداسازی اگر هنرجو با مربی خود ارتباط خوب برقرار نکند، و از توصیه ها و راهنمایی هاش استفاده نکند ، پیشرفت متوقف می‌شود. 5. بی‌توجهی به سلامت جسمی و تغذیه تغذیه نامناسب، کم‌آبی بدن، یا بی‌توجهی به سلامت عمومی می‌تواند روی کیفیت صدا تأثیر منفی بگذارد. 6. استفاده از منابع غیرمعتبر یا نداشتن برنامه آموزشی منظم تمرین پراکنده (مثل ویدیوهای تصادفی اینستاگرام و یوتیوب) و بدون برنامه‌ریزی و هدفگذاری نتیجه‌بخش نیست. 🌿 https://eitaa.com/academytanin 👈

. ســــلام حالتون چطوره؟🌹 اعیاد شعبانیه بر شما مبــارکــــ باشه😊 .

سلام و ارادت عیدتون مبارک🎉 اینم عیدی ما به شما 🎁☺️ یه تمرین کاربردی برای تقویت تنفس و کاهش استرس و اضطراب 👇👇 .

💠 تمرین تنفس جعبه‌ای (Box Breathing) 📦 🔰 روش انجام تمرین: دم عمیق: از طریق بینی نفس بکشید و در ۴ ثانیه ریه‌های خود را کاملاً پر کنید. نگه داشتن نفس: بعد از دم، نفس خود را برای ۴ ثانیه نگه دارید. بازدم آرام: به‌آرامی از طریق دهان و طی ۴ ثانیه بازدم کنید. مکث پس از بازدم: بعد از خالی شدن ریه‌ها، برای ۴ ثانیه بدون تنفس باقی بمانید. این چرخه را 10 تا 15 دقیقه تمرین کنید و به‌مرور زمان هر فاز را تا 6 یا 8 ثانیه افزایش دهید. این تمرین باعث افزایش کنترل تنفس، توسعه ظرفیت ریوی و کاهش اضطراب هنگام اجرا می‌شود. اگر تمرین سخت بود، می‌توانید ابتدا نسبت زمان‌ها را به ۳ ثانیه کاهش دهید و به‌ مرور افزایش دهید. 🌿https://eitaa.com/academytanin 👈