. سلام 👋 روز جمعه تون بخیر. ان شالله هر جایی هستید حالتون خوب باشه .🌹 بریم براش شروع کتاب جدید.

مقدمه: چارلز داهیگ در کتاب «قدرت عادت» به بررسی علمی عادت ها و نحوه شکل گیری و تغییر آنها می پردازد. او با استفاده از داستان ها و مثال های واقعی، نشان می دهد که عادت ها چگونه بر زندگی فردی، سازمانی و اجتماعی ما تأثیر می گذارند. #خلاصه_کتاب_قدرت_عادات آکادمی زارع https://eitaa.com/joinchat/1588199666C368ee7817e

بخش اول: عادت ها چگونه کار می کنند. فصل یکم: چرخه عادت: داهیگ در این فصل، چرخه عادت را معرفی می کند که شامل سه بخش است: ۱نشانه، ۲روال و ۳پاداش. ۱نشانه: محرکی است که مغز را به انجام یک رفتار خاص تحریک می کند. ۲روال:خود رفتار است.و ۳پاداش:نتیجه ای است که مغز از انجام آن رفتار دریافت می کند. او با مثال هایی مانند مسواک زدن🪥 و ورزش منظم🏃، این چرخه را توضیح می دهد. #خلاصه_کتاب_قدرت_عادات آکادمی زارع https://eitaa.com/joinchat/1588199666C368ee7817e