#ریزش_مو در زنان؛ #علل و روش #تقویت و #پیشگیری✅ #ریزش_مو در سر زنان کاملا طبیعی است
بطورمعمول روزانه تا ۱۵۰تارموی زنان ریزش می کنند
‼️ انچه غیر طبیعی است این است که روزانه موهای جدید به جای موهای ریخته شده رشد نکنند وجای انها را پر نکنند.
‼️ عدم رشدموهای جدید به جای موهای ریخته شده ارتباط معنی داری با وضعیت تغذیه فرد دارد زمانی که یک خانم به علت سوء تغذیه یا قاعدگی مقدار زیادی از اهن بدن خود را از دست می دهد دیگر رویش موهای جدید جای مو های ریخته شده را پر نمی کند.
✅زنان باید برای بدست اوردن موهای جدید به اندازه کافی از منابع خوب اهن استفاده کنند .
مقدار نیاز روزانه اهن ۱۸میلی گرم است واین مقدار اهن در منابع مانند اسفناج ٬ کنجد ٬ تخم کدو ٬ کاهو وزردچوبه یافت می شودمصرف همزمان ویتامینCجذب اهن را افزایش
می دهد .
🚫برای دریافت اهن استفاده از مکمل ها توصیه نمی شود. دریافت بیش از حد اهن جذب کلسیم را دچار اختلال می کند.
✍: #دکتر_حسن_زاده
#ریزش_مو در زنان؛ #علل و روش #تقویت و #پیشگیری✅ #ریزش_مو در سر زنان کاملا طبیعی است
بطورمعمول روزانه تا ۱۵۰تارموی زنان ریزش می کنند
‼️ انچه غیر طبیعی است این است که روزانه موهای جدید به جای موهای ریخته شده رشد نکنند وجای انها را پر نکنند.
‼️ عدم رشدموهای جدید به جای موهای ریخته شده ارتباط معنی داری با وضعیت تغذیه فرد دارد زمانی که یک خانم به علت سوء تغذیه یا قاعدگی مقدار زیادی از اهن بدن خود را از دست می دهد دیگر رویش موهای جدید جای مو های ریخته شده را پر نمی کند.
✅زنان باید برای بدست اوردن موهای جدید به اندازه کافی از منابع خوب اهن استفاده کنند .
مقدار نیاز روزانه اهن ۱۸میلی گرم است واین مقدار اهن در منابع مانند اسفناج ٬ کنجد ٬ تخم کدو ٬ کاهو وزردچوبه یافت می شودمصرف همزمان ویتامینCجذب اهن را افزایش
می دهد .
🚫برای دریافت اهن استفاده از مکمل ها توصیه نمی شود. دریافت بیش از حد اهن جذب کلسیم را دچار اختلال می کند.
✍: #دکتر_حسن_زاده
#ریزش_مو در زنان؛ #علل و روش #تقویت و #پیشگیری✅ #ریزش_مو در سر زنان کاملا طبیعی است
بطورمعمول روزانه تا ۱۵۰تارموی زنان ریزش می کنند
‼️ انچه غیر طبیعی است این است که روزانه موهای جدید به جای موهای ریخته شده رشد نکنند وجای انها را پر نکنند.
‼️ عدم رشدموهای جدید به جای موهای ریخته شده ارتباط معنی داری با وضعیت تغذیه فرد دارد زمانی که یک خانم به علت سوء تغذیه یا قاعدگی مقدار زیادی از اهن بدن خود را از دست می دهد دیگر رویش موهای جدید جای مو های ریخته شده را پر نمی کند.
✅زنان باید برای بدست اوردن موهای جدید به اندازه کافی از منابع خوب اهن استفاده کنند .
مقدار نیاز روزانه اهن ۱۸میلی گرم است واین مقدار اهن در منابع مانند اسفناج ٬ کنجد ٬ تخم کدو ٬ کاهو وزردچوبه یافت می شودمصرف همزمان ویتامینCجذب اهن را افزایش
می دهد .
🚫برای دریافت اهن استفاده از مکمل ها توصیه نمی شود. دریافت بیش از حد اهن جذب کلسیم را دچار اختلال می کند.
✍: #دکتر_حسن_زاده