#تجربه_نگار
#اندر_احوالات_عادات
💠 وقتی به چیزی عادت می‌کنیم ترکش اگر موجب مرض نشه، باعث اذیت و عُسر و حَرَج میشه.
⚡️عادت ریزه ریزه وارد روال زندگی مون میشه و بعد از مدتی مثل رسوب سختی، به راحتی جدا شدنی نیست.
برای همین هم معمولا در برابر عادات‌مون کم میاریم و تسلیم‌شون میشیم.
🌿 اما از این ماجرا میشه جور دیگه‌ای هم بهره برد.
مثلا میشه همین روند رو برای ایجاد یک عادت خوب به کار ببریم.
یک عادت و کار خوب رو ذره ذره به برنامه‌ی روزانه مون تزریق کنیم و بعد از مدتی از استوار شدنش لذت ببریم.
✨ مثلا یه مدت هست که دارم دو تا کار رو کم‌کم به عادت تبدیل می‌کنم:
☝️ یکی نرمش و ورزش روزانه
✌️ و یکی هم اینکه هر هفته پیامکی یا تلفنی احوال دو نفر از اقوام و دوستان رو جویا بشم.
🔹 اولی باعث تندرستی و نشاط
🔸 و دومی باعث محکم شدن روابط و افزایش محبت میشه.
✅ روی عادات فعلی و عاداتی که دلمون میخواد تو برنامه‌ی زندگی‌مون بگنجه فکر کنیم و آهسته آهسته تغییرات قشنگ و مفید رو رقم بزنیم.
یادمون باشه که عادت مولود استمراره.
پس زود خسته نشیم و دست نکشیم.✔️
#تجربه_نگار
#اندر_احوالات_عادات
💠 وقتی به چیزی عادت می‌کنیم ترکش اگر موجب مرض نشه، باعث اذیت و عُسر و حَرَج میشه.
⚡️عادت ریزه ریزه وارد روال زندگی مون میشه و بعد از مدتی مثل رسوب سختی، به راحتی جدا شدنی نیست.
برای همین هم معمولا در برابر عادات‌مون کم میاریم و تسلیم‌شون میشیم.
🌿 اما از این ماجرا میشه جور دیگه‌ای هم بهره برد.
مثلا میشه همین روند رو برای ایجاد یک عادت خوب به کار ببریم.
یک عادت و کار خوب رو ذره ذره به برنامه‌ی روزانه مون تزریق کنیم و بعد از مدتی از استوار شدنش لذت ببریم.
✨ مثلا یه مدت هست که دارم دو تا کار رو کم‌کم به عادت تبدیل می‌کنم:
☝️ یکی نرمش و ورزش روزانه
✌️ و یکی هم اینکه هر هفته پیامکی یا تلفنی احوال دو نفر از اقوام و دوستان رو جویا بشم.
🔹 اولی باعث تندرستی و نشاط
🔸 و دومی باعث محکم شدن روابط و افزایش محبت میشه.
✅ روی عادات فعلی و عاداتی که دلمون میخواد تو برنامه‌ی زندگی‌مون بگنجه فکر کنیم و آهسته آهسته تغییرات قشنگ و مفید رو رقم بزنیم.
یادمون باشه که عادت مولود استمراره.
پس زود خسته نشیم و دست نکشیم.✔️